体育考试测试题

体育运动知识之体育锻炼的科学基础体育运动知识之体育锻炼的科学基础 选择题选择题 1肌肉活动的直接能源是：A ATP ADP CP乳酸 2属于典型的乳酸能系统供能运动为： C 100米 5000米 400米和 800米马拉松跑 3 100米跑中最主要的供能系统是： C有氧氧化系统乳酸能 系统磷酸原系统磷酸原和乳酸能系统 4人体骨骼的数量是：B 108 206 204 380 5乳酸能系统供能的主要副产物为： D ATP ADP CP乳酸 6人体脂肪的消耗主要靠哪种供能系统？ C磷酸原系统糖酵 解系统有氧氧化系统磷酸原和糖酵解系统 7成年人安静时心率一般为： B 50 次左右 70 次左右 90次左右 120次左右 8长时间耐力运动的主要供能系统是： C磷酸原系统乳酸 能系统有氧氧化系统磷酸原和糖酵解系统 9运动时消耗的最主要的能源物质是哪三种？ D糖 脂肪 维生素 糖 蛋白质 无机盐糖 脂肪 水糖 脂肪 蛋白质 10人体生命活动所需能量的60%-70%来自哪种物质？ A糖脂 肪维生素无机盐 11正常成人血液总量约占体重的 C 4% 20% 8% 50% 12耐力训练能引起骨骼肌的 （）肌纤维选择性肥大。 B快 慢骨骼小 13而速度-爆发力训练可引起（） 肌纤维选择性肥大。 A快 慢骨骼小 14（） 是指肌纤维接受刺激后所发生的一种机械反应。 B肌肉 痉挛肌肉收缩肌肉损伤肌肉拉伤 15新陈代谢的主要方面 C同化异化同化和异化 其他 16赛前状态的生理变化主要表现在 D物质代谢减弱神 经系统的兴奋性减弱神经系统的兴奋性加强，物质代谢减弱神 经系统的兴奋性加强，物质代谢加强 17当人体的体温上升时，内脏器官的活动 C减弱不变 增强忽强忽弱 18准备活动能降低肌肉的粘滞性，增强弹性，防止 A运动损伤 运动疲劳重力休克运动贫血 19在运动技术教学中，教师要注意发挥 （） 的作用，借助间断判断语 言对正确动作进行强化， 20对错误动作进行否定，是学生得到及时的反馈。 A第二信号系 统第一信号系统感觉系统运动系统 21决定有氧耐力的最主要的生理因素是： D肺通气量最高 心率肌红蛋白含量最大吸氧量 22用心率来评价体育课的生理负荷时，应考虑到项目的特点，因为不同性 质的项目 D对能量的要求各有特点对身体的影响不相同 对心脏功能的影响不同对氧的需求不一样 23体育锻炼对关节的影响表现在： C关节变大了增强肌肉 力量增强稳固性，提高灵活性没有影响 24经常从事体力劳动和参加体育锻炼的人，肌肉可占体重的 D 5-10% 15-20% 25-30% 45-55% 25安静时每分钟呼吸次数约为： B 5-10次 12-18次 30-40次 40-50次 26通常极点出现的运动项目是： C 100米 400米 5000米 110米栏 27多级跳和跳深属于什么肌肉收缩类型？ C向心收缩等 长收缩超等长收缩离心收缩 28锻炼可以使肌肉变得粗壮， 这是因为： B肌纤维数量增加肌 纤维变粗肌肉力量增加皮下脂肪堆积的结果 29用手向上提起重物，肌肉的收缩方式为： A向心收缩 等长收缩超等长收缩离心收缩 30体育锻炼有助于提高肌肉的耐力，这是因为 C肌纤维数量增加 肌纤维变粗肌纤维内线粒体数量和大小增加肌肉力量增加 31某人参加体育锻炼的目的是保持身体健康，增强体质等，这属于引起体 育动机内在需要的： D心理需要社会需要其他需要 生理需要 32优良的体育设施和器材，教师的表扬，竞赛的奖励这些属于引起体育动 机的 D生理需要心理需要社会需要外部诱因 33在运动技术教学中，反馈有利于鼓励练习者坚持目标，使已有动机得到 强化，反馈应注意做到 34及时反馈、 （） 和反馈得法。 B教师反馈积极反馈 学生反馈其他反馈 35体育兴趣的培养方式为体验成功、寓教于乐、激发兴趣和 B区 别对待持之以恒终身体育健康第一 36跳高运动员站在助跑起点上，在做动作之前在脑子里将动作全过程过一 遍“电影”。 37这种所谓“过电影”的过程，在体育心理学上称为： A表象 想象思维记忆 38体育教学中，教师的示范是以（）的方式在学生大脑中保留下来。 D动作记忆情绪记忆语词逻辑记忆形象记忆 39利用语言等刺激物对学生的心理施加影响，并进而控制其行为的过程称 为： A暗示训练放松训练表象训练模拟训练 40以下哪一项是最典型的成就情 境？D看体育比 赛直播 现场观看体育比赛参加体育活动参加体育比赛 41我们把促进一个人参加体育锻炼活动的内部动因称为： C动 机兴趣需要态度 42在从事长时间运动（如马拉松）时比赛过程应适当补充 （） ，以弥补 （） 的降低。 B水； 无机盐糖； 血糖脂肪； 血脂 CP;ATP 43安静状态下， 血糖浓度的正常值为（） 毫克每分升。 C 20-40 30-50 80-120 150-200 44以下不属于专门化的运动知觉的是。 D球感水感 器械感空间感 45肺与外界环境的气体交换被称为： A肺通气肺换气肺 呼吸呼吸 46普通健康人的最大吸氧量是每分钟（）升。 A 2--3 4--5 6--8 10--12 47与最大吸氧量关系最紧密的运动项目为： C 100米跳高 10000米 400米 48进行长跑锻炼出现“极点”时，正确的处理方法是： B立即停 止运动坚持跑，可适当减慢跑速适量饮水可补充糖等高能 量物质 49以下不属于本体运动知觉的是： C前滚翻中低头团身 跳远时展腰收腹篮球投篮时的 “手感” 网球击球时小臂的内旋 50体育运动动机的产生和培养是个体的内在过程，以下不属于它的作用的 是： D引起和发动个体活动指引个体选择活动的方向调节 功能放松功能 51长跑时要求呼吸有深度和节奏，三步一呼，三步一吸，这样做的目的是： A减小功能无效腔，增加肺通气增加功能无效腔，增加肺通气 增加功能无效腔，减小肺通气减小功能无效腔，减小肺通气 52用手推墙壁， 肌肉的收缩方式为： B向心收缩等长收缩 超等长收缩离心收缩 53最大吸氧量是反映心脏适应的最有效指标，它直接反映个人的（ ） ，常 作为衡量氧运输系统 C最大无氧代谢能力最大力量最 大有氧代谢能力最快速度 54整体功能的综合性指标。 55磷酸原系统供能是（） 运动的主要供能方式 C长时间、小 强度长时间、大强度短时间、大强度短时间、小强度 56大脑的能量供应通过 （） 来完成， 大脑的血流量是肌肉的 （） 倍。 C 呼吸系统；15-20倍血液循环；10-15倍血液循环；15-20倍呼吸 系统；10-15倍 57运动知觉从从模糊状态变得明确化的过程，也是逐步掌握运动技术的过 程，这一过程中， B自身反复练习；教师的讲解等教师的讲解 等；自身反复练习表象训练；自身反复练习教师的讲解等；表象训练 58（）是使运动知觉清晰的重要条件， （）是必要条件。 59在体育锻炼的影响下，血液的成分及生化方面都可发生改变，以下不属 于这种改变