自信心心理培训教案
自信心是个体心理长期发展的产物,他反映了一个人的个性特征与生活态度。俗话 说:信心多一分,成功多十分。儿童的自信心无时无刻不在影响着他们的学习活动。 缺乏自信心,往往缺乏战胜困难的勇气,制约学生的行为,束缚学生的思维,使学 习有始有终。 小学生年龄小,可塑性强,帮助小学生从小树立自信心,让学生身心健康的发展, 是教育工作中的重要环节。建立自信心必须有两个条件: (1) 相信自己能行; (2) 自己的能力被别人欣赏、承认,生活在被欣赏的环境中。 怎样培养学生的自信心呢? 一、对学生以鼓励为主,唤起自信心 教师的“评价语言”尽量以正面鼓励为主,通过简洁、中肯的评价,满足学生 的成就感,唤起学生的自信心。平时,要尽可能的表扬每一个学生,细心留意每一个学生的 闪光点,把握时机,如在学生取得成绩时,学生做好事时,特别是后进生取得了进步时等。 把握住学习生活中的细小事件,让学生切实感受到教师对他的了解和重视。 二、建立适中的教学目标,让学生产生自信心 确立教学目标时,应注意适应因材施教的需要。教师要根据学生已有的水平,选择 有关的教学内容和确定教学目标。教学目标太高,教学内容难度大,学生听不懂,多次努力, 几经挫折,还是没有收获,学生就会丧失自信心,学习情绪想下降,从而产生厌学情绪。反 之,教学目标太低,不能让学生产生求知欲学生也会产生不良情绪。因此,教师在设计教学 目标时要适中,要让学生“跳一跳”才能获得知识,达到目标,产生成功后的喜悦感,从而 形成积极的心理特征,相信自己的能力,产生自信心。 三、教会学生辩证地分析、比较问题,发展自信心 儿童的自信心往往是在通过与他人比较的基础上产生的。以同学、伙伴的优点与自 己的缺点相比,这样就越比越泄气,但也不能拿自己的长处与他人的短处相比,这样不仅无 益于培养学生的自信心,反而会造成自傲或自负等缺点。应当让学生明白,世界上上没有十 全十美的人。我们应该学会辩证地分析比较,既要看到自己的优点,也要认识到自己的不足。 长处应发扬广大,短处应设法弥补,这才是认识自己,评价自己的正确态度!才有利于自信 心的良好发展。 四、班主任应创设一个欣赏、信任学生的环境,激励子信心 一个人的自信心是自我意识长期发展的结果,它与自我认识、自我评价密切相联。 在儿童时期,对自我的认识与评价是根据成人和伙伴的态度来确定的。作为班主任,首先应 创设一个欣赏他们,信任他们的环境,需做好四方面的工作:家长、同学、任课老师以及学 生自己。其中,家长的态度直接关系到学生自信心的建立,要让家长对子女采取信赖、欣赏 的态度,对子女的缺点错误要及时指出,但要注意教育语言。建议多用鼓励性的语言,如: 只要你能坚持多观察、多阅读、勤练笔,你的作文水平就会很快的提高。对子女说不泄气的 话,更不说讽刺挖苦的话。同学与同学之间,要互相信任,以友好的态度对待对方。 五、给学生创造成功的机会,增强自信心 “没有什么比成功更能增加满足的感觉,也没有什么比成功更能鼓起进一步成功的 动力”。教师应利用这一点,根据学生的兴趣、爱好,组织开展各种活动,设法让不同层次 水平的学生在活动中展示才能,创造各自成功的机会,学生在获得成功的体验,享受成功喜 悦的同时,又会转化为进一步学习的强大动力。这种切身的情感体验,让学生觉得“我能行”。 从而,在困难面前,坚信自己有能力去克服困难,并调动一切积极因素战胜困难。 研究表明,学生具有较高的自信水平,不仅能促进学生的学习,还可以培养学生的 创造性心理素质。自信心作为一种非智力因素,间接地促进学生素质的全面发展,教师要树 立全面育人观念,把培养学生自信心摆到教育工作的每一个环节中去 培养自信心的心理辅导教案 活动主题: 培养自信心的团体辅导 活动目的: 1、引导学生正确认识自我。 2、通过训练逐步消除学生的自卑心理。 3、指导学生学习培养自信心的方法。 准备工作: 1、进行自信心测试:“自信心自测”、“自信程度自评”。 2、关于气质的心理健康辅导。 3、进行团体活动分组。 4、制作辅助课件。 活动过程: 一、游戏热身(玩玩想想,激趣导入) 1、谈话:(1)考试不及格,认为自己很笨。 (2) 学生会招新人,心里很想参加,却不敢。 (3) 在课堂上回答老师的问题,明明知道答案的却不愿意第一个举手。 小组讨论;你有没有这种经历? 2、导语:所以这节课我们就来讲一讲如何增加我们的自信心 3、问:什么是自信心? 自信亦称自信心,是一个人相信自己的能力的心理状态。 二、自信心测试 1. 在理论上,你对自身个人能力的评价是: A. 勉强及格。 B. 我的能力不错。 C. 我已尽了最大努力。 2. 你喜欢孤独吗? A. 有时。 B. 时常。 C. 从来不喜欢。 3. 你对自己的活力程度评价如何? A. 很高。我每星期至少运动3次,我是个喜欢体力活动的人。 B. 中等。我放学后偶尔运动。 C. 低。我不喜欢经常运动,我宁愿闲逛。 4. 你服用麻醉药或者喝酒抽烟? A. 从来没有。 B. 有时参加宴会的时候有过。 C. 常常。 5. 你离家出走过没有? A.有。 B.没有。 6. 有人告诉你今天你的头发及穿着很 美,你会: A. 告诉他,他需要戴眼镜或更换 一副新的眼镜。 B. 谢谢他,并且微微一笑。 C. 觉得不安,不知道他是否在开 玩笑。 7. 你对自己的外表感觉如何? A. 假如我的体重能减轻,我会对自己的外表很满意。 B. 只有穿着最好的衣服时,才会觉得自己有吸引力。 C. 我对自己的外表很满意。 8. 你曾有自杀意图? A.有过。 B.没有。 9. 你计划星期六和朋友去逛街,但他们要去看电影,你选择: A. 去逛街,但又希望自己是在看电影。 B. 到电影院和朋友会合。 C. 留在家里,你无法决定 怎样做。 10. 你被提名参加竞选某社团主席职位,你希望得到那个职位,但你的朋友认为 参与社会工作是浪费时间的事,你会: A. 接受提名,展开竞选活动。 B. 拒绝提名,因为你没有把握获胜。 C. 拒绝提名,因为你不愿意朋友们认为你是无聊分子。 11. 当你的爱人送你一个名贵的定情礼物给你时,你会: A. 送他一份同样价值的礼物。 B. 接受礼物,但宁愿他送一件不那么名贵的礼物。 C. 接受礼物,但宁愿他送一件较低价的礼物。 12. 你的父母介绍你认识他们的朋友,你会: A. 向他们看了一看,低声打个招呼。 B. 只看了他们一眼,点了点头(你见过太多父母的朋友,你已毫不在意)。 C. 亲切地微笑,介绍时看着他们的眼睛。 13. 当你和老师或长辈讲话时,你的眼睛: A. 不敢看着他,左顾右盼。 B. 只偷偷看看他,表示害怕。 C. 与他的眼睛对看,表情自然,不亢不卑。 14. 你的好朋友当选领导职务,你会: A. 由衷地为他的成功高兴。 B. 你为自己没得到那份荣誉而生气。 C. 烦恼,认为他没有什么了不起的地方。 评分标准: 1 2 3 4 5 6 7 8 9