《健美操》教案

健美操教案教学目标 1、技能目标：通过本堂课的教学，要求所有学生能够自己喊节拍，完成所学动作组合，其中至少 95% 的学生可以在音乐伴奏下正确完成动作组合； 2、认知目标：为学生建立正确的动作概念、清楚组合的动作和线路，发展力量、协调、灵敏等身体素质； 3、情感目标：培养学生良好的审美观、韵律感，培养学生勇于克服困难的精神和团队合作意识。教学重难点重点：领悟操化动作的内含，掌握基本动作概念；难点：动作的协调性、强烈的节奏感、与音乐的配合。教学内容 1、活力热身操 2、健美操---海草舞 3、瑜伽、冥想放松练习教学方法讲解示范法、纠错法、提示练习法、分组练习法课序（时间）教学内容教学组织与要求开始部分（2min）课堂常规： 1、集合整队（体育委员配合清点人数并报告老师） 2、师生问好 3、宣布本节课内容 4、检查着装，安排见习生组织：4 列横队、8 路纵队 ◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎ ☻ ¤ ◎--学生 ☻--体育委员 ¤---老师要求： 1、声音洪亮 2、精神饱满 3、注重仪表 4、语言亲切 5、集合快、静、齐男女准备部分（6min） 1、活力热身操（节拍由慢到快 8-4-2 ） 1：头部（前后左右--绕环） 2：肩关节（依次--同时--前后绕环） 3：胸部（前、侧、后） 4：腰部（前、侧、后） 5：膝关节（下、起、弾动、左、右） 6：简单拉伸（2）体操队形（或散点站立） ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ¤ 要求：1、每个同学都能看见老师 2、每名前后间隔一臂、左右两臂距离 3、听从老师安排，准备活动充分基本部分（26min）健美操组合教学： 1、动作解析： 1/8 左脚开始原地踏步四拍，同时双臂前平举花掌内旋两次后侧平举花掌内旋两次，接着左脚向前一字步，同时双手脸侧击掌（同脚动），一拍一动； 2/8 左脚踏步向前走四次（一拍一动），同时幷掌捂嘴两拍，体前划平圆两拍，接着原地站立四拍，身体左转 45 度开掌交叉拉开（两拍）、右转 45 度开掌交叉拉开（两拍）； 3/8 动作同 1/8，方向相反，包括移动（一字步向前）； 4/8 动作同 2/8，方向相反（前进变后退）。 2、练习方法：分组练习（音乐循环播放）将全班同学分为 4-6 个小组，自行选择一名小组长，在熟悉动作的基础上进行路线的变换和队形的编排，要求：（1）队形变换不得少于 3 次；（2）可有开场和结束队形；（3）最后为全班同学展示（可依次展示，也可以选择具有代表性的队形组织：（1）体操队形或散点站立（教学过程中可前后换排，以便后面的学生能更加清楚动作） ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ¤ 教学步骤：教师完整示范 → 分解教学 → 完整练习 → 跟音乐练习 → 分组练习、编排 → 展示与点评（2）练习队形（各小组自行安排，不拘泥于形式） ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 小组进行展示），小组长或选取代表进行点评（或者 2 组点评 1 组、 3 组点评 2 组，以此类推） ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 教学方法：讲解示范练习方法：分组练习纠错方法：集体纠错、个别纠错结束部分（6min） 1、瑜伽拉伸与冥想放松（配合呼吸）；（1）配合手臂的呼吸调节；（2）双脚打开，深呼吸做肩关节与腰部的拉伸，十指交叉向前、上、后的拉伸；（3）弓步拉伸（侧、后）（4）做大幅度地伸懒腰，给自己一个拥抱，闭眼、蹲下、低头、抱膝。 2、总结本课情况； 3、宣布下课、师生再见。队形组织： ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ¤ ◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎ ¤ 场地器材舞蹈教室花球 40 对、音响、小蜜蜂次分 200 安全预案 1、课前布置、检查上课场地，排除安全隐患，充分做好上课准备； 2、要求学生着运动装，充分做好准备活动； 3、若出现运动损伤，快速做出反应，必要时立即就医。运动负荷 180 160 140 120 100 80 60 0 5 10 15 20 25 30 35 40 课后小结 1、动作比较简单，学生掌握动作的速度比预期更快； 2、学生分组编排效果好，各小组均有自己的亮点； 3、准备活动部分可适当加入基本步法练习； 4、放松部分时间略短；