产后多久会来月经
导语: 产后第一次来月经是衡量你身体是否完全恢复 的一项重要标准,但是很多的新妈却不知道,产后多 久会来月经,产后来月经应该要注意哪些事项? 产后第一次例假什么时候来? 产后第一次月经来的时间,会依妈妈是否哺育母 乳而有所分别;未哺乳的妈妈,平均在产后的6—10 周,也就是在产后的两个月内,月经会来并且排卵; 有哺喂母乳的妈妈,排卵则可延长至24—27 周左右, 或是更晚才来。因此,第一次月经来的量及时间,会 依个人体质而定。 哺乳妈妈不会来月经? 在一般的观念里,哺乳中的妈妈产后第一次例假 会延后,甚至也有人超过一年才来,其原因在于生理 的层面,因哺育使妈妈血中的泌乳激素升高,使脑下 视丘的性腺荷尔蒙分泌素分泌减低或停止,而造成没 有性腺周期就没有排卵;或由于体内催乳素增高,卵 巢对促性腺激素的反应较差,卵泡停止发育因而不排 卵,排卵延后多久,月经就跟着延后多久。 但坊间所说: “有哺乳的妈妈, 就不会来月经。 ” 是不正确的,一般说来,哺乳的妈妈月经复潮会有延 迟,可是也有少数的哺乳妈妈乳汁较少,婴儿吸吮刺 激不正常、不规律,不是单纯母乳喂养,还可能添加 其他辅助食品,泌乳素分泌减少,抑制月经的机制减 弱,以致月经复潮。因此,哺乳期的妈妈,也是有可 能来例假的。 来月经后母乳失去营养,不能喂哺宝宝了? 民间有这样的传说,哺乳期来了月经,母乳便没 有营养,甚至对宝宝有毒,必须断奶。这种说法不科 学。 正常情况下, 产后 11 天至 4 个月母乳质量最好。 月经来潮后,乳汁比平日浓缩,所含脂肪减少,蛋白 质增多,这种乳汁对宝宝并无害处。为了避免乳汁浓 缩和成分改变,母亲在月经期可多喝点开水,多吃些 鱼类、牛奶、禽肉和菜汤等。 产后 4 个月后, 月经来潮亦不必断奶,奶量不够, 可添加牛奶和米糊等辅助食品。如产后 8 个月第一次 例假才到来,则可给宝宝断奶,逐日减少吃奶次数, 增加辅助食品用量。 产后例假没来,就代表没排卵吗? 有些妈妈会认为, 在产后的第一次月经到来之前, 卵巢没有排卵,所以在这之前不需要避孕。其实并不 正确。因为事实上,有部分妇女的卵,在产后第一次 月经来潮前,便已恢复排卵能力了,因此,究竟何时 开始避孕?答案是,产后性生活开始,也就要进行避 孕了。 再谈到避孕的方法,其实和怀孕前都一样,但 是荷尔蒙避孕法会抑止母乳的分泌,不适用于正在哺 育母乳的妇女,至于其它如子宫帽、阴道薄膜、阴道 海绵等,则不适用于产后的两个月内。其实,最好的 避孕选择是保险套,性行为一开始,加一点润滑剂会 更好。 产后第一次例假,可能出现的状况 一、量多 大多数新妈妈的产后第一次例假量会比平时的稍 多,出血时间稍长,原因可能有: 1、 产后持续无排卵造成卵巢雌激素分泌过多, 刺 激子宫内膜使其增生,因此脱落时出血量会增多。如 果以后的例假逐渐恢复正常了,一般是不必进行治疗 的。 2、精神因素导致,新妈妈过度的劳累、紧张等可 以引起例假量多。 3、妇科的器质性病变引起,例如子宫肌瘤、子宫 息肉等。 若是产后第一次例假出血量持续增多,出血时间 过长(超过 7 天或者产前正常时间),就应该到医院 做进一步的检查与治疗。 二、量少 有的新妈妈产后第一次例假量很少,甚至来一点 点就完了。造成产后例假量少的原因也有很多,主要 有: 1、 新妈妈身体虚弱或者存在外伤性出血, 例如产 后大出血。 2、 子宫发育不良, 子宫内膜对卵巢激素的刺激反 应减少,或者子宫内膜部分粘连。 3、 产妇心理因素的影响。 如果受到强烈刺激和打 击,新妈妈还可能会出现闭经。 4、哺乳、气候突变、淋雨受寒、劳累怠倦等也都 能造成例假量少。 此外,如果产妇患有一些疾病,例如贫血、肝病、 糖尿病等,以及缺少维生素、内分泌失调等原因也可 以导致产后例假量少。 迎接产后第一次例假 应做好这些准备 1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。 2、 准备好卫生巾。 产后第一次月经量可能会比平 时大,因此在家里应准备好特长夜用的卫生巾。外出 时也应在包包里准备两个卫生巾,以防万一。 3、注意卫生,勤换内裤和卫生巾,预防感染。注 意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。 4、内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤 洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。 5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水, 保持大便通畅。 血热的妈妈饮食要点: 经期前宜多食新鲜水果和蔬菜, 忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。 气血虚的妈妈饮食要点:平时必须增加营养,如 牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉 等,忌食生冷瓜果。 (更多知识: )