3-6岁儿童食谱
幼儿园3-6岁一周带量食谱 (单位:g) 星期一 早餐:青菜肉末面条:青菜60肉末20面条50鸡蛋30 午餐:米饭:大米70 萝卜肉丸汤:萝卜100、肉50 五香豆腐:五香豆腐50 晚餐:菜肉包子:面粉60白菜150肉50 玉米粥:玉米10、大米25 星期二 早餐:八宝粥:大米10糯米5红豆5红枣5薏仁5花生5莲子3 煮鸡蛋:鸡蛋60 午餐:米饭:大米70 黄瓜烧肉:黄瓜100肉50 卤海带:海带30 晚餐:米饭: 米70 香菇炖鸡:香菇40鸡60 豆芽炒千张:豆芽60千张30 星期三 早餐:牛奶:奶粉25、果酱面包:面包70 午餐:米饭:大米70 蚂蚁上树:粉条50肉末40小白菜40 丝瓜蛋汤:丝瓜60鸡蛋30 晚餐:香肠卷饼:面粉70香肠40 黑米粥:黑米10大米20 星期四 早餐:馒头:面粉50、二米粥:大米20小米10 咸蛋:咸蛋30 午餐:米饭:大米70 汆汤肉丸子:香菇20猪肉60小白菜60粉丝20西红柿20 酱黄豆:黄豆30 晚餐:米饭:大米70 西红柿炒鸡蛋:鸡蛋60西红柿100 榨菜肉末:榨菜30肉末30 星期五 早餐:葱花卷:面粉50 冬瓜虾皮汤:冬瓜60虾皮5葱10 午餐:米饭:大米70 土豆烧排骨:土豆100排骨80 紫菜蛋汤:紫菜5鸡蛋30 晚餐:炒花饭:大米50黄瓜20青菜60火腿肠10 青菜蛋汤:鸡蛋20青菜60 早点:五谷豆浆150ml糕点40 午点:水果100; 晚点:牛奶200ml