《健美操》教案

健美操教案 教学 目标 1、技能目标通过本堂课的教学，要求所有学生能够自己喊节拍，完成所学动作组合，其中至少 95 的学生可以在音乐伴奏下正确完成动作组合； 2、认知目标为学生建立正确的动作概念、清楚组合的动作和线路，发展力量、协调、灵敏等身体 素质； 3、情感目标培养学生良好的审美观、韵律感，培养学生勇于克服困难的精神和团队合作意识。 教学 重难 点 重点领悟操化动作的内含，掌握基本动作概念； 难点动作的协调性、强烈的节奏感、与音乐的配合。 教学 内容 1、活力热身操 2、健美操---海草舞 3、瑜伽、冥想放松练习 教学方法 讲解示范法、纠错法、提示练习法、分组练习法 课序 （时间） 教学内容 教学组织与要求 开 始 部 分 （2min） 课堂常规 1、集合整队（体育委员配合 清点人数并报告老师） 2、师生问好 3、宣布本节课内容 4、检查着装，安排见习生 组织4 列横队、8 路纵队 ◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎ ☻ ◎--学生 ☻--体育委员 ---老师 要求 1、声音洪亮 2、精神饱满 3、注重仪表 4、语言亲切 5、集合快、静、齐 男 女 准 备 部 分 （6min） 1、活力热身操（节拍由慢到快 8-4-2 ） 1头部（前后左右--绕环） 2肩关节（依次--同时--前后绕环） 3胸部（前、侧、后） 4腰部（前、侧、后） 5膝关节（下、起、弾动、左、右） 6简单拉伸 （2）体操队形（或散点站立） ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 要求1、每个同学都能看见老师 2、 每名前后间隔一臂、左右两臂距离 3、听从老师安排，准备活动充分 基 本 部 分 （26min） 健美操组合教学 1、动作解析 1/8 左脚开始原地踏步四拍，同时 双臂前平举花掌内旋两次后侧平举花掌 内旋两次，接着左脚向前一字步，同时双 手脸侧击掌（同脚动），一拍一动； 2/8 左脚踏步向前走四次（一拍一 动），同时幷掌捂嘴两拍，体前划平圆两 拍，接着原地站立四拍，身体左转 45 度 开掌交叉拉开（两拍）、右转 45 度开掌 交叉拉开（两拍）； 3/8 动作同 1/8，方向相反，包括移 动（一字步向前）； 4/8 动作同 2/8，方向相反（前进 变后退）。 2、练习方法分组练习（音乐循环播放） 将全班同学分为 4-6 个小组，自行选 择一名小组长， 在熟悉动作的基础上进行 路线的变换和队形的编排，要求（1） 队形变换不得少于 3 次；（2）可有开场 和结束队形；（3）最后为全班同学展示 （可依次展示， 也可以选择具有代表性的 队形组织 （1） 体操队形或散点站立 （教学过程中可前后换排， 以便后面的学生能更加清楚动作） ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 教学步骤教师完整示范 → 分解教学 → 完整练 习 → 跟音乐练习 → 分组练习、编排 → 展示与 点评 （2）练习队形（各小组自行安排，不拘泥于形式） ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 小组进行展示），小组长或选取代表进行 点评 （或者 2 组点评 1 组、 3 组点评 2 组， 以此类推） ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 教学方法讲解示范 练习方法分组练习 纠错方法集体纠错、个别纠错 结 束 部 分 （6min） 1、瑜伽拉伸与冥想放松（配合呼吸）； （1）配合手臂的呼吸调节； （2）双脚打开，深呼吸做肩关节与 腰部的拉伸，十指交叉向前、上、后的拉 伸； （3） 弓步拉伸（侧、后） （4）做大幅度地伸懒腰，给自己一 个拥抱，闭眼、蹲下、低头、抱膝。 2、总结本课情况； 3、宣布下课、师生再见。 队形组织 ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎ 场地 器材 舞蹈教室 花球 40 对、音响、小蜜蜂 次分 200 安 全 预 案 1、课前布置、检查上课场地，排除安全 隐患，充分做好上课准备； 2、要求学生着运动装，充分做好准备活 动； 3、若出现运动损伤，快速做出反应，必 要时立即就医。 运动负荷 180 160 140 120 100 80 60 0 5 10 15 20 25 30 35 40 课 后 小 结 1、动作比较简单，学生掌握动作的速度比预期更快； 2、学生分组编排效果好，各小组均有自己的亮点； 3、准备活动部分可适当加入基本步法练习； 4、放松部分时间略短；