中医教你全面看舌苔辨体质

中医教你全面看舌苔辨体质? ? ? ? ? ? ??自己可以发现的一些小问题，并调养小毛病? ??? ?舌尖红、 苔黄如果你还发现你的面色红， 咽干喜欢喝冷饮， 嘴里起溃疡，心中烦躁，那你的症状就是中医里面的“阴虚火 旺”心火亢盛的表现。应该注意保持室内空气湿润，忌食辛辣 肥腻食物。平时可用麦冬、南花、胖大海代茶饮，咽痛严重 者可加金银花。还可以用背部或耳尖点刺放血法以清泻火。 或揉搓手心、足心。如果还有口气，那么应该多吃容易消化 的食物，如蔬菜、水果等，少吃肥腻、油炸食物，最好不喝 酒， 不吸烟。 舌质淡、 苔白如果有这样的情况并且觉得怕冷， 浑身疼，无汗，鼻塞，流清鼻涕，咽痛发痒，咳嗽出白稀痰 的话，这就是中医所说的“风寒感冒”外感风寒，毛孔闭塞， 只要发汗散寒即可。?舌头有裂纹如果你的舌头上没有舌苔， 而且舌面上出现许多“裂纹”。如果没有不适感，那么属生理 性的，不需治疗，如在重病后出现裂纹舌，舌红无苔，且有 不适感，属阴虚，需配合药物治疗。?舌苔花你发现舌头有 的地方有薄苔，有的地方光滑无苔，出现不规则的一块块“地 图样”，这叫“地图舌”，不过别紧张，如果你没有任何不适感 觉，就不需治疗，只是生理现象。如果长期有胃病或其他慢 性病，以前从未见这样的情况，出现“地图舌”则多属阴虚表 现，在治疗原发病的同时，可喝西洋参茶? 每天 ?克，沸水冲 泡，频饮? 促进自愈。??舌边有齿印你发现舌体胖大，舌苔 薄白而且舌边有齿印，这可能是脾胃运化功能相对不足，食 物的消化吸收易出现障碍。少吃油腻不易消化的食物，多吃 蔬菜、水果和清淡食物，并进行适当运动。如果你还会出现 面色发白、 怕冷、 四肢冰凉、 精神不振、 腰酸腿软、 大便稀、 次数多、下肢浮肿等症状，可能就属于脾肾阳虚。首先要注 意保暖，平日熬鸡汤、骨头汤，汤中加山药、枸杞、黄花更 好。舌苔发黑、黏腻? ??? 黑舌苔，那不是得了重症么? 如果舌苔黑但舌边尖呈正常的 淡红色，并且没有其他明显不适，就可能属于“染色”现象。 你可能吃了什么着色的食物， 或服用了某些药物? 服用抗生素， 有时也会出现黑苔。以上情况不属病态，不必紧张。但平时 胃病较重的患者观察到黑苔就要警惕，如果舌边尖呈深红色， 甚至发青发紫，说明病情加重，就要到医院就诊了。?? ??? ? 给家人望望舌宝宝如果舌苔白厚，往往是饮食不节或消 化不良的征兆。 此时可给孩子服用小儿化食丸、 小儿启脾丸、 藿香正气丸等中成药进行开胃。中老年人，尤其是体形肥胖 的父母，如舌根部发麻，食指、中指发木，这多为中风的先 兆，由脑缺血引起。遇到这种情况，应尽快带老人去医院就 诊。 ?患有高血压或痔疮的病人， 常常出现黄而干燥的舌苔， 伴有大便秘结不通。这时应服用一些泻药，如麻仁润肠丸， 也可用番泻叶泡水代茶，使大便保持通畅。感冒发烧后期， 舌苔少、舌色深红，这是热邪伤阴所致，此时可服用一些滋 阴清热的中药调理。更年期的妇女，如果舌头两侧多见有淤 血点，并伴有情绪急躁，这是机体内分泌代谢紊乱、色素沉 淀所引起的。 这时可以服用一些舒肝理气的中药， 如舒肝丸、 逍遥丸等，可较快取得疗效。望舌：伸舌头要放松? ??? 正常人的舌体柔软灵活，颜色淡红，富有生气，舌体表面还 铺有一层薄薄的舌苔，呈白色，干湿适度，舌底血管脉络粗 细度适中且平滑， 长度不超舌底 ???。 中医将舌划分为舌尖、 舌中、舌根和舌侧。中医认为，舌尖属心肺，舌中属脾胃、 舌根属肾，舌两侧属肝胆。观察舌头应该从舌质、舌苔、舌 蕾以及舌底的血管经络等几方面进行。其中，舌质包括了舌 头的大小、形状、颜色、厚薄度、软硬度以及表面裂纹情况? 舌苔包括了颜色、润泽度、厚薄度以及是否有苔斑? 舌底血管 脉络主要从长短粗细进行观察? 舌蕾则主要要看大小以及颜 色。观察舌态时一定要定心静气，最好选择在充足的自然光 线下进行。首先要面对光线，使得光线可以直射口中，以免 影响了对舌质和舌苔色彩的辨认。杨院长还提醒市民，伸出 舌头的时候也要注意，应该缓慢伸出，不宜太快太紧张，伸 出后放在嘴唇边上，尽量放松。注意舌头伸出时的形态其实 也是对舌态的观察。? ? ? ??常见病症一：“气虚湿毒”据专家介绍，气虚湿毒是广东 人比较常见的身体问题。人体由于元气不足引起的一系列病 理变化，称为气虚，它与现代人承受的激烈的社会竞争、压 力过大及不良生活方式有关。再加上广东地区由于气候高温 高湿，尤其是到了夏季，天气比较炎热，体内热过度十分容 易产生湿毒。?舌像表现：舌头肿大，软弱无力，舌边有牙 齿压出来的齿印， 整个舌头的舌质淡白欠缺红润， 舌苔腻白， 严重一? 些的还会变黄， 苔质厚实， 附着在整个舌面。 ??调理方法：? ??? 一、五指毛桃煲鸡。味道鲜美、气味芳香、营养丰富具有很 好的保健作用。二、薏仁粉泡牛奶。薏苡仁可防癌、滋润皮 肤，可将它略炒磨成粉泡牛奶喝。三、山药薏仁茶。以淮山 药、 薏苡仁各三钱熬水喝。 这样可以恢复和补充中气、 提神、 还能改善脸色。? 常见病症二：“阴虚”阴虚，是指机体的精、血、津液等的阴 液不足。因精血和津液都属阴，所以称“阴虚”，多见于劳损 久病或者热病之后而致阴液内耗的患者。由于阴虚不能制火， 火炽则灼伤阴液而更虚，两者常互相影响。??舌像表现： 舌色较红，舌质嫩，舌面光滑缺少津液，也没有舌苔或者少 苔，看上去比较干燥。不论何种疾病，凡见到这种舌象，都 表明机体内有阴液消亡的征象，津液严重损耗。舌光而色红 绛为热盛伤阴，舌光而色淡为气阴两伤。调理方法：一、百 合麦冬汤。百合润肺降气，麦冬滋阴养胃，两药均可滋燥敛 火。二、甲鱼石斛汤。石斛和甲鱼都是补阴虚的，两者煲汤 能去阴火补阴虚。?常见病症三：“气滞血淤肝火旺”? ??? 有淤血的人，体内血液流动较缓慢，在某些局部甚至可出现 血流完全停滞，在上了年纪的人中多见。而在青年女性中， 这种体质也非常常见，她们大多有月经不调、月经色深，常 有血块、痛经等淤血郁阻的表现。除此之外，心情忧郁也有 可能导致血淤。舌象表现：舌头舌体较瘦，舌边较红，舌苔 发黄，舌蕾较粗且舌头发干。如果发展成肝火旺盛，舌体会 发暗，舌头上会出现紫黑色的淤斑或者淤点，而且通常舌底 的血管增粗增长，发生迂曲变形。?调理方法：一、多喝花 茶，如玫瑰花茶、薄荷茶、茉莉花茶等。可以调经活血，润 血气。二、加强运动，以促进血液循环，减轻压力，放松心 情。? ? 常见病症四：“血虚”血虚体质是以人体血液亏虚为主要特点 的体质状态。血在脉中循行，内至脏腑，外达皮肉筋骨，不 断地对全身各脏腑组织器官起着充分的营养和滋润作用，以 维持正常的生理活动。如果血液亏虚，则血的营养和滋润作 用就会减弱，造成神气不足，倦怠，面色惨白无光。由于女 性月经失血的缘故， 血虚体质多在女性身上出现。 舌象表现： 最大的特点是舌头颜色淡白。调理方法：一、? 当归生姜羊 肉汤，有驱寒保暖，祛除疲劳的功用。二、? 多吃红枣，可 以补血、红润脸色。? ? ??看舌头的基础知识? ????? ??伸舌头的方法? ??? 伸舌也有学问，一定要在光线充足下进行，伸舌时要自然， 舌体放松，舌面平展，舌尖略向下，口尽量张大? 但不要过分 用力? ，使舌体充分暴露。