双手从头后向前掷实心球教案

《《 双双 手手 从从 头头 后后 向向 前前 掷掷 实实 心心 球球 》》 教教 案案 ( ( 总总 5 5 页页 ) ) --本页仅作为文档封面，使用时请直接删除即可-- --内页可以根据需求调整合适字体及大小-- 《双手从头后向前掷实心球》教案《双手从头后向前掷实心球》教案 教师：班级：人数：人课次：时间：第周 教学教学 内容内容 双手从头后向前掷实心球 根据学生身心发育特点，投掷教材内容以发展各种投掷能力练习为辅，体 验不同投掷方式对身体发展的作用。考虑到小学生身体运动能力、认知能力和 教材教材 心理发展特点，投掷动作技术以完整技术的学练为主，以最后用力技术为重 点，掌握正确的发力顺序、出手角度和全身协调用力的基本技术。通过多种投 分析分析 掷练习，培养练习者正确的投掷姿势，发展上下肢、腰腹力量和身体的灵敏性 和协调性，提升参与投掷运动的能力。注重通过投掷锻炼培养学生勇于竞争、 善于合作的意识和行为，以及自信、果断的品质和安全运动的意识和习惯。 教学教学 持球后引，身体呈反弓，蹬地、收腹、 重点重点 挥臂的用力顺序，球的出手角度。 教学教学 难点难点 动作连贯、协调，快速挥 臂、甩腕。 教学教学 （一）（一）通过双手头后向前抛实心球的教学，使大部分学生能够理解抛实心球时 上下肢协调用力出球。 （二）（二）通过教学，让学生基本掌握直臂出球技术动作，发展学生的灵敏、力量 目标目标 素质，增强学生的爆发力，提高学生的投掷能力。 （三）（三）通过练习，培养学生团结协作、积极进取精神和勇敢果断的品质。 1.课前检查场地与器材。 2.做好充分的准备活动。 3.进行安全思想教育。 学法和要求学法和要求 学生活动学生活动 1.在指定地点快速集 合。 2.体委整队向教师汇报 人数。 时时 次次 强强 间间 数数 度度 21小 分 钟 场地场地场地：田径场。 器材器材器材：实心球。 安全安全 措施措施 教学教学 顺序顺序 组织、教法组织、教法 课的内容课的内容 教师活动教师活动 一、课堂常规一、课堂常规1.指定集合地点（如图 1）。 2.观察集合情况，听体 委汇报出勤人数。 开始开始1.整队集合。 部分部分2.清点人数。 3.检查服装。 2 4.宣布课内 容。 5.安排见习 生。 3.向学生问好。 4.宣布本课的教学内容 与要求。 5.安排见习生。 3.向教师问好。 4.认真听取课堂内容与 要求。 5.见习生根据教师安排 进行学习。 队形组织示意图：队形组织示意图： 图 1 要求：要求：快、静、齐。 一、热身跑一、热身跑 二、游戏：“击二、游戏：“击 鼓传花”鼓传花” 方法：方法：学生围 成一圈，将旧 报纸压成球作 为“花”，音乐 响，开始传 “花”，音乐 停，“花”在谁 手里就由谁来 表演一个节目 或做一个体育 动作。 让学生成两路纵队，体育 委员领跑（如图 2）。 队形组织示意图：队形组织示意图： 图 2 准备准备 部分部分 要求：要求：队形整齐，口号 1.教师让学生围成一圈 响亮。1.学生按教师要 给学生讲解游戏方法和 求围成一圈，认真听教 要求，开始游戏活动。 师讲解游戏的方法和规 则。 规则：规则： 3.学生按教师的分组和 （1）音乐停，传“花”就 游戏规则进行游戏，游 停。 戏结束后认真听教师对 （2）传“花”只准传不能 游戏活动的总结。 扔或抛。 （3）被要求表演节目 的学生可以邀请别的同 学一起完成。 2.教师组织学生进行游 戏，游戏结束后，教师 对游戏活动进行小结。 3 图 3 21小 分 钟 5 分 2中 钟 要求：要求：遵守游戏规则， 积极参加游戏，注意安 全。 一、双手从头一、双手从头 后向前掷实心后向前掷实心 球球 动作方法：动作方法：两 脚前后开立， 两臂屈肘，两 手持球于头 后；上体稍后 仰，重心落在 后腿上，双手 持球于头后， 身体成反弓 型；蹬地、收 腹、挥臂、甩 腕，将球从头 后向前上方掷 出。 基本基本 部分部分 1.教师先将全班学生分 成两组，成两列横队站 立。 2.教师在中间结合挂图 讲解双手从头后向前掷 实心球动作方法要领并 示范（图 4）。 要点：要点：蹬地、收腹、挥 臂、甩腕，全部动作要 协调用力，最后用全力 把球掷出。 3.教师示范前掷实心球 握球动作（图 5）。 方法：方法：两手十指自然分 开把球放在两手掌，两 手的食指、中指、无名 指和小指放在球的两侧 将球夹持，(男生两食指 接触，女生两食指中间 距离为 1～2 厘米)，两 大拇指紧扣在球的后上 方成“八”字，以保持球 的稳定。 4.教师让学生分开练习 持球动作，教师巡回指 导。 5.教师教授示范投掷实 心球的准备和预摆动作 （图 6）。 要点：要点：双脚前后开立， 上体立直，持球预摆， 次数一至二次，当最后 4 6.练习投掷实心球的准 图 5 4.学生按教师的要求练 习持球动作。 5.学生学习投掷实心球 的准备和预摆动作。 1.学生分成两组，成两 列横队站立。 2.学生认真听讲教师讲 解双手从头后向前掷实 心球动作方法。 27中 0～ 分 1 钟 0 图 4 3.学生认真观察教师示 范动作。 图 6 二、游戏：“搬二、游戏：“搬 运接力”运接力” 方法：方法：学生分 成 4 组站在白 线后面，在离 白线 20 米的地 方与队伍相对 应的画 4 个圆 圈，在圆圈中 放一个实心 球，每个排头 手持 1 个实心 球，听到教师 的哨声后，立 刻出发，跑到 圆圈处，将手 中的球与圆圈 中的球交换， 并快速跑回起 点递交给下一 个同学，依此 类推，先完成 一次预摆时，球从前下 方经过胸前至头后上 方，加速球的摆速，上 体后仰，身体形成反弓 形，同时吸气。 6.教师让学生分组练习 投掷实心球的准备和预 摆动作，教师巡回指 导。 7.教师示范并教授实心 球最后出手动作要点。 要点：要点：蹬腿、送髋、腰 腹急震用力，两臂用力 前摆并向前拨指和腕。 8.教师让学生分组练习 实心球最后出手动作， 教师巡回指导。 9.教师让学生进行掷实 心球的完整动作练习， 教师巡回指导。 1.教师将学生分为人数 相等的四个小组。 2.教师给学生讲解游戏 方法和规则，并组织学 生分组进行游戏。 规则：规则： （1）听教师口令统一 起跑。 （2）跑到圈交换时必 须轻放，不能让球滚出 圈外。 3.游戏结束后，教师对 游戏活动进行评价和总 结。 备和预摆动作。 7.学习实心球最后出手 动作。 8.学生练习实心球最后 出手动作。 9.学生进行掷实心球的 完整动作练习。 中 图 7 1.学生按照教师要求分 为人数相等的四组。 2.听教师讲解游戏要求 和规则，按教师的要求 进行游戏活动。 3.学生认真听教师对游 戏活动的评价和总结。 82 分 钟 5 的组获胜。 一、整队集合一、整队集合 二、放松练习二、放松练习 1.慢走抖腿。 结束结束 2.原地坐下 拍、揉腿，并 部分部分 播放音乐。 三、课堂总结三、课堂总结 四、收还器材四、收还器材 五、宣布下课五、宣布下课 平均平均 心率心率 练习练习 密度密度 40～ 45% 运动强度运动强度 运动量运动量 中 中等 1.教师整队（组织见图 1）。 2.教师播放音乐，带领 学生做放松练习。 3.课堂总