自我认知能力自我认知能力测试

自我认知能力自我认知能力测试自我认知能力自我认知能力测试 自我认知能力篇(一):让自己拥有自我认知能力！ 剖析内心—— 让自己拥有自我认知能力！ 朗费罗说： “别人借我们过去所做的事来判断我们， 然而， 我 们判断自己， 却是凭将来能做些什么事。 ”在哈佛大学， 心理学教 授丹尼尔.吉尔伯特曾见过这样一个姑娘： 衣衫不整、 蓬头垢面， 但长得很美。吉尔伯特教授跟她聊天，她也心不在焉。教授沉默 了一会儿，突然问她：“孩子，你难道不知道你是个非常漂亮、非 常好的姑娘吗？”“您说什么？”姑娘惊喜地问， 美丽的大眼睛里泛 着泪光。原来，在日常生活中，她所面对的是同学的嘲笑、母亲 的谩骂，以至于失去了自我认知的能力。对于每一个人来说，最 担心的事情就是不够了解自己，不能清楚地认识自己。因此，我 们要善于剖析内心，让自己拥有自我认知的能力。 扁鹊是战国时代有名的医学家。 魏王曾问他： “你家兄弟三人， 谁的医术最高？”扁鹊回答： “大哥第一， 二哥第二， 我是最差的。 ” 魏王又问：“那怎么两个哥哥默默无闻，而你却名声大振？”扁鹊 回答说： “大哥治病是防患于未然， 把病消灭在萌发之中， 所以在 人还不知道的情况下，就把病看好了；二哥是在发病初期给人治 病，只能闻名于乡里；我呢，只有病人生命垂危，病入膏肓，才 给他们动手术，就是治好了，也得落下个后遗症，但世人都认为 我救了他们的命，所以名扬天下。” 一个人名声的好坏、能力的高低，是别人从事物的表象下的 定义，并不是这个人的本质，自己真正的能力，只有自己心里最 清楚。只有清楚地认知自己，才有可能获得成功的人生。然而， 一个人最难认知的就是自己的内心，最难以回答的就是：我是谁？ 我想要的生活是什么？不过，当你清楚地认知了自己，就能够在 这个世界上找到最基本的出发点，就能够去善待他人。 哈佛教授经常讲述哈佛学子富兰克林的故事。 年轻时候的富兰克林很自负。有一次，一个工友把富兰克林 叫到一旁，大声对他说：“富兰克林，像你这样是不行的！凡是别 人与你意见不同的时候， 你总是表现出一副强硬而自以为是的样 子， 你这种态度令人觉得很难堪， 以致别人懒得再听你的意见了。 你的朋友们都觉得不和你在一起时比较自在。你好像无所不知、 无所不晓，别人对你无话可讲了，他们都懒得和你谈话，因为他 们觉得自己费了力气反而感到不愉快。 你以这种态度来和别人交 往，不去虚心听取别人的见解，这样对你根本没有好处，你从别 人那里根本学不到一点儿东西， 但是实际上你现在所知道的却很 有限。”富兰克林听了工友的斥责，讪讪地说道：“我很惭愧，不 过， 我也很想有所长进。 ”“那么， 你现在要明白的第一件事就是， 你以前太蠢了，现在还是太蠢了！ ”这个工友说完就离开了。 这番话让富兰克林受到了打击，他猛然醒悟过来，他开始重新认 识自己，与内心进行了一次谈话，并提醒自己： “要马上行动起 来！”后来，他逐渐克服了骄傲、自负的毛病，成为了著名的科学 家、政治家和文学家。 我们需要拥有全面认识自己的能力， 全面认识既包括优点也 包括缺点。一旦我们没有真正地认识自我，将导致内心自负或自 卑等心理，最终这些负面的心理会影响到我们一生的发展。哈佛 大学是世界一流的学府， 能在那里学习的学子必定拥有卓越的才 华。总是有一些自以为是的学生，缺乏一定的自我认知能力。对 此，哈佛教授会善意提醒：请别做少年时的富兰克林。 索菲亚.罗兰刚刚步入演艺界， 就得到了制片商“善意”的建议： “如果你真的想干这一行， 就得把鼻子和臀部“动一动’。 ”但拥有一 定自我认知能力的索菲亚却拒绝了， 她说： “我知道我的外形和那 些已经成名的女演员不一样，她们都相貌出众，五官端正，而我 却不是这样，我的相貌毛病很多，但这些毛病加在一起反而会更 加有魅力。说实在的，我的脸确实与众不同，但是我为什么要和 别人一样呢？”后来，她被誉为世界上最具自然美的人。 心理启示 从认知自己到孕育自己，这是一个美好的人生历程。自我认 知是一种严谨的人生态度，自信而不自满，无论是春风得意还是 失败困惑，我们都应保持最平常的心态。拿破仑一生战功赫赫， 但在晚年却遭遇了滑铁卢的惨败。此时他依然贪恋富贵，企图复 辟王朝，最终在绝望中死去。清楚地认知自己，需要我们摆脱对 一切外物的依赖，绝不做金钱或权力的奴隶。认知自我是一 种胜不骄、败不馁的从容，需要冷静地思考，这样才有机会赢得 最后的成功；认知自我是一种高度自立的洒脱的生活方式，看清 生命的本真，才能创造出属于自己的人生价值；认知自我是一种 具有高度责任心的反省，需要将勇气与真诚注入自己的言行中， 认清前面的方向。所以，在忙碌之后不忘与自己进行一次深入的 交谈，剖析内心，从而拥有自我认知的能力。 自我认知能力篇(二):自我认知，是最大的能力 为何要了解自我？ 亚里士多德说：人类最大的智慧不是了解他人，而是真正地 了解自己。 了解自己、 认识自己、 控制自己， 以调节自己的行动， 更好地适应环境。 什么是自我 我是谁？ 自我亦称自我意识或自我概念， 是指我们个体对自己存在状 态的认知，是个体对其社会角色进行自我评价的结果。在我们的 经验中，觉察到自己的一切而区别于周围其他的物与其他的人， 这就是自我。 这样的理论谁都会讲， 做起来却并不容易。 没关系， 关键是这样的唤醒意识就从此刻开始。 自我是个体活动的参照物；自我是个体活动的觉察者、调节 者、发动者；自我使个体活动具有一致性、独特性、共同性；自 我指导个体实现理想。这里所说包括我们的躯体、生理与心理活 动。 自我是个体所拥有的身体、 特质、 能力、 抱负、 家庭、 工作、 财产、朋友等的总和。 经验自我（ME）——客体的我 ME=别人和我眼中的我自己 物质自我：我长什么样？我拥有什么？对自己身体的觉知， 包括满足身体各种需求，如衣着、房屋、家人、财物等 。 例如：我今年 28 岁，身高 160 公分，体重 58 公斤，无房无 车，等等。 社会自我： 别人觉得我是什么样的人？自己在别人心目中的 形象，及社会规范和价值观。 例如：我是一名学生，学生会干事，社团负责人，遵从仁义 礼智信。 精神自我： 我觉得我是一个什么样的人？能力、 态度、 情绪、 兴趣、动机、意见、特质，以及愿望等。 例如： 我是一个幽默的人， 我是一个有同情心和正义感的人， 我是一个有主见的和意志坚定的人） 。 纯粹自我（I）——主体的我 I=我的全部心理活动和精神世界 知识经验：我知道的各种知识，我经历过的各种事情。 （了解医学常识，我发过传单、端过盘子） 感觉情绪：我现在的感觉，我目前的情绪状态如何？ （我饿了，困了，感到很平静，很愉快） 当下思想： 我目前有什么想法？有哪些想要做的事情？对某 些事情的看法是什么？ （好好听课，认真学习，争取这学期能拿到奖学金） 自我的发展 人的自我意识发展持续一生， 自我意识的形成和发展过程分 为八个阶段在每一个阶段上都存在一种“危机”。对危机的积极解 决有助于自我力量的增强，有利于个人适应环境。逐渐实现健全 的人格，否则就会产生心理社会危机，出现情绪障碍，形成不健 全的人格。我们会在