调节和控制好自己的情绪教学设计

《调节和控制好自己的情绪》教学设计《调节和控制好自己的情绪》教学设计 教师寄语：人的情绪是可以调控的，让我们做情绪的主人，不要做情绪的奴隶！教师寄语：人的情绪是可以调控的，让我们做情绪的主人，不要做情绪的奴隶！ 【教学目标】【教学目标】 情感、态度和价值观目标： 体验积极情绪，体验合理控制和调节情绪带来的成就感 能力目标： 学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我调适、自我控制的能力 知识目标： 知道情绪调节的手段，了解情绪宣泄的方式、方法 【教学重点】【教学重点】情绪是可以调控的、合理宣泄情绪 【教学难点】【教学难点】情绪是可以调控的、合理宣泄情绪 【教学准备】【教学准备】 学生通过查阅资料、上网等各种渠道搜集人们调控情绪的方法事例，并观察周围的 人们是如何调控情绪的。 【学情分析】【学情分析】初中学生正处于生理变化的关键时期，产生的情绪是复杂多样的，个 人的行为或多或少都会受到情绪的影响，积极的情绪能促进中学生的健康发展，而消极 的情绪则会对中学生的健康成长产生不利的影响。因此，必须引导青少年调解和控制好 自己的不良情绪，让每一个中学生健康快乐的成长。 【教学内容分析】【教学内容分析】 “调节和控制好自己的情绪”是第十三课第二个项目 ,本项目由两个层次的内容构 成。 1 第一个层次“情绪是可以调控的” 主要说明人的消极情绪可以得到调节和控制；并介绍了几种调节和控制消极情绪的 有效方法:一是“理智控制法” ；二是“注意转移法” ；三是“幽默化解法” ；四是“积极 的自我暗示法” 。 第二个层次“合理宣泄情绪” ，主要有两方面内容：一是合理宣泄情绪的有效方式： “哭泣宣泄” 、 “倾诉宣泄” 、 “书写宣泄” 、 “运动宣泄” 。二是宣泄情绪需要注意的问题： 宣泄要“合理”二字，找出宣泄时要注意的问题。 【教学方法】【教学方法】案例教学法、情景教学法、活动教学法等 【教学过程】【教学过程】 一、导入新课一、导入新课 以安徽合肥最近发生的“中学生求爱不成泼汽油焚烧“中学生求爱不成泼汽油焚烧 1717 岁少女”岁少女”的事例导入本课。 【设计意图】【设计意图】通过事例的展示，意在让学生明白，人的需要得不到满足，会产生一 些不良的情绪，不良情绪会给人带来一些不好的影响，产生不良的后果。因此，要调节 和控制好自己的不良情绪，以此导入本课。 （多媒体展示课题：调节和控制自己的情绪） 二、自主探究二、自主探究展示反馈展示反馈精讲点拨精讲点拨 【设计思路】【设计思路】以中央电视台少儿节目主持人徐柳姐姐的一连串事例作为背景材料， 采用探究式教学的方法，引导学生总结、归纳调节和控制情绪的方法。 （多媒体展示材料） 情景活动（一）情景活动（一） 徐柳姐姐的大学生活紧张而又充实，一次偶然的机会，上大学的徐柳成了江西经济 广播电视台的音乐节目主持人。每天放学后，她就骑着自行车来到电台做一个小时的直 播节目。一次，由于忙着复习考试，准备不充分，直播时出现了错误，遭到台长的狠狠 2 批评。徐柳的心情跌落到极点。但转念一想，台长的批评是对自己的爱护。自己的失误 就应该受到批评，这次教训应该成为激励自己不断前进的动力。想到这里，徐柳的心情 顿时轻松起来。 请你分析，徐柳姐姐是用什么方法调节了自己的不良情绪的？ （通过设置情境，让学生通过已有的生活经验，自主探究调节情绪的方法，教师适 当点拔、引导。 ） 【知识拓展】【知识拓展】 你能从自己的学习和生活实际中举出类似的例子吗？ 【设计意图】【设计意图】学生在熟练掌握上述调控情绪的方法的基础上，与自己的日常生活联 系，进行知识的适当拓展，达到学以致用的目的。 （多媒体展示材料） 情景活动（二）情景活动（二） 北京的秋天是最美丽的，可是从小一帆风顺的徐柳姐姐，初到北京，在这里却感到 了孤单，没有朋友和家人的包围，不知道该如何实现自己的梦想，她陷入了迷茫和痛苦 之中。这时，她就会把自己以前表演的节目录像带、录音带拿出来一遍一遍的看、听， 迷茫和痛苦也就慢慢消失了。 请你分析，徐柳姐姐又是用什么方法调节了自己的不良情绪的？ （学生讨论交流，教师点拔总结。 ） 【走进生活】【走进生活】 在你的学习和生活中还有类似的例子吗？ 【设计意图】【设计意图】意在培养学生的拓展应用的能力，让学生不拘泥于课堂，走进生活， 让思维插上腾飞的翅膀，以达到开阔学生眼界的目的。 （学生自主解决问题，师做适当总结、引导。 ） 3 （多媒体展示徐柳姐姐的材料） 情景活动（三）情景活动（三） 一次徐柳姐姐坐公交车回家，一小学生不小心把自己水瓶里的水倒在她刚穿上的新 皮鞋上，小学生吓得连声道歉。徐柳抬起脚来甩了甩鞋上的水， 顺口说： “洗脚之前应该 是先脱鞋的呀。 ”周围的人都哈哈大笑起来。 请学生分析，徐柳姐姐又是用什么方法调节了自己的不良情绪的？ 【设计意图】【设计意图】这个环节是为了让我们从另一个侧面观察徐柳姐姐的情绪状态，以便 分析徐柳姐姐的调控不良情绪的具体方法；从表现形式上来说，它使徐柳姐姐的事迹更 加典型，更加贴近现实的生活，使人物形象更加丰满，更具有感染力。 学生回答：幽默化解法 师做适当点拨、总结。 【知识拓展【知识拓展 我来举例】我来举例】 请列举出生活中用幽默话语调控情绪的例子。 【设计意图】【设计意图】问题设计具有很强的现实操作性，我们的生活不缺少喜剧的因子，只 是缺少发现的眼睛，学生的智慧是无穷的。 老师要注意学生所举的幽默事例，都凝聚了学生的智慧，教师一定要注意适时的点 评，重在肯定与表扬！ （多媒体展示徐柳姐姐的材料） 情景活动（四）情景活动（四） 在《大风车》的五年时光里，徐柳体会到了做一个儿童节目主持人的酸甜苦辣，每 当遇到困难，情绪低落时，她就不止一次的告诉自己： “我行，我一定能行！ ” “我一定能 克服眼前的困难的” ，在这样的激励话语中，徐柳姐姐克服了一个又一个的困难。 请学生分析，徐柳姐姐又是用什么方法调节了自己的不良情绪的？ 4 【设计意图】【设计意图】本环节要让学生一方面分析好徐柳姐姐的事例，更重要的是要让学生 把与自己相类似事例，也加以归纳总结。 学生分析，师做简单总结。 【走进生活】【走进生活】 遇到下列消极情绪时你会给自己怎样的积极暗示 冲动、愤怒时这样提醒自己：冲动、愤怒时这样提醒自己： 紧张、恐惧时这样告诉自己：紧张、恐惧时这样告诉自己： 孤独、痛苦时这样激励自己：孤独、痛苦时这样激励自己： 忧郁、迷茫时这样调整自己：忧郁、迷茫时这样调整自己： 【设计意图】【设计意图】这个环节，旨在让学生意识到不良情绪压抑在身会危害健康，同时提 高学生的参与意识，营造活跃的课堂气氛，引导学生多角度思考问题，让每一个学生开 动自己的思维，展示出自己最得意的答案。 （学生先自主探究解决，然后让学生充分发言表达观点） 同学们：知识探究到这里，我们已经掌握了几种常用的调节情绪的方法，其实我们 的消极情绪有时光靠调节是解决不了的，这时还需要我们把消极情绪造成的影响释放出 来，这就需要采取另一种调控情绪的方式，是什么呢？让我们一起看下边的材料： （多媒体展示徐柳姐姐的材料） 情景活动（五）情景活动（五） 有一次，徐柳姐姐因路上堵车，耽误了录制节目，被扣发了奖金，她的内心十分苦