中医药知识宣传材料

中医药文化知识宣传资料 中医药基本知识 1、煎服中药应注意什么？ 避免使用铝、铁质煎煮容器，煎煮前浸泡 30 分钟、煎 20 分钟左右。 2、服用补药应注意什么？ 年龄、体质、季节。 3、拔罐的时候应注意什么？ 时间不要过长、皮肤破损的地方不要拔罐、拔罐之后不要马上洗澡。 药膳不宜随便吃 现在， 有些人盲目保健， 该吃不该吃的东西都吃， 有些商家为赚钱， 该做不该做的都做， 其实，吃药膳的学问可跑龙套了，不是每个厨师都能做，更不是每个人都适合吃的。 就拿黄芪炖鸡、 菠萝鸡片、 冰糖莲子、 鹿头汤这四道常见的药膳来说， 吃的讲究就很大。 黄芪炖鸡春季食用，菠萝鸡片是夏季佳肴，鹿头汤冬天喝最好，冰糖莲子秋天适于阴阳平和 健康的人食用，黄芪炖鸡则是增强免疫力的药膳，鹿头汤适宜阳虚怕冷者，而阴虚火旺者则 切忌食用。 国家对药膳是有规定的。 卫生部公布的药食两用的药材近79种， 现在市场上用的有100 多种，有些药与食物相忌，绝对不能胡吃，例如治疗慢性支气管病的百合粮柚，食用时忌食 油菜、萝卜、鱼虾。 当然， 也有一些平常的药膳早已进入百姓家， 吃一些根本没什么害处， 还特别有益健康， 叨唠素炒百合（肺清止咳） 、菊花茶（清热明目） 、龙眼粥（健脾益肾） 、山楂膳（消积养血） 、 红豆粥（健脾解毒） 、绿豆粥（清热利尿）等等，这些药膳普通人能吃，生了各种疾病的人 也能吃，但是有一部分药膳是为患病特别配方的，普通人不宜食用。 中药防治糖尿病 糖尿病是一种由于体内胰岛素的绝对或相对的分泌不足而引起的以糖代谢紊乱为主 的全身性疾病，属祖国医学消渴症。 【组成】 炒苍术 20～30 克 炒白术 15～30 克 淮山药 30～50 克 生黄芪 30～50 克 玄参 15～30 克 北沙参 30～40 克 玉竹 20～40 克 五味子 15～25 克 桑螵蛸 10～15 克 【功效】健脾实胃、止渴抑饥、降糖。 【用法】每日 1 瓶，煎 3 次当茶饮。 食疗方两则 （一）鲜菠菜要 90 克 干鸡内金银灰色，水煎，1 日 2 次饮。 （二）五加皮、五味子各 6 克，开水冲泡代茶，每日一剂。 达州市通川区卫生局编印 中医药文化知识宣传资料 冠心病健康教育处方 一、多食含维生素的食物如蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，如瘦肉、豆类及其他制 品等。尽可能以豆油、菜油、麻油、茶油或玉米油作为食用油。避免食用动物内脏、奶油、 鸡蛋、青鱼等。 二、参加一定的体力活动和体育锻炼。不宜作剧烈的运动，提倡散步和打太极拳。 三、合理安排工作及生活，注意劳逸结合，尽量避免情绪急躁。生活有规律，保持 心情愉快。 四、提倡不吸烟，不饮酒，不提倡饱食。 五、降血脂、降血糖、降血压。 六、冠心病人需根据病情服用硝酸甘油类，及阻滞剂、钙离子拮抗剂及抗凝剂。 肝脏病健康教育处方 一、肝脏病特别是慢性肝炎和肝硬化病程较长，又缺乏特效疗法，因此必须增强信 心，消除顾虑，保持乐观精神，积极配合大夫的治疗； 二、 每日有足够的糖类 （碳水化合物） 食物， 应食含必须氨基酸较多的动物蛋白 （蛋、 奶、肉、鱼、脂肪要低，维生素要丰富（A、B、C、D 均需要）少食辛辣食品，粗纤维麻醉 限制； 三、慢肝稳定后仍可照常工作，代偿期肝硬化不从事体力劳动，生活一定要有规律， 睡眠要充足适当的活动是适宜的； 四、终身戒酒，吸烟应当尽量减少； 五、慢肝未稳定时，暂不宜结婚，已婚女病人不宜妊娠，HBSAg 阳性者应当对密切 接触者做好自我隔离。 高血压健康教育处方 一、高血压病是缓慢进展的常见病，只要坚持合理治疗，血压可维持在比较正常水 平； 二、正确地对待血压的升降，高时不要过分紧张或顾虑，正常时仍要按大夫的医嘱 治疗； 三、不要单纯依赖药物，还要采取其他的一些综合措施，如适当的体育锻炼，合理 安排自己的生活、学习、工作与休息，尤其是要处于良好的精神状态； 四、进食要适度，动物脂肪要限制，不吃过咸食物。动植物蛋白均衡摄取，食用新 鲜蔬菜和水果有利于减轻动脉硬化； 五、戒烟，不要长期或大量饮酒，避免房事过度。保持大便通畅。 神经衰弱健康教育处方 一、首先树立战胜疾病的信心。病人自己消除顾虑，调动自己主观能动性，配合医 生治疗。 二、合理的安排工作与生活，注意劳逸结合。 三、积极参加体育活动和适当的体力劳动。 四、正确处理生活、工作中遇到的各种矛盾，生活起居要有规律性，保持精神愉快 状态。 达州市通川区卫生局编印 中医药文化知识宣传资料 养身要有平常心 长寿之心人皆有之，养生之术人皆求之。养生，不能只求一法一术，也不能脱离现实生活， 更不能不食人间烟火而脱离人之常情常态。 没有生活质量的养生之术不但没有意义， 甚至是痛苦。 中国传统养生的概念称为 “卫生” 、 “养 生” 、 “厚生” 、 “摄生”和“道生”等。 “卫生”是保卫生命； “养生”是养护生命； “厚生”是厚待 生命； “摄生”是调摄生命； “道生”则是要求以上方面皆遵守一定的法度，就是《道德经》开篇 名义的第一句话： “人法地，地法天，天法道，道法自然， ”大意是“人要遵循自然规律，自然要 遵循宇宙规律，而宇宙要遵循一个法度，这就是自然而然。 ” “养生之道”是指养生原则，要求人 们在日常生活中要顺其自然， 法于自然。 “养生之术” 是指在养生之道法则指导下采用的具体措施。 再有养生措施不能刻意追求，也不能勉为其难，更不必活人受罪。在现实生活中，我们曾看 到有的人为追求“清静无为”就整日闭门谢客，盘腿打坐，闭目养神，也有人整日留恋山野之中， 手舞足蹈， “采气补身” ，还有不少人在“生命在于运动”口号感召之下，风雨无阻，终日爬山或 在公园里摔打筋骨，也有人为追求“老有所乐”便日以继夜的“搓麻”不止，更有一些富有人生 为追求长生不老，对珍奇名贵食品和补品情有独钟· ·我们以为，如此养生不但不利于健康长寿，反 而会损身 中药基本常识 人人都知道，如果风寒感冒，熬点“生姜红糖汤”喝一喝，盖厚被子出一身汗，睡一觉后就 神清气爽，感冒不治而愈。——其实，生姜、红糖、大蒜、葱白都是我们生活中常用的中药。我 们在吃生姜的时候，感觉味道温辣，属于“温热”型的中药。而“薄荷”（比如我们吃的薄荷糖、 用的薄荷牙膏等）则感觉有些凉丝丝，其实，薄荷也是常用的中药，属于““寒凉”型的中药。 中 医为什么能治病呢？如果你发热属于热症，就用“寒凉”型中药（比如薄荷），让人体温恢复正 常值；如果你发冷属于寒症，就用“温热“型中药（比如生姜），让人体恢复正常值，从而恢复健 康。 以上，只是最简单的分类方法，也就是说，把疾病和中药只分为了两类：热型、寒型。事实 上，中医的分类更加细密些，一般分成五类：风、热、湿、燥、寒。--这种分法实际上是“五行“ 的体现。春天（木月）容易起“风”；夏天（火月）就会炎“热”；长夏淫雨霏霏产生“湿”气； 秋天（金月）容易干“燥”；冬天就会“寒”。 下面，我们就说说日常生活中常见或者时常听说 的中药： 祛风药：能让“风”型的疾病发散。 生姜（偏热）；薄荷（偏寒）；菊花--这是生活中最常见的。你可能没想到吧，吃个薄荷糖、 喝碗菊花茶，都能够达到“发散”病邪的作用。 祛热药（寒凉药）：能够驱除“热性疾病”。 大家都会记得，