自我成长-团体心理辅导详细方案

-. 自我成长自我成长- -团辅方案团辅方案 第一单元第一单元: : 我是谁——探索自我我是谁——探索自我 一、单元目标一、单元目标 本单元的主要目标让成员们互相认识，建立小组，形成的团体气氛，促进成员间 的相互信任与接纳，并让成员们通过学习什么是自我意识，对自我有个初步的了解。 1、通过热身活动〔刮大风、刮大风、HedinHedin 方程式方程式〕打破为难沉默的气氛，使气氛融洽活泼， 使同学们更快地融入团体。 2、通过主要活动〔你我的约定你我的约定〕使同学们尽快相识，保证团体活动的顺利进展， 促进良好的团体气氛的形成，共建团体交往规； 〔别人眼中的我、自画像别人眼中的我、自画像〕使大家在通 过不同事物表现自己的时候，对自己的有个初步的了解，为接下来的对自我深入理解做 好铺垫作用。 3.通过完毕活动〔一句话感言〕 ，让成员小结自己的体会与感受。 二、活动容〔共二、活动容〔共 105105 分钟分钟 〕〕 〔一〕开场白〔〔一〕开场白〔1010 分钟〕分钟〕 〔1〕主持人介绍自己与指导教师以及辅导员。 〔2〕简单说明此次团体的目标及进展方式，团体辅导的活动形式和组织这次活动的 意义。 团体辅导是模拟一个团体的体验形式，它是通过团体人际的交互作用，促使个体在 交往过观察、学习、 体验、自我认识、探讨自我、 接纳自我，调整和改善与他人的关系， 学习新的的态度与行为模式，以开展良好的生活适应的助人过程。在这个过程中，我们 主要是通过活动、纸笔练习等形式就大家共同关心的问题进展讨论，相互交流，共同探 -. 可修编. -. 讨，彼此启发，支持鼓励，以到达助人自助的目的。所以，在活动的过程家要学会主动、 积极、勇敢的开放自我。在团体中你投入了多少，将决定你得到了多少。团起星火，体 验翱翔，相信我们可以做得更好。 〔3〕团体宣誓 注意：在宣誓前，主持人要简明扼要地说明团辅所要遵守的五点原那么并说明其目 的。五点原那么包括： ①守时。 ②注意力集中在此时，认真倾听他人发言。 ③坦诚、开放。 ④用开放的心态理解别人。 ⑤保守秘密 〔二〕热身活动：〔二〕热身活动： 〔共〔共 2020 分钟〕分钟〕 1 1、刮大风、刮大风 〔〔1515 分钟〕分钟〕 活动规那么： 〔1〕大家先围成一个圈坐下来，间隔尽量大一点。 (2)主持人说出一些关于在场的同学们的某些特征的口令， 比方大风吹大风吹到戴眼 镜的同学身上，那戴眼镜的同学就要离开原来的位置寻找一个新的位置坐下来。 主持人的口令还有另一种形式，就是小风吹小风吹到戴眼镜的同学身上，这时就是 不戴眼镜的同学离开自己的位置，去寻找新的位置。 (3)在寻找位置的时候如果谁坐得最慢或者做错的同学都要承受惩罚， 惩罚的形式是 进展一次自我介绍。 2 2、、HedinHedin 方程式方程式〔分组〕 〔5 分钟〕 -. 可修编. -. (1)请大组的成员站起来围成一个圈，从这位成员开场顺时针的方向以 1、2、3、4、 5、6，1、2、3、4、5、6 报数，请大家记得自己报出来的数。好，开场。 (2)那么刚刚念到同一数字的同学就组成一个小组。 那么现在请念到 1 的同学在这里 集中，这边是 2……………在移动的过程中，大家请保持安静，方便我们控制秩序。 (3)现在辅导员进组→各小组搬好凳子在现在的地点围成一个圈。 (4)各个小组现在有 5 分钟的时间，进展一个组成员的简单介绍。 〔二〕主要活动：〔二〕主要活动： 〔共〔共 7070 分钟〕分钟〕 派发卡片：工作人员派发每人一个工作证和一小卡片，在小卡片上用自己的方式写出 自己的代号〔希望他人怎么称呼你〕 。 1. 1.你我的约定你我的约定——规划小组〔40 分钟〕 活动容： ①产生组长、建立组名、口号〔需强调组名和口号都是和自我意识相关意义的〕 〔占 20 分钟〕 ②各小组长组名，喊出口号并展示组员对自我意识的理解。 〔占 20 分钟〕 2. 2.别人眼中的我别人眼中的我〔15 分钟〕活动规那么： 完成句子“父母眼中的我是_________〞“教师眼中的我是________〞“同学眼中 的我是_________〞“朋友眼中的我是________〞“初次接触的人眼中的我是_______〞 请用尽量多的形容词。 分享方向: ①通过完成句子，你对自己的了解有无什么不同？ ②完成这样的句子时，是什么样的感受，或者有没受到什么启发？ 3. 3.自画像〔自画像〔1515 分钟〕分钟〕 -. 可修编. -. 活动规那么： 画一幅“自画像〞。可以用任何形式画出自己——抽象的、形象的、写实的、动物 的、植物的什么都可以。请用简练语言说明、解释自己的画 分享方向： ①谈谈自己赋予此自画像的意义。 ②解释自己的自画像时，你是怎样的感觉？ 考前须知:①主持人可以提示大家， “自画像〞可以是形象的肖像画， 也可以是抽象的比 喻画；可以是一色笔画成，也可以是多色笔画成。②有的学生会因为自己的绘画技 能差而感到为难，主持人要提醒大家本游戏不是绘画比赛，只要求大家画的容、形 式等形象地反映对自我的认识。③主持人寻找典型案例时，可以关注“自画像〞的 大小、位置、色彩、容等，还可以关注在画“自画像〞和交流时的神情。 〔三〕完毕活动：〔三〕完毕活动： 〔共〔共 5 5 分钟〕分钟〕 1. 1.一句话感言一句话感言：请用一句以“今天晚上，我感受到了……〞开头的话分享这单元活动 的感受。 道具道具：小卡片，卡套 你我的约定：卡纸、彩笔、 第二单元：我真的很不错第二单元：我真的很不错 一、单元目标：一、单元目标： 本单元的主要目标提高成员之间的熟悉程度；增强成员的观察能力，进一步地认识 他人；同时通过进展单元活动，认识自我，并且对自我有一个更全面的定位。 -. 可修编. -. 1 .通过热身活动〔魔镜与主人〕考验成员的反响，提高成员的观察力，通过活动让 成员认识到定位的意义以及重要性。 2.通过主要活动〔我是……和自我认识四重奏〕 ，使成员学会认识自己以及在他人的 评价中对自己有一个更加全面的认识。 3 通过完毕活动〔一句话感言和合唱?心墙?〕让成员说说今天最大的感触和再重温一 下活动中带来的温暖。 二、活动容〔二、活动容〔8585 分钟〕分钟〕 〔一〕单元回忆：〔一〕单元回忆： 〔〔5 5 分钟〕分钟〕 将事先编集好的带有音乐和情节的第一单元活动的纪录――照片回放给团体成员们 看，其目的是回忆、总结，承上启下。 〔二〕热身活动〔〔二〕热身活动〔1515 分钟〕分钟〕 1 1、魔镜与主人〔、魔镜与主人〔1515 分钟〕分钟〕 活动目的：让组员们认识到自己对自己的评价与他人对自己的评价的差异。 活动规那么： 〔1〕让全体成员围圈，按 1，2 进展分组，数到 1 的在外圈，数到 2 的在圈。 〔2〕第一次先是圈的人先当主人，外圈当镜子；第二次反过来。 〔3〕主人作出自己平时最常做的动作 〔4〕作为镜子的同学要,观察主人的动作,用镜子的原理模仿主人的所有动作。 〔5〕镜子说出对主人这个动作的感受，主人说出做此动作的含义以及看到镜子模仿 了自己的动作之后的感受 〔6〕圈的主人按照一定方向转动一个位置，与另一面“镜子〞组成一组。 〔7〕反过来再做。 -. 可修编. -. 分享方向： ①与