跆拳道教学计划

跆拳道教学计划跆拳道教学计划 跆拳道教学计划范文 跆拳道教学计划跆拳道教学计划 1 1 一、教学目标一、教学目标 1、培养跆拳道一身知识一身的优秀人才，养成活泼向上，友好相处，团 结合作，竟争进取的精神。 2、 使学生在学与练的过程吕，体验参与活动的愉快与紧张，兴奋与疲 劳、成功与挫折等心理感受。学会通过学习体育体育活动调控自己的情绪。并在困 难条件下，进行体育活动，逐渐形成克服困难与挫折等意志品质。 3、使学生在紧张的比赛过程中能发挥平时所学的知识。 二、训练阶段二、训练阶段 基础训练阶段 1、柔韧性是发挥各项技术的根本保证 2、基本步法是运用各种技术的根本保证 3、基本腿法是有效打击的基本武器 实战运用阶段 1、前腿横踢的实战运用 2、后腿黄踢的实战运用 3、前腿下劈的实战运用 4、后腿下劈的实战运用 5、后踢技术运用 6、组合技术运用 三、内容比例三、内容比例 1、体能素质训练 30 2、基本技术训练 40 3、实战训练 10 四、训练内容四、训练内容 1、基本姿势 2、基本步法 3、拳法技术 4、腿法技术 5、组合技术 6、基本战术 7、进攻方法 8、防守方法 9、边线技术 五、实施措施五、实施措施 1、实施训练过程不断检验训练效果，调整训练计划安排。 2、定期对学生的身体进行检测，掌握学生身体机能。 六、全年训练时间安排六、全年训练时间安排 1、每个学期开学后，每周一至周五放学后 1530-----17 点训练。 2、暑期每一至五晚 1830----2000 训练。 跆拳道教学计划跆拳道教学计划 2 2 一、指导思想一、指导思想 本 课以“健康第一”为指导思想，依据体育与健康课程标准水平三 的要求以及学生的身心特点与认知水平和规律而设计的教学过程。在课的设计上采 用通过学生体 验讨论和游戏等教学形式，创设活跃和谐的学习氛围，激发学生学 习的主动性，较好完成预期教学目标。教学中注重学生的主体地位，循序渐进安排 练习内容，以激 发和培养学生的体育兴趣为前提，使学生在活动中充分享受体育 运动所带来的快乐。通过游戏，培养学生参与体育活动的积极性及合作能力。 二、教学内容二、教学内容 内容主教材“学习跆拳道的基本腿法前踢”;辅教材“蛇战”。 三、教材分析三、教材分析 跆拳道是一个新兴的一种体育项目，其中的“前踢”是跆拳道八腿一拳当 中最简单最实用地一种腿法。本部分教材主要是通过学习了解一些跆拳道的相关知 识，并初步掌握跆拳道一种基本腿法前踢，提高学生的灵敏性和协调性。 在 教学过程中，首先教师带领学生复习拳的握法和马步冲拳练习及跆拳 道步法等练习。在学习跆拳道腿法教学时教师通过对前踢动作的分析讲解示范，使 学生对前踢动 作有一个大概的了解，首先通过分解教学法，教会学生掌握前踢动 作，然后进行徒手集体练习和持脚靶分组练习体验前踢动作，进而教师利用学生练 习中的前踢动 作，提出教学重点膝关节上提时大小腿折叠，膝关节夹紧，小腿和 踝关节放 松，有弹性。 学 生在教师引导下交流练习体会，总结出前踢技术要领。教师再通过流 动检查指导，教会学生掌握前踢动作，在巩固练习阶段，采用分组教学，学生两人 一组利用教师 准备的脚靶进行练习，使学生在自主练习的过程中掌握前踢的正确 方法。辅教材是游戏，通过游戏教学锻炼学生的反应，灵敏，协调等素质，并且通 过游戏培养学生 的团结协作的精神。 四、学情分析四、学情分析 五 年级学生具有好奇心强，勇于挑战困难的心理。对任何事物都有一种 尝试的欲望，喜欢表现自己，但是肌肉的控制的能力不强，活动中容易出现伤害事 故，对各项活 动的要求理解不到位。他们对一味的技术练习易产生厌烦心理，另 外，五年级学生已经具有创新、研究的能力。因此，教学中对技术要求不过于苛 求，可利用比一 比、看一看及互相讨论、交流来巩固提高所学技术，激发他们的 练习兴趣，从而完善自己的技术，又可以提高学生的练习效果。 五、学习活动的准备五、学习活动的准备 脚靶 20 个 红布条 30 根 国旗一面 六、教学目标与重点六、教学目标与重点 1.通过学习了解一些跆拳道的相关知识，并初步掌握跆拳道一种基本腿法 踢。 2.提高学生的灵敏性和协调性 3.培养学生吃苦耐劳的精神及勇敢顽强的意志品质，增强礼仪、礼节教 育。 重点膝关节上提时大小腿折叠，膝关节夹紧，小腿和踝关节放 松，有 弹性。 难点踢击时顺势往前送髋;高踢时往上送髋。 七、主要教学环节七、主要教学环节 1.开始与准备部分 1检查学生服装，防止发生意外，注意安全。 2安排见习生，做一些简单活动，并参与讨论学习。 3通过队列练习、使学生们把精神集中起来。再以徒手操、活动关节进 行准备活动，为基本部分的练习做好准备。 2.基本部分 本 课主教材是学习跆拳道中的腿法前踢。在教学过程中，学生首先通 过复习马步冲拳，步法等练习为前踢做准备，在学习跆拳道腿法教学时教师通过对 前踢动作的 分析讲解示范，使学生对前踢动作有一个大概的了解，首先通过分解 教学法，教会学生掌握前踢动作，然后进行徒手集体练习和持脚靶分组练习体验前 踢动作，进而 教师利用学生练习中的前踢动作，提出教学重点膝关节上提时大小 腿折叠，膝关节夹紧，小腿和踝关节放 松，有弹性。 学 生在教师引导下交流练习体会，总结出前踢技术要领。教师再通过流 动检查指导，教会学生掌握前踢动作，在巩固练习阶段，采用分组教学，学生两人 一组利用教师 准备的脚靶进行练习，使学生在自主练习的过程中掌握前踢的正确 方法。辅教材是游戏，通过游戏教学锻炼学生的反应，灵敏，协调等素质，并且通 过游戏培养学生 的团结协作的精神。 3.结束部分 组织学生站成四列横队 要求精神饱满 集中注意力 1意念放松学生随着教师的语言，闭上眼睛，慢慢放松。 2体育委员总结本课的优缺点。 3教师补充总结本课的学生学习情况。 4宣布下课，师生再见。 5体育委员收器材。 跆拳道教学计划跆拳道教学计划 3 3 一、指导思想一、指导思想 根据本校具备的条件，结合我校对跆拳道兴趣小组的要求，坚持训练，科 学训练，合理安排时间，确保效果的精神，而定制的计划。 二、训练目标二、训练目标 1、礼始礼终，培养良好的道德品质，在训练中改善和增强体质。提高防 身与自卫能力，最终达到磨练意志培养高品格修养的目的。 2、培养对跆拳道运动的兴趣、集体荣誉感和自信心。 3、全面提高身体素质和基本技术，与动作的规范。 三、训练内容三、训练内容 1、基本步伐，基本腿法。 2、专项力量训练，或想象反应训练。 3、学习跆拳道腿法技术，前踢、蹬踢、横踢、劈踢、和基本实战技术。 4、学习跆拳道品式 12 章。 5、实战练习（拳法与腿法在赛场上的运用练习固定靶练习，行进间组合 腿法练习，行进间组合踢靶练习），反应靶练习，组合进攻动作，加强防守动作， 防头，击头意识。 6、跆拳道综合竞技体系训练（互不接触的攻防反应实战练习）和专项素 质爆发力提高出腿速度和综合练习。 7、实战练习，根据学员情况综合分配，结合相应的身法与步法进行条件 实战与反应实战演练 8、品势基本功练习与防身术。 三、训