中班简单体能锻炼教案

中班简朴体能锻炼教案 【篇一：幼儿园中班体育教案】 中班健康中班体育活动：机灵鼠小弟活动目的： 1、学习弯腰半蹲走；2、锻炼运动的持久性；3、培养初步的规则意识。 活动准备： 幼儿打扮成小老鼠，纤维袋20个，不同高低的隧道两条，音乐磁带。 活动过程： （一）幼儿随音乐入场，做热身运动。 教师带领幼儿边念儿歌边动作入场，共同游戏机灵鼠小弟（二）练习弯腰半蹲走1.教师引导幼儿观测隧道，自由发挥过隧道的不同方式师：今天鼠妈妈要带孩子们去外面运粮食，看，这是我们要通过的一条隧道，孩子们想想，你有什么好办法可以通过这条隧道，大家都来试试看。 2.集体演示1. 请个别幼儿表演刚才过隧道的不同方法。 2. 教师根据幼儿的表演引出弯腰半蹲走。 师：刚才孩子们都想出了很好的办法，可是我们小老鼠在运粮食时很容易被小猫抓住，我们要想出一个能不久通过隧道的方法。 3.幼儿集体鱼贯式尝试练习弯腰半蹲走。 4.集体讲述： 你在练习中发现了什么问题？如何蹲才干更快的通过隧道？ 5.教师总结幼儿交流的意见，讲解动作要领，进行动作示范。（示范可由幼儿也可由老师）6.幼儿集体鱼贯式练习一遍，规定慢速通过高隧道。 7.增长难度，引出此外一条稍低的隧道，幼儿尝试练习。 8.再次提出规定，请幼儿加快速度通过不同高度的两条隧道。 （三）游戏：运粮食1.过渡语：小老鼠真棒，妈妈寻找到了一些粮食，可妈妈老了，有点搬不动，请你们帮妈妈去运粮食，好吗？ 2.游戏规定：小老鼠通过这条高的隧道，走过独木桥，运一包粮食，再从矮的隧道回来。 3.幼儿鱼贯式游戏一次。 （四）游戏结束1.围着粮食庆祝胜利，同时放松身体。 2.带着粮食快乐地出活动室。 中班健康综合活动：露齿的微笑活动目的： １、通过此活动，知道牙齿的用途及保护。 ２、发展小肌肉及手眼协调的能力，培养剪贴技能。 ３、养成保护牙齿的良好习惯。 活动准备： 1、粘有唇形的纸板，剪刀（与幼儿人数相等）。 【篇二：中班体育教案8篇】 幼儿通过合作玩吹乒乓球的游戏,锻炼肺活量,同时在游戏中感知乒乓球滚动的原理,哥哥姐姐可以在游戏中初步形成责任感,尝试积极、和谐、礼貌地与弟弟妹妹合作交流,学习解决交往中出现的简朴问题:弟弟妹妹通过与哥哥姐姐的接触,了解别人的存在,学习并体会站在哥哥姐姐的立场感受情境,理解哥哥姐姐积极关心自己的情感, (一)看谁力气大 游戏材料: 乒乓球、桌子、积木。 游戏玩法: 桌了两端设立网兜,积木在桌子两侧围边,桌子正中间画一横线,球放线上,幼儿两人一组(大带小)蹲在桌子两端,一方幼儿合作将球吹进对方网兜内,先进球者胜 游戏规则: 合作吹球过程中,手不可以帮忙;对方的球过了中线才可以将球再次吹回给对方: 延伸游戏: 1、变换轨道(桌面)的长度。 2、通过调整围边积小大小改变轨道(桌面)的宽窄度,越窄的轨道,游戏时难度相对越低 3、用积小搭建多种形式的“球门”,激发幼儿游戏的爱好 。 2幼儿园中班体育教案:炸果子 【活动目的】 1、喜欢玩纸棒,体验游戏的乐趣,练习钻、翻。 2、在游戏的过程中,感受手、纸棒、眼、头、手臂的关系,提高机体的协调能力,锻炼手眼协调的能力和动作的灵活性。 【活动准备】 长约50厘米的纸制彩棒。 【活动过程】 1、教师让幼儿自己找一个伙伴,两人组成一组。 2、小朋友二人一组,手拿纸棒的两端,两根纸棒成平行状; 3、游戏开始,两个小朋友一起念儿歌:“炸,炸,炸果子,咱俩一起炸果子,你开,我开,哗啦过来”。边念儿歌边做动作,念“炸,炸,炸果子,咱俩一起炸果子”时,两只手臂有节奏的左右摆动,念“你开,我开”时,两个小朋友同时举起同侧的一根小棒,念哗啦时,两人的头同时从举起的纸棒下面钻过去,这时两人背对背站立。小朋友再念第二遍儿歌,用同样的方法再翻回来,这时两人面对面站立。 3过河 活动目的: 1.学习立定跳远和助跑跨跳的动作技能。 2.提高爬、跑、跳的能力,锻炼体能,发展肢体动作的灵活性和协调性。 3.在难度逐步提高的游戏中,积极参与,大胆尝试,挑战自我。 活动准备: 1.大绳一根,鳄鱼胸饰一个,平衡步道、沙包若干,筐一只。 2.活动前布置好场地。 活动过程: 一、小蝌蚪变变变 1.我们一起把绳子围成一个大大的、圆圆的池塘,来做“小蝌蚪变变变”的游戏吧。 2.教师边示范边讲解这一热身运动的动作,幼儿观测并跟随教师模仿练习。动作如下:(1)身体趴在地上,双手合放在背上,运用上身的扭动移动身体;(2)蝌蚪长出两条后腿:身体趴在地上,用两条腿连续蹬地并扭动身体前进;(3)蝌蚪长出两条前腿:四肢匍匐爬行;(4)变成青蛙起跳:模仿青蛙跳跃的动作,做全身运动。 二、青蛙跳田埂 1.现在小蝌蚪变成了青蛙。你们知道青蛙有什么本领吗?青蛙不仅会唱歌,还会蹦蹦跳。大家一起来学学青蛙跳田埂。 2.教师用平衡步道作田埂(一块一块间隔、两块两块间隔等),设立活动路线,通过不断增长高度和宽度来提高活动难度。幼儿可选择不同难度的场地进行练习。教师指导要点如下: (1)规定幼儿从同一方向进行跳跃活动。起跳时,用力蹬地,向前上摆臂;落地时,屈腿全蹲,保持平衡。 (2)根据幼儿的活动情况变化难度,也可根据情况运用自己的肢体动作给幼儿增长难度。注意观测个别能力较弱幼儿的活动情况,并给予适当的鼓励和帮助。 (3)用塑料圈在活动场地边做小池塘,请小青蛙自主掌控休息时间。(通过本环节,全体幼儿纯熟掌握了立定跳远的动作方法,大部分幼儿可以进行助跑跨跳的动作练习,部分幼儿可以运用助跑跨跳的方式跳过较远的距离。) 3.幼儿自由活动,教师巡回观测,通过增长难度和语言指导(如“看看别人是怎么跳的”“如何跳才对的”“现在步道变宽了,你如何跳过去”等),使幼儿的跳跃动作自然地由立定跳远转变为助跑跨跳。教师在活动中要注意观测幼儿的活动量,适时集中请个别幼儿展示动作,并讲解动作要领和安全保护知识,在重点部分示范动作并带领幼儿集体练习。 三、青蛙过小河 1.青蛙越长越大,本领也越来越大。对面田里有许多害虫,现在青蛙要跳过这条小河去捕获害虫。这条河有的地方宽,有的地方窄,你们看看能从哪里跳过去。假如游来了鳄鱼,你敢不敢从鳄鱼身上跳过去? 2.教师将绳子在地上对折围成一条宽窄不等的小河,让幼儿根据自己的活动能力跳过小河,巩固前面游戏中掌握的动作方法,并运用所学动作完毕一定的目的,进一步锻炼体能。 第一次活动:幼儿自由跳过小河,教师引导幼儿看看自己能跳过多宽的河面,是用什么方法跳过去的。规定注意安全,避免冲撞。 第二次活动:教师通过增设下雨、河面变宽等情景,提高跳小河的难度。幼儿分散活动,教师巡回观测,注意指导个别能力较弱的幼儿大胆尝试。 第三次活动:教师胸前贴上鳄鱼图片做鳄鱼,双膝微屈仰卧河中,幼儿