2标准答案样纸
浙江科技学院 2010-2011学年第2学期体育理论考试试卷 考试科目 健美操考试方式 开 完成时限 60分钟 拟题人 陈品 审核人 批准人 2011年5月—日 院—年级专业 B卷参考答案及评分标准 一、填空题。在题中““处填上答案。(每空1分,共20分) 1. 现代健美操运动起源于20世纪 80年代初,其英文原名“Aerobic”,意为 有氧 运动。 2. 健美操的基本步伐是组成动作组合的最小元素,所有的步伐可分为二类:无冲击 力动作、低冲击力动作和高冲击力动作 = 3. 竞技健美操主要目的是 竞赛。它在 参赛人数、比赛场地、成套动作时间、 难度动作的数量、成套动作的编排、动作的完成等方面都有严格的规定。 4. 美是人类永远的主题,特别是人体美。现代人对人体美的追求分为五个方面: 健康、静态形体美、动态形体美、气质美、整体美。 5. 成功的健美操音乐应具备的特性时间的准确性、乐意富有通感性、音乐旋 律必须形象化。 二、是非题。在题后括号内,正确的打“ J”,不正确的打“X”。(本大题共10小题, 每小题2分,共20分) 1. 高校健美操是以健身为基础,融健美、健心为一体的具有整体效应特征的体育手段。 (V ) 2. 健身健美操主要目的是以后参加“竞赛”。(X ) 3. 移动踢腿属于高冲击力动作。(X ) 4. 大众健美操的时间可在2分30秒至3分钟之间,而竞技健美操的时间必须控制 在1分45秒± 5秒。(J ) 5. 80年代初,美国健美操的创始人简.方达,她是著名的体操运动员。(X ) 6. 测定一个人脂肪通常有三种方法:简易法、脂肪钳和脂肪秤。(V ) 7. 健身健美操成套动作设计必须包括7个基本步伐。(V ) 8. 下一届2012年夏季奥运会将在巴西举行。(X ) 9. 现任国际奥委会主席是萨马兰奇。(X ) 10. 我国从1932年开始才真正迈进奥运会大门。(V ) 第页共页 三、名词解释。(本大题共4小题,每小题5分,共20分) 1. 形体健美:是健康、静态形体美、动态形体美、气质美、整体美这五方面的综合 体现。 2. 平衡:一腿站立,另一腿抬起并保持一定时间的动作。 3. 健美操的术语:即为描述健美操动作的专门用语。 4. 绕:身体某一部位摆至180°以上。360°以内的动作。 四、问答题。(本大题共4小题,每小题10分,共40分) 1. 根据健美操的基本动作可以创编出形式多样的健美操,试述健美操的创编过程。 答:(一)创编前的准备(3分) (1)明确创编的目的、任务和要求。 (2)了解练习者的情况。 (3)了解场地、锻炼时间、器材设备等条件。 (4)学习有关健美操创编的文字和音像资料。 (二)制定总体方案。(4分) (1)确定操的类别、时间、风格、速度。 (2)设计操的总体结构顺序及分段的主要动作类型及高潮安排。 (3)根据总体结构、选配和剪切音乐。 (4)设计大致的动作路线、队形及其变化。 (三)编排与记录。(1分) (四)练习与调整。(1分) (五)撰写文字说明与绘图。(1分) 2. 如何监测健美操运动中的强度。 答:心率检查是检测健美操运动中最方便的一种手段。测定心率最常用的部位是手腕 和颈部,在腕部梯动脉处,沿拇指一线可以摸到梯脉搏,或在外耳门前方可以摸 到颈动脉,将食指尖和中指(不用拇指,因它也有自己的动脉)轻轻按在动脉处。 脉搏可以通过测6秒,然后乘以10秒;或者测10秒,然后乘以6;或者测15秒, 然后乘以4来取得。(5分) 健美操运动中心率的有氧代谢范围为最大心率的60%〜85%, 一个人的最大心率通常根据年龄来测算,即:最大心率=220-年龄。如练习者的年 龄为30岁,那么,其最大心率为220-30=190次/分,在健美操练习中心率的有 氧代谢范围即为114〜161次/分。(5分) 3. 结合图解和文字说明为6人操设计10种不同队形(注意:\ /和/ 为方向不同 的同类队形)。 如: ②两路中队(两列横队)、③一路中队(一列横队)、④V字形、⑤T字形、 ⑥梯形、⑦十字形、⑧L形、⑨半圆形、⑩圆形。 注:一种队形(1分) 4. 谈谈你对本校开展健美操选项课的意见、建议(字数不少于100字)。 自由发挥,适当给分意见(5分)建议(5分)