中医药健康教育处方(详细)

中医药健康教育处方--糖尿病 【预防保健】 1、 起居要有规律，做到定时起床、定时进餐、定时运动、定时睡眠。 2、 运动时间为餐后半小时至一小时，每次 20-30 分钟，以微出汗为宜，可选择比较舒缓的运 动，如：太极拳、易筋经、广播体操 3、 避免进食甜食，少食动物内脏、肥肉、蛋黄、动物油等高脂肪、高胆固醇食物，可多选用 高膳食纤维食物，主食以杂粮为主。 4、 戒烟限酒。 5、 饮食多采用蒸、煮的方法，减少油炸。少食多餐，三餐定时定量。 6、 保持良好心态，乐观开朗，多与人交往，认识自身价值，保持身心健康。 【防病食疗】 1、 清蒸茶鲫鱼：茶叶塞于鲫鱼肚中，炖煮即可（适于阴津亏虚型糖尿病）。 2、 苦瓜瘦肉煲：瘦肉糜塞于苦瓜段中，先入油煎，后文火焖煮（适于阴虚热盛型糖尿病） 3、 山药苡仁粥：山药 50 克，薏苡仁 25 克，煮粥（适用于气阴两虚型糖尿病）。 4、 大麦黄鳝粥：大麦 90 克，黄鳝 90 克，薏苡仁 30 克，黄鳝爆香加料，与其他几味共煮之（适 于气阴两虚 兼瘀型糖尿病）。 5、 栗子猪腰汤：生栗子 250 克，猪腰一个，粳米 250 克，陈皮 6 克，花椒 10 粒，盐少许。 猪腰呈腰花，加料爆香，加入粳米、陈皮等，共煮粥。 【中医防治处方】 糖尿病：玉泉丸、消渴丸、斯泰隆（银杏叶片）。 【健康提示】 选用银杏叶制剂 保护血管、修复神经、改善微循环、防止糖尿病坏疽 扩张冠状动脉，改善心、脑、肾脏器血液循环 防治糖尿病并发症 中医药健康教育处方--手足口病 【预防保健】 1、 手足口病可通过被病毒污染的毛巾、患者唾沫、带病毒的蚊蝇等多途径传播， 故饭前便后要吸收，毛巾要勤晒，餐具勤消毒，做好灭蚊灭蝇工作。 2、 手足口病病毒可侵犯心、脑、肾，引发相关疾病，应予以重视。 4、居室要经常通风，勤晒衣被； 5、出现相关症状要及时到医疗机构就诊。 6、中药食疗提高人体自身防病抗病能力 【防病食疗】 1、黄芪薏苡绿豆粥：黄芪 15 克、生薏仁 10 克、绿豆 10 克，黄芪取液，加入其 余药味，共煮之。 2、荷叶粥：鲜荷叶 2 张 ，白米 50 克 ，将荷叶切碎煮粥吃。 3、双花漱口水：金银花 10 克、荷叶 5 克。加水煎药汁漱口。 【中医防治处方】 1、中药药枕：藿香、艾叶、白菊花各 60 克。将各味药洁净处理，去除杂质，制 成药枕使用。 2、金银花 12 克、白菊花 6 克、板蓝根 9 克、竹叶 6 克。水煎服，每日 1 剂，少 量频服，适用于平时健康的儿童。 3、黄芪 12 克、防风 6 克、炒白术 6 克、蚤休 6 克。水煎服，每日 1 剂，少量频 服，适用于体弱易感者。 4、中药饮片煎煮熏蒸法：藿香 10 克、艾叶 10 克、佩兰 10 克。每 30 平方米面 积场所内，将上述中药加水 1000 毫升在敞开器皿中煎煮熏蒸 30 分钟。 【健康提示】 手足口病急性起病以发热；口腔粘膜出现散状疱疹，米粒大小，疼痛明显；手 掌或脚掌部出现米粒大小疱疹为主。 手足口病的疹子有“四不像”特征： 不像蚊虫咬、 不像药物疹、不像口唇牙龈疱疹、不像水痘。如出现上述症状，请及时就医。 中医药健康教育处方--失眠 【预防保健】 1、 保持乐观向上的态度，使心情愉快，消除恐惧感和焦虑感。 2、 按时睡觉，调整好自己的生物钟。 3、 注意睡姿，以右侧卧尤好，可有利于肌肉组织松弛，消除疲劳。 4、 睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水；睡前不喝浓茶、咖啡、戒烟酒。 5、 加强体育锻炼，如有安神养心作用的易筋经、太极拳、八段锦。 6、 养成良好的生活作息习惯，居住环境避免嘈杂。 7、 安眠药的使用应该谨遵医嘱。 【防病食疗】 1、莲子百合饮：莲子 30 个，百合 50 克。两者一起加水适量，烧熟后加蜂蜜适量 调味即可。睡前 2 小时食用，可凝心安神，有助于入眠。适宜于各种类型失眠 症患者。 2、龙眼洋参饮：龙眼肉 30 克，西洋参 6 克，白糖少许，清水适量。隔水蒸 40-50 分钟即可。隔日食用 1 次，不拘时。可益气养心安神，适应于各种类型失眠症 患者。 3、莲藕茶：藕粉一碗，水一碗入锅中不断的搅匀再加入适量的冰糖即可，当茶喝， 有养心安神的作用。 【中医防治处方】 失眠：安神补心片、朱砂安神丸、五味子糖浆、复方枣仁胶囊。 【健康提示】 失眠在中医学中属于“不寐”范畴，如您有以下的中医辨证：不易入睡,睡后易 醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振, 反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼的症状，提示您可能患上了失眠症，请及时通 过中医食疗养生或药物交易治疗。 中医药健康教育处方 --脑中风 【预防保健】 1、 控制高血压是预防脑中风的重点，定期测量血压，尽量保持血压平稳。 2、 要保持情绪的平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，如打牌、搓麻将。 3、 饮食必须清淡，戒烟限酒，保持大便通畅。 4、适量运动，如打太极拳、易筋经、散步等。 5、注意中风先兆：一部发病人在中风发作前常伴有血压升高、波动、头痛头晕、 手脚麻木无力等症状，发现后要尽早的采取措施加以控制。 【防病食疗】 1、 黑豆羹：黑大豆 500 克、清水适量，入锅炖至汤汁粘稠，每日三次，一次一勺， 可用于中风语言不利者。 2、 乌鸡汤：乌骨雌鸡一只，去毛和内脏，洗净，加黄酒、清水各半，烧至骨酥肉烂， 分顿食肉饮汤，数日食毕，用于中风后行走不利者。 3、 煨猪蹄筋：猪蹄筋 30 克，将温油发过的猪蹄筋家适量水，文火煨烂后加调味料。 一日食 30 克，隔日一次，一月为一疗程，适用于中风后遗症。 【中医防治处方】 脑中风：天麻杜仲胶囊、斯泰隆（银杏叶片） 【健康提示】 选用银杏叶制剂 保护血管内皮，阻遏动脉粥样硬化，防治血栓形成 保护神经，增强中枢神经系统功能 中医药健康教育处方 --老年痴呆症 【预防保健】 1、 防止高脂食物引起胆固醇升高,进而加重老年痴呆症状。 2、 保持精神愉快。 3、 活到老，学到老，广泛结交朋友，丰富老年生活。 4、 定期体检、及早治疗躯体疾病，重视自己的身心健康。 5、 动脉硬化、高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中、脑炎、气体中毒等，可诱 发痴呆，故应对这类疾病加以重视和积极治疗。 6、 适量进行舒缓运动，如步行、慢跑、体操、太极拳、太极剑及传统舞。 、 7、 老年痴呆的最初症状是失忆，如发现您家里的老人有失忆症状，请及时就 医。 8、 小心别摔倒，跌倒有导致老年痴呆的风险。 【防病食疗】 1、龙眼肉米粥：龙眼肉 30 克，粳米 50 克。 2、泥鳅炖豆腐：泥鳅 50 克，豆腐 200 克。 3、核桃芝麻莲子粥：核桃 30 克，莲子：10 克，芝麻 20 克，粳米食疗。 4、黑豆红枣粥：黑豆 100 克，红枣 50 克，粳米适量，糖适量。 【中医防治处方】 老年痴呆症：参芪胶囊、斯泰隆（银杏叶片） 【健康提示】 选用银杏叶制剂 修补神经纤维,重建视神经网络，维持大脑的正常运作 降低脑部脂质自由基的过氧化，抗衰老 有效防治老年性痴呆 中医药健康教育处方 --痛风 【预防保健】 1、 居住条件干燥、通风、防潮湿、避寒冷。 2、 避免过度劳累，多到户外运动呼吸新鲜