春季近视防控小学生讲话稿2021年5篇

春季近视防控小学生讲话稿春季近视防控小学生讲话稿 20212021 年年 5 5 篇篇 近视是一种可控可矫正的疾病，一般都不影响正常生活工作，“戴眼镜会加重 近视”是一种误区，不要有过多的心理负担。青少年发现近视后，父母应该科学 对待，避免把自己的焦虑情绪传递给孩子。下面给大家分享一些关于春季近视防 控小学生讲话稿 5 篇，供大家参考。 _春季近视防控小学生讲话稿范文1_ 敬爱的老师，亲爱的同学们 你们好 人们常说“眼睛是一架照相机，每一天，它都能摄下五彩纷缤纷的生活画片; 眼睛是心灵的窗口，无数真知灼见都从眼神里流露出来。”然而我们经常看到有 些十四五岁少年就近视了，成了近视眼，给生活、学习都带来了不少麻烦。 要预防近视 1、注意用眼卫生 2、坚持做眼保健操 3、劳逸结合，睡眠充足 4、注意营养，加强锻练，增强体质 5、定期检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深 然而预防近视还要注意防暗、防近、防晃、防久。 防暗，就是不要在昏暗的光线下看书或做费眼力的事。在光线太弱的地方，为 了能使自我能看清书上的字，你不得不瞪大眼睛，贴在书上看。时间久了，眼球 的晶状体和视网膜距离过长，使进入眼球的图像不能正落在视网膜上，而落在它 的前面。 防近，就是看书上、写字不要离眼太近。读书写字应坚持一市尺 35 厘米距离， 光源应达 75 米烛光照度，应放在左前方，看电视时，人与电视距离 2、5_3 米， 电视略低于视平线。趴在桌上写字，或躺在床上看书，都不贴合这个要求。 防晃，就是不要在摇晃震动的地方做费眼力的事。有人在晃动的车厢里看书， 或者在阳光下边走边看书，这样，书和眼之间的距离不断变化，眼球和眼睛里的 肌肉也就一刻不停地紧张工作。并且在光线太强的地方，光线照在书面上，再反 射到眼睛上，会刺激瞳孔，使其迅速收缩，再看下去，瞳孔就会损害。 防久，就是费视烽的活不要一气持续太久。连续看书写字一小时左右，应当休 息一下，最好向远处眺望一会儿，使调节晶状体的肌肉得到休息的机会。看电视 通常不超过 1 小时;玩游戏机也要严格限制时间，一般不超过半小时。 除了这“四防”以外，每一天最好是做两次“望远运动”。方法是凝视远方 3 分钟，然后紧闭眼睛，过了 1 分钟左右猛然睁开。睁开眼睛后，上下左右地转动 眼球。这个活动能够使眼睛得到充分休息，对调节眼睛神经功能，神经功能，减 轻睫状股长的痉挛都是有益的。坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有 必须意义。 让我们保护好自我的眼睛，正确地预防近视，不要再让眼睛受到伤害。 _春季近视防控小学生讲话稿范文2_ 各位老师、亲爱的同学们 大家好 如果眼睛是人心灵的窗户，那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以，我们应 当保护眼睛，预防近视。 近视的构成一般是遗传，营养不良或不正确的用眼方式而导致的。其中，用眼 不正确是中小学生眼睛近视的最大因素。在日常生活中，我们应当怎样来预防近 视呢 1，坚持每一天做几次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。 2，学习时要做好“三个一”手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要 一拳。 3，学习时间不宜过长，一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物，或闭目 养神，以减少眼睛的疲劳程度。 4，养成良好的用眼习惯，不要在过强或过弱的灯光下学习，不要长时间玩电脑 等等。 5，多锻炼身体，多吃包含维生素a，胡萝卜素等的食品，坚持膳食的营养均衡。 6，坚持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等等。 7，坚持充足的睡眠能够让眼睛得到最好的休息。 近视给我们的生活带来了许多不便，所以我们要保护眼睛，预防近视，让我们 的生活更加绚丽多彩。 _春季近视防控小学生讲话稿范文3_ 敬爱的老师，亲爱的同学们 你们好 眼睛，我最终认识到你的重要性了。一开始，我不明白怎样爱护你，总是经常 伤害你。自从教师让我们做了失去双眼的游戏。体会盲人的感觉。我才意识到失 去眼睛，将是多么可怕的事情。看不见花红柳绿，看不见莺飞燕舞，看不见蓝天 白云我真的不能没有你啊，我自认为给你安块玻璃对你有好处，可是我错了， 那并没有什么好处，只是给你增加负担。眼睛是心灵的窗户，我必须要保护好我 们的眼睛。 除了眼保健操，还有更好的保护眼睛的方法吗 对青少年学生来说，还要注意写字、阅读距离最好不小于 30 厘米;台灯不宜太 亮，用普通灯泡 15 瓦适宜，用三基色节能灯 3 瓦适宜。长时间近距离用眼时应当 戴专用的防近视眼镜;看电脑的距离不小于 60 厘米，看电视的距离不小于 3 米。 已经近视或有其它屈光缺陷的眼应当常戴度数准确的眼镜。每一天睡眠时间不少 于 8 小时。 眼保健操 采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要 求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。 1.揉天应穴用双手大拇指轻轻揉按天应穴眉头下头、眼眶外上角处。 2.挤按睛明穴用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴鼻根部紧挨两眼内眦处先 向下按，然后又向上挤。 这就是保护视力的方法，但最关键的还是在我们生活中点点滴滴的一些小事， 你说我说的对吗 _春季近视防控小学生讲话稿范文4_ 老师们、同学们 大家好 人们常说，眼睛是心灵的窗口户，我们开车行走、读书认字、下棋打球、欣赏 美景等等都要用到眼睛，它带给了我们无限的欢乐与幸福。海伦凯勒在假如给 我三天光明中表达了对光明的渴望，可见，我们的眼睛又是多么的重要啊但是 同学们，你们平时意识到眼睛的珍贵了吗 日前，据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显 示，我国人口近视发生率为33，全国近视眼人数已近4 亿，达到世界平均水平的 1.5 倍。而近视高发群体青少年近视发病率则高达 50至 60，我国是世界上 近视发病率的国家之一，近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康 的重要问题。这么高的近视率给同学们的学习和生活带来了多少不便啊那么，近 视眼喜欢找谁呢 1、饮食习惯不良的人眼睛发育同样需要营养，如果偏食、挑食尤其是喜欢吃 甜食的青少年，营养就会比例失调，诱发近视的机率大幅度增加。因此要养成合 理的饮食习惯，同时应少吃甜食。 2、长时间玩电脑的人看电视、玩电脑 20 分钟所造成的眼疲劳程度，约等于 近距离阅读一小时。近年来看电视、玩电脑成了易患近视的主要原因。 为了让自己拥有一双明亮的眼睛，我们建议大家做到如下几点 一、认真准确做好眼保健操，注意用眼卫生。 二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部颈部保持直立，做到 三 个一 眼离书本一尺远，手距笔尖一寸高，胸离桌子一拳头。 三、 三不 不躺着看书，不在走路时看书，不在光线暗、弱或过强的地方看 书、写字。 四、不要长时间观看电视，操作电脑和玩电子游戏，要保持用眼距离和端正的 坐姿。 五、读写看报时间不宜过长，每隔 50 分钟左右要放松休息一下。要科学作息， 保证充足的睡眠，保持旺盛的精力。 六、要坚持体育锻炼，多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力， 消除疲劳。 七、不要偏食，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多 吃奶制品、鱼、蛋、肉等，多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多