“打开人际交往千千结”团体心理活动
“打开人际交往千千结” 团体心理辅导 活 动 策 划 主办单位:湖南师范大学工学院健康服务部 2012 年 05 月 一、活动背景: 人际交往是日常生活中一个重要的方面, 在大学生活中显得尤为 重要。一方面要处理好与同学老师的关系,让自己的校园生活顺利而 快乐; 另一方面要学会面对亲朋好友, 便于将来适应社会生活。 然而, 大学生的一些群体特征常常给我们的人际交往造成困扰, 譬如过分自 信、追求独立、争强好胜等。鉴于此,我院心理咨询中心特策划此次 主题为“打开人际交往千千结”的团体辅导活动,希望通过团体成员 之间的交流和合作,帮助大家敞开心扉、真诚交往,建立起和谐的人 际关系。 二、活动目的: 1.通过“电波传递”这个快速而且简单的小游戏,它可以使整个 小组协同工作,并给他们带来欢笑。 2.通过 “爱在指尖” 的游戏, 让大家体验与人交往时的各种态度, 学会主动敞开心扉,接纳、肯定、支持和喜欢他人,保持在人际关系 的主动地位,这样才会得到接纳、肯定、支持和喜欢。 3.通过“巧解千千结”的游戏,让大家正确面对人际冲突,并学 会通过主动交流、团结合作的办法解决问题。 三、活动时间: 05 月 03 日—05 月 15 日 四、活动对象: 工学院各班级 五、活动流程: 一 热身游戏 “电波传递” (20 分钟) 1.让所有成员手拉手站成一圈。任选某一成员(如 A)作为“电 波”传递的起点。当领导者说“开始”时,A 按顺时针(或逆时针) 方向向相邻的同伴传递“电波” (即一个信号,如轻捏一下相邻同伴 的手) 。当每位成员收到“电波”后要用最快的速度传递给下一位成 员。如此类推,直到“电波”回到起点,即 A 处。当 A 收到电波时, 大喊“收到” 。 2.领导者在一旁负责发出“开始”的指令,并用秒表记录下每 次“电波”传递一圈所需要的时间,即从领导者喊“开始”到 A 喊 “收到” 之间所用的时间。 公布每次的结果, 然后鼓励大家再来一次, 希望下一次能传递得更快一些。 3.当所有成员都熟悉操作之后,领导者要求变更“电波”传递 的方向, 如由原来的沿顺时针方向传递变为沿逆时针方向传递。 当 “电 波”沿着新方向被传递几次之后,再一次加大传递的难度,如要求队 员们闭上眼睛或是背向圆心站立。 4.在游戏快要结束的时候,为了使游戏更加有趣,悄悄告诉 A 同时向两个方向传递“电波” ,而且不要声张,看看这样会带来什么 有趣的效果。 5.分享环节(谈谈自己在传送和接收电波时的心情,为了提高 整体的传递速度都做了怎样的努力啊等等) 二 “爱在指间” (30 分钟) 1.活动过程:将团体成员分成相等的两组,一组成员围成一个 内圈,再让另一组成员站内圈同学的身后,围成一个外圈。内圈成员 背向圆心,外圈同学面向圆心。即内外圈的成员两两相视而站。成员 在领导者口令的指挥下。做出相应的动作。 当领导者发出“手势”的口令时,每个成员向对方伸出 1~4 个 手指: (1)伸出 1 个手指表示“我现在还不想认识你” ; (2)伸出 2 个手指表示“我愿意初步认识你,并和你做个点头之交的朋友” ; (3) 伸出 3 个手指表示“我很高兴认识你,并想对你有进一步的了解,和 你做个普通朋友” ; (4)伸出 4 个手指表示“我很喜欢你,很想和你 做好朋友,与你一起分享快乐和痛苦” 。 当领导者发出“动作”的口令,成员就按下列规则做出相应的动 作: (1)如果两人伸出的手指不一样,则站着不动,什么动作都不需 要做; (2)如果两个人都是伸出 1 个手指,那么各自把脸转向自己 的右边,并重重地跺一下脚; (3)如果两个人都是伸出 2 个手指。 那么微笑着向对方点点头; (4)如果两个人都是伸出 3 个手指,那 么主动热情地握住对方的双手; (5)如果两个人都是伸出 4 个手指, 则热情地拥抱对方。 每做完一组“动作一手势” ,外圈的成员就分别向右跨一步,和 下一个成员相视而站,跟随领导者的口令做出相应的手势和动作。以 此类推,直到外圈的同学和内圈的每位同学都完成了一组“动作一手 势”为止。 2.成员进行经验分享: (1) 刚才自己做了几个动作?握手和拥抱的亲密动作各完成了几 个?为什么能完成这么多(或为什么只完成了这么少)的亲密动作? (2)当你看到别人伸出的手指比你多时,你心中的感觉是怎样 的?当你伸出的手指比别人多时,心里的感觉又是怎样的? (3)从这个游戏中你得到什么启示? 3.领导者点评: 在人际交往中, 我们有一个共同的倾向——希望别人能承认自己 的价值,支持自己。接纳自己,喜欢自己。但是任何人都不会无缘无 故地喜欢我们、接纳我们。别人喜欢我们也是有前提的,那就是我们 也要喜欢他们,承认他们的价值。也就是说人际交往中喜欢与讨厌、 接近与疏远是相互的。 一般而言, 喜欢我们的人, 我们才会去喜欢他, 愿意接近我们的人, 我们才会去接近他; 而对于疏远、 厌恶我们的人, 我们也会疏远或厌恶他。因此在人际交往中,应遵循交互原则。对于 交往的对象,我们应首先主动敞开心扉,接纳、肯定、支持、喜欢他 们,保持在人际关系的主动地位,这样别人才会接纳、肯定、支持、 喜欢我们。 三 “巧解千千节” (30 分钟) 1.活动过程:让所有人围成一个圈,让大家认清自己左右两边的 人,然后领导者通过“大风吹”的游戏将队员的秩序打乱,然后让大 家用左手去牵之前站在自己左边的人, 右手去牵自己之前站在右边的 人, 这样大家就会 “纠缠” 在一起, 队员们要齐心协力将千千节打开。 在这一段过程中,只要成员之间不松手,保持团结一致,最终一定会 将这个节解开。 2.分享环节:让大家谈谈自己在解开千千结的过程中有什么样的 心情, 最初面对一团乱麻和最后成功解开时的感受有些什么差别?大 家认为活动成功的原因是什么? 3.领导者点评:在人与人的交往中,总会有许多矛盾,但是只 要我们主动地去解决, 主动地去沟通, 就一定能够找到那个结的结点, 沟通是心灵的桥梁,在人与人的交往中,不要封闭自己,更不要因为 一点儿误会或者矛盾就冷漠别人,主动地去交流,再多努力一点,也 许就能找到解决问题的契机,更有可能发现原来纯属一场误会。 六、活动要求: 1、各班级必须在规定时间内完成团体心理活动。 2、活动开展过程中必须进行拍照,并进行视频拍摄。 3、视频必须持续 30 分钟,要剪辑活动过程中的精彩场面。 4、可邀请院心理咨询中心指导老师、咨询中心人员参加活动。 注:此活动为团体心理辅导比赛,院里将评出二三个优秀班级, 并推荐其班级参加校心理健康与咨询中心的团辅比赛。 并将颁发校级 荣誉证书给优秀班级。