发展跑的能力

课时计划（第课时计划（第一周）第周）第 2 次课次课 月月日日 教教 1 学习：发展跑的能力2 游戏：攻关 材材 1 1．认知目标：．认知目标：通过学习使学生认识跑是人的基本活动能力之一。 教教 学学 2 2．技能目标：．技能目标：发展学生快速奔跑的能力。 任任 3 3．情感目标：．情感目标：培养学生运动感知觉、锻炼心理素质。 务务 4 4．教育目标：．教育目标：培养学生刻苦锻炼、顽强勇敢、遵守组织纪律等优良品质。 结结 构构 开 始 部 分 准 备 部 分 课的内容课的内容 次次 数数 时时 间间 2-3 ´ 4-6 ´ 教师指导教师指导学生活动学生活动 教育内容教育内容 方法方法 1 军体整队， 报告 人数。 1 2 师生问好。 3 宣布本课内容、 任务、要求。 4 队列练习 1 a 原地转法练习。 b 行进间队列练 习。 一、徒手操 1 伸展运动 2 踏步运动 3 扩胸运动 4 上肢运动 5 体侧运动 6 踢腿运动 7 跳跃运动 8 整理运动 二、课课练：蹲 跳起 8×4 8×4 8×4 8×4 8×4 8×4 8×4 8×4 20×2 1 教师协助军体整学生队形 队。 ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× 2 向学生问好。培养 Δ 身体良好 1 听军体口令进行 3 鼓励学生认真听姿态 2 听教师口令进行习 讲。 ×××× 4 讲解队形变化方 ×××× 法及行进方向。 ×××× Δ ×××× 教 师 提 出 动 作 名队形： 称，组织学生练习， × × × × × × 纠 正 个 别 错 误 动× × × × × × 作。× × × × × × × × × × × × Δ 培养 组织纪律 性教师边喊口令边示1 学生仔细观察 范。2 学生有组织认真练 习 教师示范，并纠正听教师口令进行练习 个别错误动作。 结结 构构 基 本 部 分 课的内容课的内容 一、发展跑的能力 次次 数数 时时 间间 20´ 教师指导教师指导 一、教法： 1 教师讲解 学生活动学生活动 教育内教育内 容方法容方法 增 强 学 生 协 作 意 识 和 养 成 朝 气 蓬 勃 的 精 神 作 风 1 高抬腿跑 动作说明： 身体保持 6 正直，大腿努力抬 高，支撑腿充分蹬 直。 动作歌诀： 高抬腿、 腿抬高， 前后摆臂记 得牢， 学会上下肢协 调高抬腿跑的方法, 做到“三提一快”： 4 提踝、提臀、提腿， 两腿交换频率要快。 教学重点：动作正 确,强调频率。 教学难点：蹬摆结 合。 2 站立式起跑 动作说明：按“预备 一跑”的口令进行， 当学生听到“预备” 时站到起跑线， 后两 脚前后开立 ,前脚靠 近起跑线 ,上体稍前 倾,两脚微屈,异侧手 臂在前,听到“跑” 后,迅速向前跑出。 教学要求 组织： × × × × × × × × 2 教师进行示范 Δ 3 教师组织学生分 × × × × × × × × 组进行练习 1学生仔细看教师做 4 教师进行个别指 示范 导 2学生分组进行练习 5 教师组织学生进 行集体练习 四年级 ---熟练掌 握站立式起跑动作 , 要求快速起跑 ,并能 与加速跑衔接自然。 教学重点：姿势正 确启动快。 教学难点：起跑接 加速跑的衔接。 二、游戏： 攻关 二、教法 1 教师讲解 组织： ×× × 2 教师进行示范 ×× 3 教师组织学生分 × 组进行练习 ×× × ××× １学生认真听看 ２学生进行比赛 ３对学生的鼓励 ４表扬优秀 结 束 部 分 一、整理放松 二、 教师小结本课的 情况1 三、宣布下课 2´ 运动负荷生理曲线及平均心率运动负荷生理曲线及平均心率 预预 计计 教教 学学 效效 果果 课课 后后 小小 结结 引导学生放松身 队形：Δ 培 体各部分养 学 生 ×××××××× 教师对本课情况运 动 后 ×××××××× 放 松 的进行总结 好习惯 练习密度练习密度 × × × × 场场 × × × × 地地 Δ 器器 × × × ×37%% 材材 × × × × 长绳：4 个 教研组长教研组长 签签字字 课时计划（第课时计划（第一周）第周）第 3 3 次课次课 月月 日日 教教 1 学习：发展跑的能力2 游戏：障碍接力 材材 1 1．认知目标：．认知目标：通过学习使学生认识跑是人的基本活动能力之一。 教教 学学 2 2．技能目标：．技能目标：发展学生快速奔跑的能力。 任任 3 3．情感目标：．情感目标：培养学生运动感知觉、锻炼心理素质。 务务 4 4．教育目标：．教育目标：培养学生刻苦锻炼、顽强勇敢、遵守组织纪律等优良品质。 结结 构构 开 始 部 分 准 备 部 分 课的内容课的内容 1 军体整队， 报告 人数。 2 师生问好。 3 宣布本课内容、 任务、要求。 4 队列练习 a 原地转法练习。 b 行进间队列练 习。 一、徒手操 1 伸展运动 2 踏步运动 3 扩胸运动 4 上肢运动 5 体侧运动 6 踢腿运动 7 跳跃运动 8 整理运动 二、课课练：蹲 跳起 时时 间间 1 2´ 1 8×4 8×4 8×4 6´ 8×4 8×4 8×4 8×4 8×4 20×2 次次 数数 教师指导教师指导学生活动学生活动 教育内容教育内容 方法方法 1 教师协助军体整学生队形 队。 ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× 2 向学生问好。培养 Δ 身体良好 1 听军体口令进行 3 鼓励学生认真听姿态 2 听教师口令进行习 讲。 ×××× 4 讲解队形变化方 ×××× 法及行进方向。 ××××Δ ×××× 培养 组织纪律 性 教师提出动作名称， 队形： 组织学生练习， 纠正× × × × × × 个别错误动作。× × × × × × × × × × × × × × × × × × 教师边喊口令边示Δ 范。1 学生仔细观察 2 学生有组织认真练 习 教师示范， 并纠正个听教师口令进行练习 别错误动作。 结结 构构 基 本 部 分 次次 数数 三、发展跑的能力 1 高抬腿跑 动作说明： 学会上下 6 肢协调高抬腿跑的方 法,做到“三提一快”： 提踝、提臀、提腿，两 腿交换频率要快。 教学重点：动作正确, 强调频率。 教学难点：蹬摆结合。 2 站立式起跑4 课的内容课的内容 ”后,迅速向前跑出。 教学要求 四年级 ---熟练掌握 站立式起跑动作 ,要求 快速起跑,并能与加速 跑衔接自然。 教学重点：姿势正确 启动快。 教学难点：起跑接加 速跑的衔接。 时时 间间 20´ 教师指导教师指导 教法： 1 教师讲解 学生活动学生活动 教育内教育内 容方法容方法 增 强 学 生 协 作 意 识 和 养 成 朝 气 蓬 勃 的 精 神 作 风 组织： × × × × × × × × 2 教师进行示范 Δ 3 教师组织学生 × × × × × × × × 分组进行练习 1 学生仔细看教师 4 教师进行个别 做示范 指导 2 学生分组进行练 5 教师组织学生 习 进行集体练习 四、游戏：障碍接力 教法 1 教师讲解 组织： １学生认真听看 ２学生进行比赛 ３对学生的鼓励 2 教师进行示范 ４表扬优秀 3 教师组织学生 分组进行