幼儿园体能测试标准

教研时间：教研时间：1111 月月 1717 日日 教研地点：会议室教研地点：会议室 教研主题：幼儿园体能测试标准教研主题：幼儿园体能测试标准 组织者：任老师组织者：任老师 参会人员：全园教师参会人员：全园教师 教研过程：教研过程： 测试项目及目的测试项目及目的: : 1 1、坐位体前屈、坐位体前屈: :反映幼儿身体柔韧性。反映幼儿身体柔韧性。 要求:双腿伸直，脚跟并拢，脚尖自然分开，双臂并拢平伸，上体前 屈，双手中指指尖推动游标平滑前移，直到不能移动为止。膝盖不能 弯曲。要做准备活动，以防肌肉拉伤。坐位体前屈-------反映躯干和 下肢柔韧性 标准:优秀:男女 4 岁 14.9cm 15.9cm 5 岁 14.4cm 16.6cm 6 岁 14.4cm 16.7cm 2 2、立定跳远、立定跳远: :主要反映幼儿下肢的爆发力和身体协调能力。主要反映幼儿下肢的爆发力和身体协调能力。 要求:站立在起跳线后，然后摆动双臂，双脚蹬地尽量向前跳，起跳 时，不能有垫跳动作。立定跳远--------反映人体下肢的爆发力 标准:优秀:男女 4 岁 95cm 89cm 5 岁 110cm 102cm 6 岁 127cm 116cm 3 3、网球掷远、网球掷远: :反映幼儿上肢腰腹肌肉力量。反映幼儿上肢腰腹肌肉力量。 要求:两脚前后分开，站在投掷线后约一步距离，单手持球举过头顶， 尽力向前掷出。球出手时。 后脚可以向前迈出一步，但不能踩在或越 过投掷线。网球掷远-------反映人体上肢腰腹肌肉力量。 标准:优秀:男女 4 岁 6.0m 5.0m 5 岁 9.0m 8.5m 6 岁 12.0m 8.0m 4 4、双脚连续跳、双脚连续跳: :反映幼儿协调性和下肢肌肉力量反映幼儿协调性和下肢肌肉力量。 要求:双脚同时起跳，双脚一次或两次跳过一块软方包，连续跳过10 块软方包。双脚并齐，从软方包上跳过。双脚连续跳-------反映人体 协调性和下肢肌肉量。 标准:优秀:男女 4 岁 5.6 秒 5.9 秒 5 岁 5.1 秒 5.2 秒 6 岁 4.4 秒 4.6 秒 5 5、、1010 米往返跑米往返跑: :反映幼儿身体的灵敏素质。反映幼儿身体的灵敏素质。 要求:跑到折返线，用手触摸物体后，转身跑到目标线，要全速跑， 接近终点不要减速。10 米折返跑------反映人体的灵敏素质。 标准:优秀:男女 4 岁 6.9 秒 7.2 秒 5 岁 6.4 秒 6.7 秒 6 岁 5.8 秒 6.1 秒 6 6、走平衡木、走平衡木: :反映幼儿平衡能力。反映幼儿平衡能力。 要求:站在平台上，面向平衡木，双臂侧平举，中途不能落地，要有 人员进行保护。走平衡木------反映人体平衡能力。 标准:优秀:男女 4 岁 4.9 秒 5.3 秒 5 岁 3.7 秒 4.1 秒 6 岁 2.7 秒 3.0 秒 测试方法： 10 米折返跑：幼儿 2 人一组，两腿前后分开，站立在走跑线后； 当听到起跑信号后， 立即起跑， 直奔折返线， 用手触摸到物体后返回， 直奔目标线。 立定跳远：幼儿两脚自然分开，站立在起跳线后，然后，摆动双 臂，双脚蹬地尽力向前跳。 网球掷远：幼儿站在投掷线后，两脚前后分开，单手（右手）持 球；将球从肩上方抽出，球出手时后脚 可以向前迈出一步，但不能 踩线或过线。 双脚连续跳： 幼儿两脚并拢站在“起跳线”后， 听到“开始”的口令后， 双脚起跳，连续跳过 10 个软方包停止。 站位体前屈：幼儿直立双脚并拢，膝关节伸直，上体向下曲屈， 用双手中指指尖触及地面，直到不能曲屈为止。 走平衡木：幼儿站在“起点线”后的平台上，面向平衡木，双臂侧 平举，当听到“开始”的口令后，两脚交替向“终点线”前进。 教研反思： 幼儿时期是一个人身心发展的奠基阶段，更是影响身体成长及发 育的重要阶段，要提高全民体能水平和身体素质，应从娃娃抓起，体 能水平的提高与体格发育和运动能力增强有关， 而培养孩子的运动能 力，是我们每个幼儿教师的职责和肩负的重任。 体能是人体的行，体育运动能力对于幼儿园的孩子来说，体能测 试不单是为了达标，也不单是为了，检测幼儿，的水平，而是要让孩 子们的身体得到均衡的发展，通过体能测试获得基本资料，为此了， 找到幼儿体能训练的更好方法， 促进幼儿体能训练的提高， 测试结果， 也将为幼儿园开展的户外体育活动和民间体育游戏提供对比依据， 利 用测试结果发现问题，用幼儿感兴趣的方式发展基本动作， 提高动作 的协调性， 灵活性以及平衡性， 挖掘能力极大提高在园幼儿体能水平， 为孩子一生运动能力和良好运动习惯打下坚实基础。