春季近视防控小学生讲话稿2021年5篇

春季近视防控小学生讲话稿春季近视防控小学生讲话稿 20212021 年年 5 5 篇篇 近视是一种可控可矫正的疾病，一般都不影响正常生活工作，“戴眼镜会加重 近视”是一种误区，不要有过多的心理负担。青少年发现近视后，父母应该科学 对待，避免把自己的焦虑情绪传递给孩子。下面给大家分享一些关于春季近视防 控小学生讲话稿 5 篇，供大家参考。 _春季近视防控小学生讲话稿范文(1)_ 敬爱的老师，亲爱的同学们： 你们好! 人们常说：“眼睛是一架照相机，每一天，它都能摄下五彩纷缤纷的生活画片; 眼睛是心灵的窗口，无数真知灼见都从眼神里流露出来。”然而我们经常看到有 些十四五岁少年就近视了，成了近视眼，给生活、学习都带来了不少麻烦。 要预防近视 1、注意用眼卫生 2、坚持做眼保健操 3、劳逸结合，睡眠充足 4、注意营养，加强锻练，增强体质 5、定期检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深 然而预防近视还要注意防暗、防近、防晃、防久。 防暗，就是不要在昏暗的光线下看书或做费眼力的事。在光线太弱的地方，为 了能使自我能看清书上的字，你不得不瞪大眼睛，贴在书上看。时间久了，眼球 的晶状体和视网膜距离过长，使进入眼球的图像不能正落在视网膜上，而落在它 的前面。 防近，就是看书上、写字不要离眼太近。读书写字应坚持一市尺 (35 厘米)距离， 光源应达 75 米烛光照度，应放在左前方，看电视时，人与电视距离 2、5_3 米， 电视略低于视平线。趴在桌上写字，或躺在床上看书，都不贴合这个要求。 防晃，就是不要在摇晃震动的地方做费眼力的事。有人在晃动的车厢里看书， 或者在阳光下边走边看书，这样，书和眼之间的距离不断变化，眼球和眼睛里的 肌肉也就一刻不停地紧张工作。并且在光线太强的地方，光线照在书面上，再反 射到眼睛上，会刺激瞳孔，使其迅速收缩，再看下去，瞳孔就会损害。 防久，就是费视烽的活不要一气持续太久。连续看书写字一小时左右，应当休 息一下，最好向远处眺望一会儿，使调节晶状体的肌肉得到休息的机会。看电视 通常不超过 1 小时;玩游戏机也要严格限制时间，一般不超过半小时。 除了这“四防”以外，每一天最好是做两次“望远运动”。方法是凝视远方 3 分钟，然后紧闭眼睛，过了 1 分钟左右猛然睁开。睁开眼睛后，上下左右地转动 眼球。这个活动能够使眼睛得到充分休息，对调节眼睛神经功能，神经功能，减 轻睫状股长的痉挛都是有益的。坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有 必须意义。 让我们保护好自我的眼睛，正确地预防近视，不要再让眼睛受到伤害。 _春季近视防控小学生讲话稿范文(2)_ 各位老师、亲爱的同学们： 大家好! 如果眼睛是人心灵的窗户，那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以，我们应 当保护眼睛，预防近视。 近视的构成一般是遗传，营养不良或不正确的用眼方式而导致的。其中，用眼 不正确是中小学生眼睛近视的最大因素。在日常生活中，我们应当怎样来预防近 视呢 1，坚持每一天做几次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。 2，学习时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要 一拳。 3，学习时间不宜过长，一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物，或闭目 养神，以减少眼睛的疲劳程度。 4，养成良好的用眼习惯，不要在过强或过弱的灯光下学习，不要长时间玩电脑 等等。 5，多锻炼身体，多吃包含维生素a，胡萝卜素等的食品，坚持膳食的营养均衡。 6，坚持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等等。 7，坚持充足的睡眠能够让眼睛得到最好的休息。 近视给我们的生活带来了许多不便，所以我们要保护眼睛，预防近视，让我们 的生活更加绚丽多彩。 _春季近视防控小学生讲话稿范文(3)_ 敬爱的老师，亲爱的同学们： 你们好! 眼睛，我最终认识到你的重要性了。一开始，我不明白怎样爱护你，总是经常 伤害你。自从教师让我们做了失去双眼的游戏。体会盲人的感觉。我才意识到失 去眼睛，将是多么可怕的事情。看不见花红柳绿，看不见莺飞燕舞，看不见蓝天 白云……我真的不能没有你啊，我自认为给你安块玻璃对你有好处，可是我错了， 那并没有什么好处，只是给你增加负担。眼睛是心灵的窗户，我必须要保护好我 们的眼睛。 除了眼保健操，还有更好的保护眼睛的方法吗 对青少年学生来说，还要注意写字、阅读距离最好不小于 30 厘米;台灯不宜太 亮，用普通灯泡 15 瓦适宜，用三基色节能灯 3 瓦适宜。长时间近距离用眼时应当 戴专用的防近视眼镜;看电脑的距离不小于 60 厘米，看电视的距离不小于 3 米。 已经近视或有其它屈光缺陷的眼应当常戴度数准确的眼镜。每一天睡眠时间不少 于 8 小时。 眼保健操 采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要 求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。 1.揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下头、眼眶外上角处)。 2.挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先 向下按，然后又向上挤。 这就是保护视力的方法，但最关键的还是在我们生活中点点滴滴的一些小事， 你说我说的对吗？ _春季近视防控小学生讲话稿范文(4)_ 老师们、同学们： 大家好! 人们常说，眼睛是心灵的窗口户，我们开车行走、读书认字、下棋打球、欣赏 美景等等都要用到眼睛，它带给了我们无限的欢乐与幸福。海伦凯勒在《假如给 我三天光明》中表达了对光明的渴望，可见，我们的眼睛又是多么的重要啊!但是 同学们，你们平时意识到眼睛的珍贵了吗? 日前，据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显 示，我国人口近视发生率为33%，全国近视眼人数已近4 亿，达到世界平均水平的 1.5 倍。而近视高发群体——青少年近视发病率则高达 50%至 60%，我国是世界上 近视发病率的国家之一，近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康 的重要问题。这么高的近视率给同学们的学习和生活带来了多少不便啊!那么，近 视眼喜欢找谁呢? 1、饮食习惯不良的人：眼睛发育同样需要营养，如果偏食、挑食尤其是喜欢吃 甜食的青少年，营养就会比例失调，诱发近视的机率大幅度增加。因此要养成合 理的饮食习惯，同时应少吃甜食。 2、长时间玩电脑的人：看电视、玩电脑 20 分钟所造成的眼疲劳程度，约等于 近距离阅读一小时。近年来看电视、玩电脑成了易患近视的主要原因。 为了让自己拥有一双明亮的眼睛，我们建议大家做到如下几点： 一、认真准确做好眼保健操，注意用眼卫生。 二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部颈部保持直立，做到 三 个一 ：眼离书本一尺远，手距笔尖一寸高，胸离桌子一拳头。 三、 三不 ：不躺着看书，不在走路时看书，不在光线暗、弱或过强的地方看 书、写字。 四、不要长时间观看电视，操作电脑和玩电子游戏，要保持用眼距离和端正的 坐姿。 五、读写看报时间不宜过长，每隔 50 分钟左右要放松休息一下。要科学作息， 保证充足的睡眠，保持旺盛的精力。 六、要坚持体育锻炼，多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力， 消除疲劳。 七、不要偏食，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多 吃奶制品、鱼、蛋、肉等，多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多