幼儿园小班保健知识及注意事项

幼儿园小班保健知识及注意事项幼儿园小班保健知识及注意事项 幼儿园教学活动作为一日活动的重要环节， 是促进小班幼儿智力、 情绪情感、社会性等方面发展的重要途径。 以下是由小编整理关于幼 儿园小班保健的常识，希望大家喜欢! 幼儿园小班保健的常识1、注重培养良好的生活卫生习惯 幼儿园和家庭要培养幼儿良好的卫生习惯， 如勤洗手，不乱摸鼻 子和眼睛，不随地吐痰等， 要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法，建议 家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻， 以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应 能力，冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行。 2、平时要让孩子经常锻炼，增强孩子的体质 小孩子在幼儿园要保证每天有足够的户外活动时间， 让孩子得到 足够的日光照射，充分呼吸新鲜空气。幼儿园还应该安排多样化的体 育锻炼项目，提高小孩自身的抵抗力。 小编还建议家长充分利用节假 日和饭后时间，进行亲子活动，增加孩子的运动量。还有就是春季季 节变化无常，父母和老师一定要及时增减孩子的衣服， 避免孩子受凉 感冒。 3、饮食中多补钙，让孩子个儿高高 春天是孩子长个的好季节， 孩子长高主要是骨骼发育的结果。 骨 的主要成分是钙，因此，春季应供给孩子充足的钙。孩子每天适宜的 供给量是每日不少于 1000 毫克。补钙最好采用食补法，含钙丰富的 第第 1 1 页页 共共 7 7 页页 食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。 再就是排骨汤或骨头汤，这些汤不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙 的吸收。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷 酸盐，会阻碍钙在体内代谢。 4、饮食中多补充维生素 c 维生素 c 在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度， 使脑对刺激 的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力， 对孩子的脑和身体都有很 重要的作用。春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素c 对防止 出血有很好的作用，必须及时供给。补充维生素 c 的方式也有两种： 其一是服用维生素 c 片，其二是尽量多吃些含维生素 c 的蔬菜和水 果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。 5、多吃粗粮、杂粮有好处 粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质，保证微量元素的供应， 如铁、锌、锰、铜、钙、磷等，其次是纤维素和各种维生素，再次是 具有特殊结构的有机化合物，如芳香物质、氨基酸等。而且食物的多 样化对促进食欲、 引发孩子胃口和增强孩子的消化吸收能力也很有帮 助。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。 6、多吃含自然糖分的食物 春季由于气候转暖和昼长夜短， 使孩子的代谢机能旺盛，户外活 动时间也大为加长，热量和营养物质的消耗就会相对加大， 使孩子经 常感到饥饿。因此，春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物 质。适宜的加餐时间为上午 10-11 时，下午 3-5 时，加餐食品可选 第第 2 2 页页 共共 7 7 页页 花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食 品。 7、富含植物性脂肪的食品要常吃 脂肪既可以滋润整个身体， 使人面色光润，又能在代谢过程中转 化成热量，供给孩子活动中使用，还能经代谢转化为脑的结构物质， 扩大脑容量。因为人脑的 50-80%是脂肪，而且主要是由植物脂肪 构成的不饱和脂肪， 因此， 给孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。 提供植物脂肪的途径：一是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜 多吃;二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、 葵花子等 8、家长要懂得盐的妙用 家长可以为幼儿用盐刷牙。 家长也可以用盐水为幼儿漱口， 以保 持口腔清洁。 也可以在早晨让幼儿喝点盐水对肠胃有清洁和清热解毒 的功效。 9、家长要懂得姜水的妙用 姜水可以浸脚， 也可以用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部。 这样做可以增强心肺功能，提高身体抵抗能力。 春季交替温差大， 小宝宝最容易得病了。 究竟在冬春转换的季节里容易引发哪些疾病呢? 春天好发的疾病，通常和冬季没有太大的区别， 基本上我们可以将它 分为两大类，一是感染性疾病，会通过飞沫等传染给他人 ;二是非感 染性疾病，一般不会传染。 10、多吃以下蔬菜可增强身体防病抗病的能力 第第 3 3 页页 共共 7 7 页页 ①油菜：具有清热解毒之功效，可防治口角炎、口腔溃疡及牙龈 出血等疾病。 ②荠菜： 做些荠菜粥喝， 或用荠菜炒鸡蛋、 烩豆腐干、 荠菜春卷、 馄饨、肉丝汤等，可防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道感染。 ③菠菜：常吃菠菜，不仅可防治贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、 便秘，还可保护皮肤和眼睛的健康。但孩子腹泻时不宜吃菠菜。 ④芹菜：春天常吃芹菜，可增强孩子骨骼的发育，预防便秘 ;把 芹菜捣烂，加茶油调敷在腮腺处，可治疗春季易发的流行性腮腺炎。 11、春季预防疾病 ①为孩子创造良好的生活环境。 居室定时开窗通风，保持空气新 鲜，大人不要在室内吸烟，伤害孩子的呼吸道。 ②常常带孩子到户外做适当的运动， 进行力所能及的锻炼，如散 步、慢跑、踢球等。 避免接触传染源。不到空气混浊、人口密集的 地方，如超市、茶馆等。 ③防过敏性疾病。如过敏性疾病史的孩子，如：哮喘。过敏性鼻 炎等，春天是疾病的好发季节，应避免让孩子接触过敏源，不带孩子 到花园玩耍，少吃或不吃鱼、虾等食物。 ④营养均衡，合理。按时进餐，不偏食、荤素搭配，粗细粮混吃 甜咸适合。 ⑤多喝开水。尤其是 25 度的新鲜开水。 ⑥足部保暖。 幼儿园小班育儿家长需注意的事项1、与宝宝沟通 第第 4 4 页页 共共 7 7 页页 许多孩子对于自己将要离开家人， 去一个陌生的地方，总是十分 的排斥，在家里哭闹着不愿意去。这时，家长们不能狠心的把孩子直 接送到幼儿园去哦!应该和孩子好好沟通，给孩子说一说幼儿园的好 处，比如：有许多小朋友，有许多玩具等。让孩子尝试1、2 天的幼 儿园生活，看看孩子的态度，让孩子慢慢接受上幼儿园才好! 2、培养孩子的合群精神 在家里可能只有爸爸妈妈、 爷爷奶奶，偶尔有亲戚家的孩子来和 孩子玩耍，而在幼儿园却有许多小朋友，因此有的孩子会害羞、怕生 而不懂得融入到小朋友玩耍的队伍当中去， 这个时候家长们可以在孩 子入园的头几天，陪伴在孩子身边，鼓励孩子主动去找小朋友玩耍， 当孩子尝试几次成功之后，他就能更好的融入的群体活动中去了! 3、给孩子准备充分的生活用品 孩子在家里的生活用品应有尽有，可是在学校里，孩子众多，老 师们可能会照顾不周，所以家长们应该给孩子备齐各种生活用品， 例 如：水杯、换洗和保暖的衣物等，并且写上名字，做到专人专用。这 样做不仅干净卫生，防止疾病传播，还能避免孩子之间的争抢打闹。 4、提高宝宝的交往能力 家长们可以有意的培养宝宝的交往技能，例如：自我介绍、交谈 时的礼貌用语，以及培养宝宝乐于分享帮忙、爱心友好的性格。在家 里家长们可以适当的让宝宝学习做一些力所能及的家务， 例如帮忙妈 妈浇花、自己收拾玩具等。 这样不仅能锻炼宝宝的独立性，还能培养 宝宝乐于助人的精神! 第第 5 5 页页 共共 7 7 页页 5、家长们摆正自己的心态 家长们不能因为自己太过忙碌或者觉得孩子腻烦， 而执意把孩子 送去幼儿园，也不是让孩子在幼儿园中学到什么专业技能。 而是从小 让孩子学习与人