柔道的训练总结

1. 1.柔道训练总结最低柔道训练总结最低 300300 字字 强大的腰部力量与特有的韧性，利 用投技和摔技可瞬间给对方带来致命伤害。 精通多种翻摔 投掷技能，可瞬间对敌人 造成致命伤害。掌握的“背摔”等技能，可在 任何时候，将对手轻易翻 摔坠落。练厉害的 柔道即使碰到敌人的衣角也能轻易将敌人摔 倒。 起 、柔道战术特点 （一）柔道技术特点，攻防结合，攻中有 防，防中有攻，以攻为主，主动前 进进攻， 进攻与防守是矛盾的统一体，进攻可以得分 ，可是进攻得分又是在防守成功的基础 上才 能实现的，也就是没有防守的成功，就不会 有进攻，两者是紧密相连的；以攻为主，攻 防结合，攻中有防，防中有攻，首先要先学 会投技、舍身技、寝技中各种防守技术，柔 后在 防守的基础上学各种进攻技术。 （二）对抗性的项目比赛中千变万千，对 战术要求除了应具 有预测外，还必须具有灵 活性随机应变的特点，在比赛之前应准备好 几套作战方案，用以应 付各种复杂多变的情 况，同时又要求在比赛中能根据比赛变化情 况，灵活的运用战术 2. 2.柔道训练总结柔道训练总结, , 训练与管理的重要。 没有范文。以下供参考，主要写一下主要的工作内容，如何努力工作，取得的成绩，最后提出 一些合理化的建议或者新的努力方向。 工作总结就是让上级知道你有什么贡献，体现你的工作价值所在。所以应该写好几点：1、你 对岗位和工作上的认识 2、具体你做了什么事 3、你如何用心工作，哪些事情是你动脑子去解 决的。 就算没什么，也要写一些有难度的问题，你如何通过努力解决了 4、以后工作中你还需提高哪 些能力或充实哪些知识 5、上级喜欢主动工作的人。你分内的事情都要有所准备，即事前准备 工作以下供你参考：总结，就是把一个时间段的情况进行一次全面系统的总评价、总分析，分 析成绩、不足、经验等。 总结是应用写作的一种，是对已经做过的工作进行理性的思考。总结的基本要求 1.总结必须有 情况的概述和叙述，有的比较简单，有的比较详细。 2.成绩和缺点。这是总结的主要内容。 总结的目的就是要肯定成绩，找出缺点。成绩有哪些，有多大，表现在哪些方面，是怎样取得 的；缺点有多少，表现在哪些方面，是怎样产生的，都应写清楚。 3.经验和教训。为了便于今后工作，必须对以前的工作经验和教训进行分析、研究、概括，并 形成理论知识。 总结的注意事项：1. 一定要实事求是，成绩基本不夸大，缺点基本不缩小。这是分析、得出教 训的基础。 2.条理要清楚。语句通顺，容易理解。 3.要详略适宜。有重要的，有次要的，写作时要突出重点。 总结中的问题要有主次、详略之分。总结的基本格式：1 、标题2 、正文 开头：概述情况，总 体评价；提纲挈领，总括全文。 主体：分析成绩缺憾，总结经验教训。 结尾：分析问题，明确方向。 3、落款 署名与日期。 3. 3.柔道赛后总结柔道赛后总结 200200 字字 转眼间，已临近期末。在这个学期的教学工作中，我担任五、六年级的柔道教学，尽管取得的 成绩很多，但是也存在着一些不足，对于我而言，总结受伤经验教训、发现与解决问题的研究， 也是是至关重要的；为了使今后的柔道教学更加科学化、人性化，更好地服务于学生，促进学 生的身心健康、全面发展，现对本学期的工作总结如下： 一、在教学工作中的认识及所得 1、本着“健康第一”的指导思想，立足于基础教育与素质教育的方针与政策，以学生为主体， 师生互动互学，以教促学，以学促教，力争全面发展学生，实现快乐柔道与体育教育的有机结 合。 2、学生对柔道运动积极性较高，在老师的教学及指导下能积极锻炼，增强自身体质，有效地 矫正和补偿自身身心缺陷，特别是使他们养成良好的行为习惯和正确的思想意识。 3、通过柔道课的锻炼，使那些有身心障碍的学生消除了自卑心理，感受到了学校、班级和老 师的温暖，体会到了集体的和谐；在学习过程中树立自信、自尊、自强，促进德、智，体、美 等素质的全面发展。 4、在整个柔道教学中，突出教与学的实用性和趣味性，既保证了学生得到积极锻炼，又使学 生在学习过程中感到愉快，养成了锻炼身体的好习惯。在教案的编写上，突出了个体差异、因 材施教，尽量使每个学生都能寻找到适合自己的活动内容和健身方法，促进学生个性自由发展 的同时，也让他们了解到自己在这个群体中的位置，从而快乐、健康地成长在这个充满活力的 大家庭里。 5、在教学过程中，对教学进度和教学内容进行科学、合理地编排，并根据实际情况做灵活的 调整。突出以“学生为主，教师为辅”的教学模式，尽可能为学生创造一个良好的学习环境和氛 围。 6、积极参与校柔道代表队的训练工作，积极参与校园内外各项柔道活动的组织与开展。下一 目标就是在下学期选拔和培养出更多的柔道特长生，今年在济南市六青会上我校有 18 名柔道 队员参加比赛，我校队员共获得了 3 金（女子 52 公斤级—王煜佳、57 公斤级—林心雨、男子 55 公斤级—李源），4 银（女子 63 公斤级—金媛钰、男子 45 公斤级—胡春霖、50 公斤级— 刘羽飞、55 公斤级—李延轮），3 铜（女子 48 公斤级—胡春燕、男子 50 公斤级—李帅、66 公斤级—吕云帆），6 个第五名（男子 45 公斤级：张成硕、刘俊松、55 公斤级：孟庆泽、60 公斤级：李一辰、女子 44 公斤级：何诗睿、48 公斤级：刘子仪）。总成绩在槐荫区排名第一， 并且使槐荫区团体总分男团、女团总分第一名力争在以后市的各类柔道活动以及赛事中更上一 层。 7、认真组织和管理学校的柔道工作及其柔道活动，本着“一切为学生服务，只有后进生，没有 差生”的教育念想，落实到教学与日常生活中，制定了详细的考核评比制度，并落实检查、考 核。 二、不足之处 1、自身的业训水平还有待深入钻研与改进，自身的综合素质还很不足。 2、专业理论知识与实际教学的磨合程度有待提高。 3、向其他各个科目老师的学习与交流偏少。 4、受伤后自己的心里有了恐惧感，下学期快点好起来。 三、改进措施 1、加强各类理论学习与培训 2、多参与校内、校际间的交流、探讨 3、积极外出学习，参与各项柔道活动 4、注重利用网络资源学习，及时“充电”、升级与更新。 5、充分利用时间，加深师与师、师与生之间的人际关系。 总而言之，本学期存在的不足与长处，在今后的工作中，我将会扬长避短，逐渐改进和提高教 学质量，促使我校柔道工作顺利地向前发展。我相信，有付出总有回报！我校的柔道工作步步 高升；我们的团队很团结、幸福每一天！ 4. 4.学习柔道的感受学习柔道的感受 1.柔术 柔道源于日本代柔术。 柔术的起源较早。日本从平安朝末起，经历了长时间的军阀混乱时期，武士们为了适 应战争需 要，逐步研究出一套徒手格斗的武艺即柔术。 据日本历史记载，1532 年已有了竹内九盛创始的竹内派 柔术，到了德川时代，荒木派、梦想 派、制刚派、关口新派、起到派、杨心派、极心派、天神真杨派等众多流 派兴 e799bee5baa6e997aee7ad94e4b893e5b19e31333332643832 起，办起了各自的道馆，为在武 士层中普及柔术起了很大的作用。2. 讲道馆柔道的创始 柔道创始者嘉纳治五狼氏，自幼因体弱 多病，经常受同伴的欺负，为了练就一