中医健康教育处方

-- -- 嘉祥县中医院 中医健康教育处方 半流质饮食有哪些? 半流质饮食是一种介入软饭与流质之间的饮食。它比软饭更易咀嚼和便于消化。 纤维素的含量极少,而含有足够的蛋白质和热能。常用的半流质食物有肉松粥、面条、 面汤、面叶、馄饨、肉末、菜泥等。患者每日三餐进食半流质食物,中间可加餐流质饮 食。 流质饮食包括哪些? 流质饮食是指食物呈流质状态,全无渣饮食，易于吞咽和消化。常用的流质食物有 米汤、藕粉糊、蛋花汤、牛乳、豆浆、果汁、鲜橘汁、肉汤、菜汁、蒸蛋羹,豆腐脑及 排骨汤等。 进流质饮食是应注意： A 因其所供给的能量、蛋白质及其他营养素均较缺乏 ,故不宜长期使用。 B 流质饮食中的乳类、豆浆进食后产气较多易导致腹胀,腹部手术后进食初期以进食 米汤、藕粉糊为佳。 手术后能吃鱼吗？ 鱼和虾类是高蛋白类饮食，只要您不过敏，术后是可以喝鱼汤、吃鱼肉的。 -- -- 嘉祥县中医院 中医健康教育处方 六个坏习惯导致便秘 该排便的时候不排,总是忍着 经常这样忍着不便，在一次又一次地放弃中，大肠对发出的便意信号反应越来越 迟钝,渐渐地，就没了便意,严重的甚至没有排便欲望了。 总是拿着书或报纸如厕 排便时间最好是 3 分钟以内,从坐到马桶上， 到排泄完毕。 超过这个时间,如果用力, 就很容易患上痔疮。 经常穿束腰腰带或塑身衣 紧身衣抑制了调节排便活动的副交感神经， 使大肠内分泌的消化液减少,在小肠中, 将食物分解向前推的力量变弱，于是食物残渣在经过大肠的时候，要比正常的时候费 时，很容易产生便秘。 平时很少喝水 便秘患者一天最好喝 8-1０杯水。特别是早晨起来，空腹喝一杯温水，可以唤醒 大肠，刺激胃肠的反应。 认为每天不大便是不行的 一周排便次数少于 3 次,每天排便量少于 30g 的话，就是便秘。不过，3-4 天都没 有大便的人，如果没有什么特殊异常的话,也不是大问题。 习惯性地服用便秘药 一开始总是有效果的,可是随着时间的推移,一旦产生了耐药性,为了有效，必然要 加大用药量，这种对便秘药的依赖，最终会导致肠道蠕动的无力,以至于离开药物,就 出现便秘。 -- -- 嘉祥县中医院 中医健康教育处方 静脉输液安全提示 静脉输液是治疗疾病的一种方法,为了保证您的输液安全,请您和家人自觉遵守以 下提示: 输液过程请不要自行调节输液的滴速，以免不良反应的意外发生。 输液过程请尽量少活动打针的肢体，如出现穿刺部位肿胀、疼痛或其他不适,请 及时联系我们。 输液过程发生输液管道的脱落，不能自行连接，请及时找我们处理。 输液过程请不要带着输液自行离开科室。 在输入利尿剂或降压药过程中，请您卧床休息和床边大小便,更换体位宜轻慢， 不宜到厕所用厕。 输液袋或瓶内的药液滴完后， 输液管的空气一般不会进入血管， 但可能会出现回 血、塞管等现象,请及时联系我们,我们会尽快为您处理。 输液部位肿胀拔针后，请不要立即热水敷，必须拔针4-6 小时后才能热水敷， 早期可用马铃薯薄片湿敷或喜辽妥软膏涂擦,但要避开针眼处。 -- -- 嘉祥县中医院 中医健康教育处方 如何预防痔疮 1.加强身体锻炼,特别是从事久坐， 久站,久蹲、久行工作的人要适当变换工作体位， 积 极参加体操，跑步，打太极拳等体育活动,这样可以消除体位的不利因素,预防痔疮 的发生。 2.做到饮食有节,避免暴饮暴食,适当节制辛辣刺激性食物的食入,应多食蔬菜， 水果等。 3.防止便秘,保持大便通畅。饮食方面要经常吃粗粮杂粮,多吃富含纤维多的蔬菜,如韭 菜,丝瓜等。要养成良好地排便习惯，排便要定时，有排便感时不要忍着不去排便， 这样容易引起习惯性便秘。排便时不要看书报,不要久蹲不起或用力排便。 4.积极治疗与痔疮有关的疾病：如痢疾，腹泻，肝硬化。以及一些引起腹内压增高的 疾病,如腹内肿瘤、子宫肿瘤、前列腺肥大等疾病。 5.妇女要节制生育:妊娠期避免久站久坐,安排好活动与休息，多吃容易消化的食物与 蔬菜,少食辛辣煎炒刺激性食物，防止便秘。 6.保持肛门局部卫生，便后用柔软的纸擦净肛门，如能坚持便后或临睡前用温水坐浴 片刻以清洗肛门对预防各种肛门疾病都是非常有益的。 痔疮术后小贴士 1.术后 24 小时内应卧床休息,减少活动可减轻伤口疼痛及出血。此后，可适当增加下 床时间或做些轻体力活动,但要避免久站或久坐的一切活动。 2.术后第一天应以流质、半流质饮食如藕粉、莲子羹、稀饭、稀面条等为主，多饮温 开水。 3.术后 24 小时内,每 4－６小时要排尿１次。 特别是骶麻、 腰麻术后要定时排尿及多饮 水,若术后 8 小时不排尿且感下腹胀痛并隆起时,表明有尿液储留，宜先行热敷以促 进排尿,如果无效应导尿。 4.术后 4８小时排便后中药坐浴将臀部侵于水中，前三天温度不宜过高为 38-３９度， 坐浴 10 分钟,术后 3－4 天后温度可适当提高,4０-42 度，坐浴１５-20 分钟,洗净擦 干后到换药室换药。 5.术后保持大便通畅,多饮水、多食润肠食品如蜂蜜、 香蕉、果汁和青菜汁等,出现排便 困难,应及时治疗。 6.内痔结扎线脱落时间约为 6-12 天,在掉线期间勿过多活动，保持大便松软，防止结 扎线脱落时大出血产生意外。 -- -- 嘉祥县中医院 中医健康教育处方 春季养生 春季，即农历 1 月、2 月、3 月，包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨 6 个节气。 【生活调护】春季宜晚睡早起，注意调养情志,防风御寒,进行饮食调节和适度的运动 锻炼。 【情志调护】春季养阳重在养肝,肝在五行中属木，与春相应，主生发，喜畅达,恶 抑郁。 春季尤重视精神调摄,保持心胸开阔， 情绪乐观,以使肝气顺达， 气血条畅，达到防病保健之目的。 【饮食调护】俗语说：药补不如食补，养肝也是如此，食补补肝首选的食物为谷类, 如糯米、高粱、黑米、米;其次为红枣、核桃、桂圆、栗子;还有肉鱼 类,如牛肉、猪肚、鲫鱼等也对肝有保健作用。另外，要多吃些温补 阳气的食物，如葱、生姜、香菜、大蒜、洋葱、芥菜、韭菜等,这类 蔬菜既可以疏散风寒,又能够抑杀病菌。也可适当食用樱桃、菠菜、 蜂蜜、山药、春笋等。 【食疗方】 1.鸭血鲫鱼粥：鸭血性平，营养丰富,肝主藏血，以血补血是中医常用的治疗方法。取 鸭血 100 克，鲫鱼 100 克,白米 100 克同煮粥服食,可养肝血,辅治贫血。 2.猪血菠菜汤:取猪血 500 克,切成片，菠菜５00 克,洗净切断，共煮汤调味食用,每日或 隔日 1 次。中医认为菠菜性甘凉,能养血、止血、收阴、润燥，此汤是具有补而兼通 功效,体弱及老人便秘、痔疮便血者最宜食用。 3.黑米粥：黑米性平味甘,含 15 种氨基酸及多种维生素，能益肝补脾，养胃滋肾 ,为春 季进补佳粮。此粥适用于肝肾虚损 ,妇女产后体虚。 4.葱白生姜茶:大葱 1 根，砸扁切碎防锅内，加开水 1 碗,取旺火烧沸，加红茶叶１大 撮,调入生姜汁１匙，冲浓茶趁热饮。随即盖被就寝，可增热御寒，防治早春风寒感 冒。 5.蜜糖蒸萝卜:大白萝卜 1 个,清洗干净，削去外皮，挖空中心，装入蜂蜜，置于碗中， 隔水蒸熟。对风热感冒，防止感冒,肺结核,支气管炎等病症效果较好。 -- -- 嘉祥县中医院 中医健康教育处方 夏季养生 夏季，即农历 4