体育心理学

体育心理学 一、名词解释 1.1. 体体 育育 心心 理理 学学 ： 是 研 究 体 育 运 动 情 境 中 认 知 、 情 感 和 行 为 的 科 学。2.目标定向： 是指个体内心追求的成 就目标取向。 3.3.目标设置目标设置： 是指根据学生的体育能力和技能水平， 确定在一定的时间期限内所 要达到的体育学习和身体锻炼目标，以及达到目标所采用的步骤、策略和时间安 排。 4.4.运动兴趣运动兴趣：是人们积极地认识、探究或参与体育运动的一种心理倾向，是获得 体育与健康知识和技能，促进身心健康的重要动力。 5.5.运动动机：运动动机：是指由运动目标引发的， 推动学生参与体育学习与身体锻炼活动的 内部心理动因。 6 6 体育态度体育态度：是学生对体育学习和锻炼活动所持有的认知评价、情感体验和行为 意向的综合表现。 7.7.归因归因： 指个体对自我或他人行为结果的原因进行分析、 解释和推测的认知过程。 8.8.应激应激：是人体对所施要求做出的一种非特殊反应。 唤醒唤醒：指机体总的生理行激活的不同状态或不同程度，是由感觉兴奋性水平、腺 和激素水平以及肌肉的准备性所决定的一种生理和心理活动的准备状态。 焦虑： 是个体在担忧自己不能达到目标或不能克服障碍而感到自尊心受到持续威 胁下形成的一种紧张不安、带有惧怕色彩的情绪状态。 （填、判、名解） 9.9.心境状态：心境状态：是由环境刺激而引起的情绪和情感的唤醒状态， 是具有感染力的微 弱而持久，但并非永久的情绪状态。具有稳定和弥漫的特征。 10.高原现象：个体练习成绩的进步并非一直上升的，有时会出现暂时的停顿的 现象，这种现象叫高原现象。 11.11.态度：态度：是个体对待外界现象（包括人和事物）较为稳固的，由认知、情感、 行为意向三种成分构成的内在心理倾向。 12.12.专门化心理技能：专门化心理技能：通常指适合于某一专项所必需掌握的心理技能。 13.心理 技能训练（PST） ：是指采用一定的方法和手段对人的心理施加影响，对大脑所进 行的专门训练，以达到强化心理技能、培养特殊心理能力的目的。 14.14.表象：表象：是一种不需外部刺激直接参与，在头脑中对人体的一切感觉（视觉、 听觉、触觉、本体感觉等）经验进行再现或重构的心理过程。 15.15.表象训练：表象训练：是人们有意识的利用自己头脑中已形成的表象，对技术动作或运 动情景进行回顾、重复和丰富发展，从而唤起运动感觉，强化肌肉本体感觉，提 高运动技能和情绪控制能力的方法和过程。 16.16.技能迁移技能迁移：已经形成的动作技能对掌握另一种技能的影响。积极影响称正迁 移，消极影响称负迁移。 17.17.体育课堂心理气氛：体育课堂心理气氛： 是指师生在体育课堂中占优势的态度与情感的综合表现。 具有相对稳定性和变化性的特点。 1818 动作技能：动作技能： 是指通过练习而巩固下来的， 自动化的、 完善的动作活动方式。 19.19.协变性原则协变性原则：一个人对成功与失败的归因常常根据别人完成同一项任务时的 成绩来解释或预测，即当别人的成绩与他们相一致时，会把它归于外部的原因； 当别人的成绩与他们不相一致时，会把它归因于内部的原因，这种现象就被称作 协变性原则。 20.20.自我效能自我效能：是指人们对自己实现特定领域行为目标所需能力的信心或 信念，简单来说就是个体对自己能够取得成功的信念，即“我能行” 。 21.21.成就动机成就动机：是一种较高级的社会性动机，是指个体积极主动地从事自认为重 要 或 有 价 值 的 活 动 ， 并 力 求 达 到 完 美 、 取 得 优 异 成 绩 的 心 理 倾 向。 22.22.习得性无助感习得性无助感：是指个体经历了失败与挫折后，面临问题时产生的无能 为力、丧失信心的心理状态与行为。 23.23.心理技能：心理技能：是通过练习形成的能影响个体心理过程和心理状态的心理操作系 统，是一种与人类的生活、学习、工作、劳动、身心健康以及调节与提高人体身 心 潜 能 相 关 的 ， 在 人 脑 内 部 进 行 与 形 成 的 内 隐 技 能。 24.24.驱动理论认为运动表现驱动理论认为运动表现(P)是习惯(H)与驱力（D）的乘积。即P=H*D 2525、体育习惯、体育习惯——是指特定的情境刺激（场地、时间、器材、指导者等）和个体 体育参与活动之间经练习和重复而形成的稳固联系。 2626、心智技能、心智技能——心智技能(intellectualskill)又称为智慧技能或智力技 能。它是一种借助于内部语言在人脑中进行的认知活动方式，如默读、心算、写 作、观察和分析等技能。{心理技能训练是指有目的、有计划地对练习者的心理 过程和个性心理施加影响的过程} 2727、、 心理状态心理状态——是指人在一定时间内心理活动的综合表现 （动机、 认识、 情绪、 意志、注意等特征） 。 2828、体育团队、体育团队——是指由共同的目标联系在一起的人群的聚合（教、学、运协同 活动）. 2929 动力定型：动力定型：由于大脑皮层有系统性活动的机能，能够把这些刺激有规律地协 调成为一个条件反射链索系统，这就是动力定型。 3030、、P291P291 高原现象高原现象：个体练习成绩的进步并非一直上升，有时会出现暂时停顿 的现象 31.31.到到 U U 型假说型假说：该理论认为唤醒水平与操作成绩之间的关系呈倒 U 型曲线型， 即特别高和特别低的唤醒水平有碍于操作，只有中等水平的唤醒有助于操作 二、填空 1.目标设置的作用：指向任务、激发动机、坚持参与、实现目标。 2.运动动机的功能：发动功能、选择功能、强化功能、维持功能。 3.归因理论中的三维度四因素：内部的、稳定的、不可控的因素是能 力；内部的、不稳定的、可控的因素是努 力；外部的、稳定的、不可控的因素是任务； 外部的、不稳定的，不可控的因 素是运气。 4.竞赛焦虑分为认知状态焦虑（与操作活动水平呈负相关线性关系） 、躯体状态 焦虑（与操作活动水平呈倒 U 型曲线关系）和状态自信心（与操作活动水平呈正 相关线性关系）三个方面。 5.分解练习法有利于封闭性动作技能的形成， 完整教学法更有利于开放性动作技 能形成。 6.动作技能形成的阶段：认知定向阶段（泛化阶段） ，动作联合阶段（分化阶 段） 、协调完善阶段（自动化阶段） 7.体育教学组织常见的心理学分组形式：能力分组（有利于竞争意识激发） 、兴 趣分组、友伴分组（团结意识培养） 。 8.体育学习方法的指导有：自主学习法、探究学习法、合作学习法。 9.课堂心 理氛围分为：和谐型、一般型、冷漠型。 10.竞争可分为：个体间、团体间、自我竞争三种形式。 11.体育课堂心理氛围的作用：效应功能、信号功能、教育功能。 12.教师对学 生的期望会形成何种类型的课堂心理氛围取决于： （学生的）反馈、 （教师的）输 入、 （师生之间的）输出三种因素。 13.归因理论中对成败的原因分类的三个维度：内外源维度、稳定性维度、可控 制维度。 14.运动表象从感觉通道上分为： 视觉表象 （前提） 、 动觉表象 （关键） ； 从表象中自己所处的视角来分：内部表象、外部表象。 15.动作技能的分类方法：封闭性与开放性动作技能；不连