跆拳道教学计划

跆拳道教学计划跆拳道教学计划 跆拳道教学计划范文 跆拳道教学计划跆拳道教学计划 1 1 一、教学目标一、教学目标 1、培养跆拳道一身知识一身的优秀人才，养成活泼向上，友好相处，团 结合作，竟争进取的精神。 2、 使学生在学与练的过程吕，体验参与活动的愉快与紧张，兴奋与疲 劳、成功与挫折等心理感受。学会通过学习体育体育活动调控自己的情绪。并在困 难条件下，进行体育活动，逐渐形成克服困难与挫折等意志品质。 3、使学生在紧张的比赛过程中能发挥平时所学的知识。 二、训练阶段二、训练阶段 基础训练阶段 1、柔韧性：是发挥各项技术的根本保证 2、基本步法：是运用各种技术的根本保证 3、基本腿法：是有效打击的基本武器 实战运用阶段 1、前腿横踢的实战运用 2、后腿黄踢的实战运用 3、前腿下劈的实战运用 4、后腿下劈的实战运用 5、后踢技术运用 6、组合技术运用 三、内容比例三、内容比例 1、体能素质训练 30% 2、基本技术训练 40% 3、实战训练 10% 四、训练内容四、训练内容 1、基本姿势 2、基本步法 3、拳法技术 4、腿法技术 5、组合技术 6、基本战术 7、进攻方法 8、防守方法 9、边线技术 五、实施措施五、实施措施 1、实施训练过程不断检验训练效果，调整训练计划安排。 2、定期对学生的身体进行检测，掌握学生身体机能。 六、全年训练时间安排六、全年训练时间安排 1、每个学期开学后，每周一至周五放学后 15：30-----17 点训练。 2、暑期每一至五晚 18：30----20：00 训练。 跆拳道教学计划跆拳道教学计划 2 2 一、指导思想：一、指导思想： 本 课以“健康第一”为指导思想，依据《体育与健康课程标准》水平三 的要求以及学生的身心特点与认知水平和规律而设计的教学过程。在课的设计上采 用通过学生体 验讨论和游戏等教学形式，创设活跃和谐的学习氛围，激发学生学 习的主动性，较好完成预期教学目标。教学中注重学生的主体地位，循序渐进安排 练习内容，以激 发和培养学生的体育兴趣为前提，使学生在活动中充分享受体育 运动所带来的快乐。通过游戏，培养学生参与体育活动的积极性及合作能力。 二、教学内容：二、教学内容： 内容：主教材“学习跆拳道的基本腿法前踢”;辅教材“蛇战”。 三、教材分析：三、教材分析： 跆拳道是一个新兴的一种体育项目，其中的“前踢”是跆拳道八腿一拳当 中最简单最实用地一种腿法。本部分教材主要是通过学习了解一些跆拳道的相关知 识，并初步掌握跆拳道一种基本腿法前踢，提高学生的灵敏性和协调性。 在 教学过程中，首先教师带领学生复习拳的握法和马步冲拳练习及跆拳 道步法等练习。在学习跆拳道腿法教学时教师通过对前踢动作的分析讲解示范，使 学生对前踢动 作有一个大概的了解，首先通过分解教学法，教会学生掌握前踢动 作，然后进行徒手集体练习和持脚靶分组练习体验前踢动作，进而教师利用学生练 习中的前踢动 作，提出教学重点膝关节上提时大小腿折叠，膝关节夹紧，小腿和 踝关节放 松，有弹性。 学 生在教师引导下交流练习体会，总结出前踢技术要领。教师再通过流 动检查指导，教会学生掌握前踢动作，在巩固练习阶段，采用分组教学，学生两人 一组利用教师 准备的脚靶进行练习，使学生在自主练习的过程中掌握前踢的正确 方法。辅教材是游戏，通过游戏教学锻炼学生的反应，灵敏，协调等素质，并且通 过游戏培养学生 的团结协作的精神。 四、学情分析：四、学情分析： 五 年级学生具有好奇心强，勇于挑战困难的心理。对任何事物都有一种 尝试的欲望，喜欢表现自己，但是肌肉的控制的能力不强，活动中容易出现伤害事 故，对各项活 动的要求理解不到位。他们对一味的技术练习易产生厌烦心理，另 外，五年级学生已经具有创新、研究的能力。因此，教学中对技术要求不过于苛 求，可利用比一 比、看一看及互相讨论、交流来巩固提高所学技术，激发他们的 练习兴趣，从而完善自己的技术，又可以提高学生的练习效果。 五、学习活动的准备：五、学习活动的准备： 脚靶 20 个 红布条 30 根 国旗一面 六、教学目标与重点：六、教学目标与重点： 1.通过学习了解一些跆拳道的相关知识，并初步掌握跆拳道一种基本腿法 踢。 2.提高学生的灵敏性和协调性 3.培养学生吃苦耐劳的精神及勇敢顽强的意志品质，增强礼仪、礼节教 育。 重点：膝关节上提时大小腿折叠，膝关节夹紧，小腿和踝关节放 松，有 弹性。 难点：踢击时顺势往前送髋;高踢时往上送髋。 七、主要教学环节：七、主要教学环节： 1.开始与准备部分 (1)检查学生服装，防止发生意外，注意安全。 (2)安排见习生，做一些简单活动，并参与讨论学习。 (3)通过队列练习、使学生们把精神集中起来。再以徒手操、活动关节进 行准备活动，为基本部分的练习做好准备。 2.基本部分 本 课主教材是学习跆拳道中的腿法(前踢)。在教学过程中，学生首先通 过复习马步冲拳，步法等练习为前踢做准备，在学习跆拳道腿法教学时教师通过对 前踢动作的 分析讲解示范，使学生对前踢动作有一个大概的了解，首先通过分解 教学法，教会学生掌握前踢动作，然后进行徒手集体练习和持脚靶分组练习体验前 踢动作，进而 教师利用学生练习中的前踢动作，提出教学重点膝关节上提时大小 腿折叠，膝关节夹紧，小腿和踝关节放 松，有弹性。 学 生在教师引导下交流练习体会，总结出前踢技术要领。教师再通过流 动检查指导，教会学生掌握前踢动作，在巩固练习阶段，采用分组教学，学生两人 一组利用教师 准备的脚靶进行练习，使学生在自主练习的过程中掌握前踢的正确 方法。辅教材是游戏，通过游戏教学锻炼学生的反应，灵敏，协调等素质，并且通 过游戏培养学生 的团结协作的精神。 3.结束部分 组织：学生站成四列横队 要求：精神饱满 集中注意力 (1)意念放松：学生随着教师的语言，闭上眼睛，慢慢放松。 (2)体育委员总结本课的优缺点。 (3)教师补充总结本课的学生学习情况。 (4)宣布下课，师生再见。 (5)体育委员收器材。 跆拳道教学计划跆拳道教学计划 3 3 一、指导思想：一、指导思想： 根据本校具备的条件，结合我校对跆拳道兴趣小组的要求，坚持训练，科 学训练，合理安排时间，确保效果的精神，而定制的计划。 二、训练目标：二、训练目标： 1、礼始礼终，培养良好的道德品质，在训练中改善和增强体质。提高防 身与自卫能力，最终达到磨练意志培养高品格修养的 目的。 2、培养对跆拳道运动的兴趣、集体荣誉感和自信心。 3、全面提高身体素质和基本技术，与动作的规范。 三、训练内容：三、训练内容： 1、基本步伐，基本腿法。 2、专项力量训练，或想象反应训练。 3、学习跆拳道腿法技术，前踢、蹬踢、横踢、劈踢、和基本实战技术。 4、学习跆拳道品式 1――2 章。 5、实战练习（拳法与腿法在赛场上的运用练习固定靶练习，行进间组合 腿法练习，行进间组合踢靶练习），反应靶练习，组合进攻动作，加强防守动作， 防头，击头意识。 6、跆拳道综合竞技体系训练（互不接触的攻防反应实战练习）和专项素 质爆发力提高出腿速度和综合练习。 7、实战练习，根据学员情况综合分配，结合相应的身法与步法进行条件 实战与反应实战演练 8、品势基本功练习与防身术。 三、训