保安实操培训手册

保安实操培训手册 保安实操培训手册 第一部分 单个军人徒手队列动作 目的：通过队列训练，使同志们熟练掌握动作要领为以的工作打下良好的基础 内容：立正、稍息、跨立、停止间四面的转法、敬礼毕、三大步伐的行进与立定。 方法：理论讲解，动作示范，组织训练，小结奖评。 要求： 1、严格遵守队列纪律，严禁嬉笑打闹，做到令行禁止。 2、克服天气与外界带来的不良影响，认真训练。 一：立正 立正是军人的基本姿势，是队列匠基础。口令：立正 要领：当听到立正的口令后，两脚根靠拢并齐，两脚尖向外分开约60 度，两腿挺直， 膝盖合后压，裆部夹紧，小腹微收，自然挺胸，两肩要平，略向后张，头要正，颈要正，颈 要直，下颌微收，口要闭，面部从容，两眼向前平视，重心前称我，两臂自然伸直，五指并 拢，拇指尖紧贴食指第二关节，中指贴于裤缝线。 要点：三挺 两收 一睁 一正 即：挺胸有成竹，挺腿，挺脖颈，收腹，收下颌，睁大眼，头要正。 二：稍息 当听到稍息的口令后， 左脚向其脚步尖方向伸出约全脚长的1/3， 重心大部分落在右脚， 上体保持正直。 技术用力部分：1)伸腿要提胯，脚跟不贴地。2)脚尖确定出脚步的精度。 三：跨立 跨立是保安员在值勤中常用的站立姿势 要领：当听到跨立的口令后，左脚向左跨出一步，约与肩同宽，重心平移，使重心落在 两腿之间，同时，峡谷手迅速后背，左手抓右拭和腕，右手五指并拢四指弯曲，拇指紧贴食 指第二关节，左手拳峰贴于内腰带上沿，上体保持军姿 要领：跨步背手要一致，重心平移保持军姿 四：停止间转法：向右(左)转和向后转 口令：向右(左)转 要领：向右(左)是预令，转是动令。当听到口令后，以右 (左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左 (右)脚掌的前部同时用力，使身体和脚一致向右(左)转 90 度，身体重心落在右(左)脚成立正 姿势，转动和靠脚时两脚挺直，上体保持立姿势。 1、半面向右(左)转，按向右(左)的要领转动 45 度。 2、向后转，按向右转的要领向后转180 度 五：敬礼、礼毕 口令：敬礼 要领：当听到敬礼的口令后，上体保持正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢，自然伸 直，中指微接帽沿右角，不戴时微接太阳穴，手心向下微向外张20 度，手腕不得弯曲，右 大臂协和 与肩同高，同时注视受礼者。 礼毕：行礼者将手放下，恢复立正姿势。 六：齐步行进与立定 齐步是军人的常用步伐，主要用于队列整齐行进。 口令齐步走--立定 要领：左脚向前方迈出约 75 厘米，按脚跟、脚掌的顺序着地，体重心前移右脚按此法 作动作，身体正直，微向前倾，手指轻轻握拢。拇指贴于食指第二节，两襞前后摆动，向前 摆襞时，肘部微弯曲，小臂自然里合，手掌面向内，稍向下，拇指根部对准衣扣线，并与第 五扣同高，离身体约 25 厘米，向后摆臂时，顺裤缝线摆至不能摆动为止，距裤缝线约 30 厘米，行进速度为 116-122 步/分钟。 要求：脚走直线，上体稳，脚跟、脚掌向前移，目视前方，摆臂自然，步幅步速节奏不 变。 技术用力部位： 1)摆臂时，以小臂带动大臂肩关节放松，腰杆要正。 2)脚跟到脚掌的过渡时为摆臂停顿时间。 3)以小腿带动大腿，换腿时，膝普有后压感。 易犯的毛病及纠正方法： 1)摆臂过于死板，止体晃动胸有成竹。纠正方法：肩关节放松，摆臂。 2)脚尖擦地。 纠正方法：按脚跟、脚掌的顺序着地。 立正 口令：立正 当听到立正的口令后， 左脚向前迈出大半步， 右脚捷径靠拢左脚的同时， 两臂迅速放下 成立正姿势。 七：跑步行进与立定 口令：跑步--走 要领： 当听到预令后， 两手迅速握拳提到腰际约与腰带同高， 拳心向内， 肘部稍向里合， 听到动令后，上体微向前倾，两腿弯曲，同时，左脚用力脚掌的弹力跃出约85 厘米，前脚 掌先着地，体重心前移，右脚照此法做动作，两臂自然摆动，向前摆动不露肘，小臂略平稍 向里合，两拳心相距 10 厘米，跑步立定。 口令：立定 当听到立定的口令时， 在跑两步， 然后左脚向前大半步， 右脚靠拢左脚， 同时将手放下， 成立正姿势。 八、正步行进与立定 正步主要用于礼仪和重要岗位接交仪式 口令：正步--走 要领：左脚向前方替出 75 厘米，两腿挺直，绷脚尖，压脚面，脚掌与地面平等，距地 面约 25 厘米，上体保持正直，重心前移，使全脚掌着地，右脚照做动作，两臂前后自然摆 动，小肩前摆臂时，肘部弯曲，小臂略平，拇指根部对着衣扣线，距身体约10 厘米，小臂 下侧约与第四、五扣之间高度，手心抽内，向后摆臂时，手臂伸直，顺裤缝向后摆动摆到能 摆动为止，步速为 110-116步/分钟。 用力技术部位： 1)摆臂练习：沉肩坠肘，前端后砍 2)一步两动：主要解决踢腿的高度、速度与步幅 3)一步一动：主要解决脚落地，臂不动，踢腿的同时摆臂 4)快慢步：踢步的节奏和跟体的速度 5)连贯动作：腿臂协调 正步立定 听到口令，左脚在向前大半步着地，全脚掌着地，两腿挺直，重心落在左脚，右脚取捷 径靠拢左脚步的同时，两臂迅速放下成立正姿势。 第二部分 科目：交接岗 目的：使同志们通过学习达到正规化交接班的目的，切实落实 ”外树形象、内强素质” 的总要求。 方法：统一讲解、分班练习 要求：姿态端正、精神振作、集中精力、认真体会 一：接岗前准备 每玫班岗都应提前 15 分钟接岗，做好岗前准备，按规定整理着装，佩带器材。 二：前往接岗过程 两人成列三人成伍，其中设立临时指挥员，保持步伐整齐，精神抖擞。 三：到达岗位前，由指挥员下达立定口领后，接班员(五步以内用齐步，五步以外用跑 步)迅速出列接岗。 1、单人交接岗 当听到指挥员下达交接的口令后，接班员答”是”迅速右跨一步出列，转体面对交班员， 用齐步(或跑步)到交岗员面前，三至五步处立定同时敬礼。 1)接班员”接岗” 2)交班员”交岗” 3)同时右跨出一步 4)同时向前走三步 5)同时转体，向右跨一步 6)同时敬礼 7)相互整理着装、交待岗位情况、清点物品等 8)交班”接岗完毕” 9)接班员”接岗完毕” 10)报告经允许手，交班员接班员的路线入列 2、双人拉接岗 当听到接岗时，两人同时出列，同单人接岗一样。 第三部分 科目：交通指挥信号 目的：通过训练使同志们熟悉掌握指挥信号的动作要领，能正确使用揩指挥信号。 方法：统一讲解，分班训练。 要求：克服外界带来的不良影响，认真听解和体会， 使动作更准确到位，能达到得心应 手的要求。 一、停止信号 左臂向上前伸，五指并拢，手心向前，右手掌同时取快捷方式收于腰际，几内下方连续 推收两下，不准前方车辆通行。 二。倒车信号 左臂向前屈臂，手掌向手指尖与眉同高，右掌抽前左弯臂，手掌向后， 指尖与下颌同高 两臂同时向乒摆动，畅通引导安全倒车。 三、直行信号 左车右行，右车左行 右臂左臂自由式右(左)平伸，手掌向前，左臂(右臂)向左(右)微抬，距身体约 30 度角， 左譬右臂向右(左)连续折两次(手掌距身体约 10 厘米)示意车辆通行。 四、左转弯信号 右臂向前平伸，手掌向前，准许让左方的左转弯和直行车辆通行， 左臂同时几前方摆动 两次，准许车辆左转弯、 各方右转弯车辆和丁字路口有过无横道煌直行车辆， 在不妨碍被放 行的车辆通行的情况下，可通行。 五、右转弯信号 右臂向前平伸，手掌向前，右