脑血管病科普宣传栏内容

脑血管病科普宣传栏内容 一、脑血管病有哪些先兆？ 观症状识别脑血管病的十大先兆: 1.头晕目眩 2.剧烈头痛 3.突发肢体麻木、无力 4.突然口眼歪斜 5.意识障碍 6.频繁打哈欠 7.呕吐 8.舌痛 9.鼻出血 10. 视物成双、变形及视力下降 二、引起脑血管病的常见原因有哪些？ 脑血管病常见的病因： 1.高血压——脑血管病最危险的因素 2.血压过低，脑血栓容易找上门 3.动脉粥样硬化，引发脑血管病最主要的原因 4.心脏病，脑血管病的一个危险因素 5.糖尿病，脑血管病的诱因之一 6.血脂高，脑血管病发病率也高 7.过量食盐，易诱发脑血管病 8.用药不当，易诱发脑血管病 9.肥胖者比消瘦者更易患病 10. 吸烟，引发缺血性脑卒中的危险因素 11. 过量饮酒，脑血管病与你不期而遇 12. 颈椎病，会增加脑血栓形成的概率 13. 营养不合理，脑血管病的诱发因子 14. 导致脑血管病的其他危险因素：缺镁、低蛋白等营养因素、年龄大、脱水，另外，不吃 早餐也可增加脑卒中风险 三、脑血管病的危害： 1.发病率高 2.死亡率高 3.致残率高 4.复发率高，每复发一次严重一次 5.并发症多 四、何为脑血管病的一级预防？ 脑血管病的一级预防是指发病前的预防， 即通过早期改变不健康的生活方式， 积极主动 地控制各种危险因素，从而达到不发生或推迟发生脑血管病的目的。具体措施包括： 1.建立健康的生活方式 健康的生活方式包括低盐饮食，不吸烟和远离吸烟环境、不酗酒、多食新鲜蔬菜和水果、少 吃油腻食物，生活工作要劳逸结合、防止肥胖、适当进行体育锻炼、保持平和心态，保证较 好睡眠、保持大便通畅等。 2.定期体检 中老年人随着年龄增长，许多脑血管病的危险因素也随之增加，尤其是有脑 血管病家族史者尤应重视体检，定期有针对性地检查血压、血糖、 血脂、血液流变学及心电 图，发现异常情况及时纠正。 3.有效控制高血压 脑卒中发病率、死亡率的上升与血压升高有着十分密切的关系。这种 关系是直接的、持续的、并且是独立的。近年研究表明，老年人单纯收缩期高血压（收缩压 ≥ 160mmHg，舒张压90mmHg）是脑卒中的重要危险因素。一旦发现高血压，就应及时治 疗，并需要终生坚持。尽可能选择对心脑血管有保护作用的药物， 如无禁忌，尽可能选择长 效药物以保持血压稳定性，同时药物的剂量需随血压变化进行必要的调整。 4.积极治疗糖尿病 糖尿病是脑血管病重要的危险因素。流行病学研究表明在糖尿病高发 的欧美国家， 糖尿病是缺血性卒中的独立危险因素， Ⅱ型糖尿病患者发生卒中的危险性增加 2 倍。糖尿病患者应首先控制饮食、加强体育锻炼，2～3 个月血糖控制仍不满意者,应选用 口服降糖药或使用胰岛素治疗。 5. 5. 积极治疗高脂血症 大量研究已经证实血清总胆固醇 （ TC） 、 低密度脂蛋白 （LDL） 升高， 高密度脂蛋白（HDL）降低与心血管病有密切关系。血脂异常，尤其合并有高血压、糖尿病、 吸烟等其他危险因素者首先应改变不健康的生活方式， 并定期复查血脂。 改变生活方式无效 者采用药物治疗。 6.各种类型的心脏病都与脑卒中密切相关美国明尼苏达的一项前瞻性研究结果表明， 无 论在何种血压水平，有心脏病的人发生脑卒中的危险都要比无心脏病者高 2 倍以上。对缺 血性卒中而言，高血压性心脏病和冠心病者其相对危险度均为2.2，先天性心脏病为 1.7。心 房纤颤是脑卒中的一个非常重要的危险因素。 循证医学研究资料已经确定对其进行有效的治 疗可以预防卒中的发生。 五、何为脑血管病的二级预防？ 脑血管病的二级预防是指对已经存在危险因素并且已经出现脑卒中先兆的 “高危人群’ , 如短暂性脑缺血发作或小卒中、 完全性卒中以及视网膜缺血等患者， 给予早期诊断，早期治 疗。达到防止脑血管病复发的目的。主要措施有：1.病因预防，2.抗血小板聚集治疗。3. 抗凝治疗。4.干预短暂性脑缺血发作。 六、何为脑血管病的三级预防？ 脑血管病的三级预防是为了减少致残率， 防止复发。对已经患有脑卒中的患者， 早期或 超早期治疗以降低致残程度， 同时清除或治疗危险因素以预防其复发。 脑血管病的超早期治 疗即指发病数小时以内即实施的治疗， 对缺血性脑卒中而言， 发病后 6 小时以内即开始溶栓 治疗， 针对性治疗措施的介入越早， 治疗效果越好， 病残程度越低， 甚至可以达到临床痊愈， 不留后遗症。 出血性脑血管病根据病情及出血量不同可选择内科保守治疗或手术治疗。 对于 蛛网膜下腔出血目前既可以选用手术方法， 也可以选择介入治疗。 脑血管病在急性期治疗的 同时还应查明危险因素并进行相应处理。 七、脑血管病的饮食原则 脑血管病患者每天要吃一定量的主食，粗细粮搭配。食物要多样化，注意荤素搭配，色 香味俱佳，使患者保持比较好的食欲，增强他们的抵抗力。保证每天至少一杯牛奶，睡前喝 牛奶效果最好。每天饮水以白开水为主。 要根据患者的年龄和病情合理安排饮食， 要充分考 虑到患者的消化吸收功能和并发症的情况。 1.多吃新鲜的蔬菜和水果 。 2.多吃富含钾、钙的食物 富含钾的海产品有紫菜、海带、干贝、虾米，蔬菜有土豆、菇 类及豆类，水果有西瓜、哈密瓜、柑橘、香蕉等。富含钙的食品有牛奶及乳制品、水果、水 产类。 3. 适量补充蛋白质 多摄入优质蛋白，高血压、脑卒中的发病率下降。因此，在日常生活中 一味强调素食来预防高血压是不可取的。我们在饮食中应适当选择动物蛋白，如鱼、牛奶、 鸡蛋、豆腐等，尽量少吃动物内脏，如肝、肾、鱼子等。如高血压合并肾功能不全时，应限 制蛋白质摄入。 4.适当进食海产类食物 常吃海产类食物能够预防心脑血管方面的疾病。但对海鲜过敏的人 士慎食，患痛风等人士忌食。脑血管病患者宜吃的海产品有鲫鱼、鲤鱼、草鱼、带鱼、虾、 海带、紫菜等。 6.限制刺激性食物 脑血管病患者要尽量少食辛辣食物，如白酒。因为白酒对血管起着扩 张作用，使血流加快，脑血流量增加，因此大量饮酒后常常出现急性脑出血发作。 咖啡应尽 量不沾，因为咖啡不但有兴奋作用， 而且可以引起血管收缩。使大脑血流量减少，很容易诱 发病情恶化。所以脑动脉硬化、高血压、短暂性脑缺血发作、脑梗塞等疾病的患者，如果饮 用咖啡，很容易引发病情恶化。 7.限制食盐：限制食盐摄入，是脑血管病食疗中很重要的一条原则。对脑血管病人来说， 每日食盐量应控制在 4 克左右，不能超过 6 克。 8.限制脂肪摄入量 脑血管病患者多数血脂偏高，减少脂肪摄入量，调整脂肪酸的构成比 例，对预防脑卒中十分重要。 9.限制糖的摄入 糖类的摄取宜多选用粮谷类、蔬菜、水果等食物，尽量不食用精制的糖 类，如果糖、葡萄糖、蔗糖、果汁、果酱等甜食和甜点。 10. 清晨和晚间多喝些白开水 晨起喝杯温白开水可以促进代谢，帮助肠胃蠕动，使排便顺 畅，还可以喜事过浓的血液，平衡电解质，稳定血压。同时促进肝肾功能的抗病能力，并清 洁体内垃圾，从而提高机体的抗病能力， 大大降低心脑血管的发病率。饮水方法很简单，每 天晨起后饮用新鲜温开水300-500ml，千万不要再大清早喝冰水，喝水速度要慢，以不感到 胃胀为宜。 11. 常喝牛奶可防脑血管病 八、脑血管病应该多吃哪些蔬菜？ 1.番茄 番茄有抗凝血作用