3-6岁儿童食谱

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3-6岁儿童食谱

幼儿园3-6岁一周带量食谱单位g 星期一早餐青菜肉末面条青菜60肉末20面条50鸡蛋30 午餐米饭大米70 萝卜肉丸汤萝卜100、肉50 五香豆腐五香豆腐50 晚餐菜肉包子面粉60白菜150肉50 玉米粥玉米10、大米25 星期二早餐八宝粥大米10糯米5红豆5红枣5薏仁5花生5莲子3 煮鸡蛋鸡蛋60 午餐米饭大米70 黄瓜烧肉黄瓜100肉50 卤海带海带30 晚餐米饭米70 香菇炖鸡香菇40鸡60 豆芽炒千张豆芽60千张30 星期三早餐牛奶奶粉25、果酱面包面包70 午餐米饭大米70 蚂蚁上树粉条50肉末40小白菜40 丝瓜蛋汤丝瓜60鸡蛋30 晚餐香肠卷饼面粉70香肠40 黑米粥黑米10大米20 星期四早餐馒头面粉50、二米粥大米20小米10 咸蛋咸蛋30 午餐米饭大米70 汆汤肉丸子香菇20猪肉60小白菜60粉丝20西红柿20 酱黄豆黄豆30 晚餐米饭大米70 西红柿炒鸡蛋鸡蛋60西红柿100 榨菜肉末榨菜30肉末30 星期五早餐葱花卷面粉50 冬瓜虾皮汤冬瓜60虾皮5葱10 午餐米饭大米70 土豆烧排骨土豆100排骨80 紫菜蛋汤紫菜5鸡蛋30 晚餐炒花饭大米50黄瓜20青菜60火腿肠10 青菜蛋汤鸡蛋20青菜60 早点五谷豆浆150ml糕点40 午点水果100; 晚点牛奶200ml

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