社团课程课程建设实施方案模板1

社社 团团 课课 程程 实实 施施 方方 案案 排排 球球 许久明许久明冯林冯林 青龙满族自治县第二中学青龙满族自治县第二中学 一、一、课程性质课程性质 1.《排球》课程是面向我校高一、二年级学生的公共课，课程性质为选修课。排球项目作为深 受我校学生喜爱的体育运动之一， 是一门实践性较强的课程， 同时也是高校普遍开设的一门公 共课程。 2.排球运动是以手支配球为主的隔网集体对抗性项目。 它对场地设备要求不高，参加者不受年 龄、性别的限制，可根据自己的体力来掌握运动量。排球运动具有提高运动能力，发展判断、 注意、反应等心理素质，培养学生机制灵活、勇敢顽强、团队协作的精神的作用。本课程主要 讲授排球基本知识、基本技术、基本战术，介绍基本规则，重点提高排球的基本技术和实战能 力，以达到增进健康，娱乐身心，体验成功的目的。 二、二、课程理念课程理念 1.排球教材既可以进行比赛‘也可以作为游戏进行娱乐、锻炼，使参加者达到健身和健心的目 的。排球作为一个运动项目，是一项集体性运动，排球场地中间以球网为界每队 6 人分前后两 排按规则，规定站位，运用发球、垫球、传球、扣球和拦网等技术进行进攻和防守，是非身体 直接接触的对抗性运动项目 2.排球运动的教学功能学习排球的基本知识、基本技术、基本战术 发育 可以促进身体的生长 发展学生的速度、力量、耐力、灵敏、协调、柔韧等身体素质，提高心肺功能，具有参 发展人际关系，促与体育锻炼的态度和行为，在学习排球的过程中，同学间相互交往、合作 进学生身心的健康成长。 三、课程目标三、课程目标 1.培养学生积极参加排球运动的兴趣。 2.学习和掌握排球的基础知识、基本技术和简单的战术，安全地进行排球运动。 3.发展学生的速度、灵敏、力量、耐力、柔韧等身体素质，增进学生的健康。 4.在排球活动中形成热情、开朗的性格 四、课程结构四、课程结构 1.排球基本知识。 1 课时 2.正面下手发球。 2 课时 3.正面双手垫球。 4 课时 4.正面双手传球。 4 课时 具有进取精神和合作、交往的能力。 5.原地正面屈体扣球。低网正面屈体扣球。3 课时 6.“中一二”进攻战术。 2 课时 7.教学比赛。2 课时 五、课程内容（五、课程内容（1818 课时）课时） (一) 基本知识教学 1.基本知识 (1)排球比赛场地比赛场地包括比赛场区和无障碍区。比赛场区为18 米×9 米的长方形，其 四周至少有 3 米宽的无障碍区。 场区所有的界线宽均为 5 厘米， 其颜色应是与地面和其他项目 画线不同的浅色。中线在网下连接两条边线的中点。中线的中心线将比赛场区分为长 9 米、宽 9 米的两个相等的场区。每个场区各画一条距离中线中心线3 米的进攻线。中线与进攻线之间 为前场区。进攻线与端线之间为后场区。发球区宽 9 米，位置在端线后。 (2)队员场上位置 发球队员击球时， 双方队员必须在本场区内按轮转次序站位。 靠近球网的三名队员为前排队员， 其位置为 4 号位 (左)、3 号位 (中) 和 2 号位 (右)。另外三名队，员为后排队员 5 号位 (左)、6 号位 (中) 和 1 号位 (右） (3)发球轮转接发球队获得发球权后，该队发球队员必须按顺时针方向转一个位置，即 2 号 位队员转到 1 号位发球，1 号位队员转到 6 号位 (4)规则简介持球和连击 ① 持球队员在击球时没有清晰地将球击出， 或接触球时有较长时间的停留。 判断持球的主要 依据是看球的停留时间和击球动作。 ② 连击一名队员连续击球两次或球连续触及队员身体的不同部位。 但球队第一次击球时， 在一个击球动作的情况下，球可以连续接触身体的不同部位，而不视队员为连击。 第一次击球包括以下 4 种情况 ④接本方拦网触手的球。 (5)排球比赛的用球 正式排球比赛用球的颜色为黄、白、蓝三色相间或同一的浅色。 排球的圆周为 65，67 厘米 重量为 260，280 克。 (6)排球比赛的网高排球比赛的网高，成年男子为 2.43 米，女子为 2.24 米，少年男子网高 一般为 2.24~2.35 米 其位置为 以此类推 ①接对方发球② 接对方扣球③接对方拦回的球 少年女子网高为 2.00~2.15 米， 有些比赛还可以根据比赛的性质或参加 者的水平自定网高。 (7)发球 发球应在发球区内完成。 发球应按次序进行。 用一只手或手臂的任何部分将抛起的球击出。 裁判员鸣哨后方可发球否则无效重新发球。 发球人不能踏及发球区以外地面。 (8)球队的击球每队最多击球三次 球或被动触及都作为该队击球一次。 但拦网除外将球从球网上击回对方。无论是主动击 2. 基本知识教学建议 (1) 基本知识教学要与实践教学结合起来进行。 (2) 应让学生亲自站在排球场地之上，便于学生明白场地规格和队员在场上的位置。 (3) 基本知识教学可以在有条件的学校，在风雨天作为理论教材在室内专门上课讲解。 (4) 应该让学生明白，竞赛规则是正式比赛时采用的，平时练习和比赛时放宽规则，是为了 在有限的时间内提高学生的触球次数 （二) 基本技术 1. 准备姿势和移动 (1) 准备姿势动作要点 ① 两脚位置比肩稍宽 ② 膝关节适当弯曲，身体重心向前 ③ 双手放在腹前 ④ 双眼注视来球。 (2) 移动动作要点 ①预先判断球的落点 ②采用适当准备姿势 ③根据球的落点，身体重心快速倾向来球 便于学生形成条件反射建立正确的动作概念。 ④移动时身体重心上下起伏要小，以免影响移动的速度。准备姿势和移动的教学方法 （3）按正确动作要点 ① 按正确动作要点，反复做准备姿势的徒手练习。在练习时教师可以鸣哨、击掌学生听 到响声后快速做出正确的准备姿势。 ② 二人或多人一组，相互观察，反复做准备姿势的徒手练习。 ③ 原地移动。学生按正确准备姿势站立，双脚在原地快速移动。 ④ 二人一组，相距 3 米左右面对面站立，一人向另一人前后左右方向抛球，另一人通过快速 移动将球尽量接住并抛回，然后二人交换练习。 (3) 准备姿势和移动易犯的错误 ① 准备姿势易犯的错误主要有，准备姿势过高或过低、 做准备姿势时只弯腰，不屈腿，做 准备姿势时身体重心向后。 ② 移动易犯的错误主要有 移动时身体重心上下起伏过大，移动速度慢 做准备姿势时身体重心向后，影响起动速度 做移动练习时注意力不够集中，影响移动速度。 (5) 准备姿势和移动易犯错误的纠正方法 ① 对照正确动作要点，反复做徒手练习 ② 做准备姿势时膝关节适当弯曲，并超过脚尖 ③ 做移动练习时要集中注意力 ④ 做移动练习时身体要尽可能水平移动，重心要尽可能保持平稳 2.正面下手发球 (1) 动作要点 ① 身体面对球网，两脚前后站立 ② 单手或双手将球平稳抛至身体右侧 ③ 右臂由后向前直臂摆动 ④ 用全手掌或掌根或拳击球的后中下部 ⑤ 击球后身体重心前移 (2) 教学方法 身体进入比赛场地。 ① 反复做正面下手发球的徒手动作，体会正确动作要点，要求动作逼真，培养学生认真学习 的态度。 ② 击球比高。用正面下手发球动作， 击球的下部，看谁的球被击得高。要求在击球时击球手 臂尽可能伸直，击球点相对固定 ③ 发球比远。几名同学站在同一条线后，看谁发球发得远。要求直臂击球，固定击球点。 ④