体育踢毽子

踢毽子单元教学计划踢毽子单元教学计划 一、学生情况分析: 踢毽运动是我国独有的民间传统体育项目， 深受小学生的喜爱。 平时一些学生已接触和 练习过踢毽，稍有一些基础。到了四年级随着身体与思维的发展， 机械记忆发展很快，会话 性语言也比较完善，因此，教学中应适当增加一些简单的运动技术的学习分析， 引导学生探 索学习上的捷径。这一年级学生团体意识相当浓厚，对有组织的集体游戏产生极大的兴趣。 在教学中， 要采用生动活泼的教学方法， 通过小组比赛， 集体游戏， 以满足学生的心理需要， 培养学生互助合作的集体意识。使学生在“自主、合作、探究”的学习过程中，发展综合能 力。教师坚持以表扬为主，使学生通过体育教学， 学会锻炼身体的方法，树立终身体育的意 识。 二、教材分析： 踢毽运动集健身、强体、娱乐、竞技、观赏于一身，是中华民间文化宝库的一颗明珠。 为继承与宏扬我国优秀的传统体育文化。 在体育教学中我们应让其得到发展和延续， 让它焕 发出时代的光芒。 俗话说： “人老脚先哀，树枯根先竭” ，踢毽对于青少年更是一项极好的运动。5 分钟踢 毽的运动量超过了 5 分钟跑步的运动量。踢毽运动对提高身体的柔韧性、灵敏性、协调性、 耐久性、平衡性、力量性都有很大的益处， 多人踢毽还可促进学生与人交往的能力和乐学合 作的精神。 本单元安排四课时，教学踢毽的四种基本踢法。 盘踢是踢毽子入门的基础； 磕踢是盘踢 的变化和提高；拐踢能起到周围四方，远而使返的作用；绷踢是练习花样踢法的根本。 踢毽子（第一、二节）踢毽子（第一、二节） 根据农村小学的设施和场地现状， 将民族传统体育踢毽应用到课堂教学， 根据毽子的制 作材料和制作方法的简单可以制作不同的毽子。 从而踢毽的方法也多种多样。 学生们学习简 便，健身性、娱乐性强于在学校很快能普及和推广。力争特色体育的发展。 民族传统体育踢毽是我国优秀的民族文化遗产， 具有鲜明的中国民族传统体育特色， 它 所表现出来的趣味性、普及性、简便性、健身性和娱乐性等特点符合少年儿童的身心规律， 符合素质教育对学校体育教学改革的要求，符合“以人为本”和“健康第一”的指导思想， 受到学生的喜爱， 达到促进学生身心健康和增强体质的目的。 为构建具有中国特色和时代精 神的小学体育教材体系服务。 结合校本教材课程的开发， 对踢毽教学活动进行研究， 走重视踢毽活动、探索创建特色 办学之路。经过几年的探索、实践挖掘和整理，现已初步形成教材。 一、踢毽的起源 民间踢毽起源于汉代，盛于元朝隋唐，在我国已流传了2000 多年，是我国独有的民族 体育运动之一，它有着光荣的民族传统。 新中国成立后，从踢毽子发展到毽球成为我国古老 而传统的新兴现代化体育活动，并列入国家和国际的比赛。然而， 在我国农村，盛行一时的 民间体育活动踢花毽， “文革”后渐渐地被淡化了，甚至有些地方消亡了。如今，踢毽又已 成为广大中小学生一项喜欢的健身运动。 二、毽子的制作 踢毽子这是一项培养和比试技巧的游戏， 简单易行， 毽子是用一撮鸡毛和双枚铜钱制成 的可用脚尖、脚侧、脚背踢出来的十几种花样。毽子由于制作材料不同，可分为下列六种： 1.纸毽：用棉、塑料和玻璃等纸类，边缘剪成条状，中包一枚铜币。 2.布毽：由布料制作，作法如纸毽。 3.绒线毽：用绒线织成一块，中包铜币，交叉打结而成。 4.瓶盖毽：瓶盖中放鸡毛管和小螺丝帽，并將瓶盖边向內锤扁，插上公鸡毛。 5.塑料毽：利用铁模以软质塑料做成。 6.绒布键盘鸡毛毽：是正统的毽子，作法如瓶盖毽。并用羽毛、垫片、鹅毛管、布料等 实物制作一只花毽。 三、踢毽的内容 花毽在古今时代踢法名称很多，如基本的脚内侧踢、盘踢、磕踢、拐踢、脚背踢等基本 方法，这些是踢毽的基本功。 下面是踢毽的游戏方法：钻圈磕踢、踢毽子接力、点将踢毽、停毽、踢过河毽、踢毽接 力竞走、交叉踢接、点将踢毽、轮转定点踢毽、交叉踢、踢毽走圈、步步为营 、跳盘踢 四、踢毽动作技术要求 １、荡踢 四年级学生，学习踢毽子运动时，可用棉线一条， 一端系在毽子之毛管上，另一端拿在 手上，先由单脚踢开始练习，熟能生巧，慢慢的就不需要棉线了。 ２、踢（单足踢） 这是第一种踢法，也是最基本的动作之一。踢时，左脚着地，支持身体大部分的重量， 右脚由内弯向上踢，手臂应该自然摆动，眼睛注视毽子，着点要在右脚的内侧面上。 ３、拐（单足外踢） 这是与踢儿相反的动作，且也是基本踢法之一。踢时，一脚着地支持体重， 一脚向外拐 向上踢，着力点在脚外侧面上。 ４、盘踢（足内侧踢） 用两足内侧互换踢毽。髋关节和膝关节放松， 踝关节发力，带动小腿上摆， 膝关节向外 张（外摆） ，大腿自内向外翻转，用足内侧将毽子垂直踢起，一般不超过腰际。 练习时，先要进行“空踢”的练习（即不使用毽子，而是模仿踢毽子动作的练习，此种 方法适用各种踢法的练习） 。练习时，一条腿站立，另一条腿膝关节外张，大腿翻转成内侧 向上抬起，足尖向前，足跟距直立腿膝关节约为一个脚长，高度与直立腿膝关节齐平。 抬好 后不要立即放下，停留约五六秒钟， 放下换另一腿练习。两腿的动作基本准确后，再使用毽 子进行练习就比较容易了 ５、磕踢（膝盖踢） 磕踢即用两腿膝盖部分互换踢毽子。髋关节、膝关节、踝关节放松，小腿自然下垂，足 尖稍指地，膝关节发力，带动大腿上摆，将毽子磕起（撞起） 。 练习时，双肘放于腰间，掌心向下，前臂前伸，同上臂成 90°夹角不动。用“空踢” 方法进行练习，膝关节发力，用膝盖部位撞击双手发出声响， 很像用手击打膝盖的声音（但 绝不是击打） ，如果声音不像，则是动作错误，原因是膝关节、髋关节没有放松，小腿没有 自然下垂，造成膝关节发力受到限制，此时需要及时调整动作。声音相像后，再使用毽子进 行练习，就容易多了。 ６、脚背踢毽 用脚背踢毽，一般用正脚背，要注意绷脚尖和抖动脚腕发力击毽。此踢毽的 技术是相对其他基本技术中难度较大的一种，主要动作要求不但要快，还要求 有一定的准度，一旦抖动脚腕发力击毽的节奏过快或过慢都会影响完成踢毽的质 量。 ７、跳 跳儿与勾儿的踢法差不多， 不同的是勾儿一脚不须离地， 而跳儿必须双脚同时离地跳跃。 踢时，两臂向上挥动，使身体保持平衡，两眼注视毽子，身体下落时以脚掌着地，保持轻快 优美的姿势。 五、踢毽重点内容 学会踢毽子的四种基本踢法，盘踢、磕学会踢毽子的四种基本踢法，盘踢、磕 踢、拐踢、绷踢，在四种基本踢法的基踢、拐踢、绷踢，在四种基本踢法的基 础上，学习和创编不同的花样踢法，发础上，学习和创编不同的花样踢法，发 学习目标学习目标展身体的灵敏、柔韧、判断、协调、反展身体的灵敏、柔韧、判断、协调、反 应能力。在活动中，与同伴团结协作，应能力。在活动中，与同伴团结协作， 乐于展示学会的动作，体验踢毽运动的乐于展示学会的动作，体验踢毽运动的 乐趣。乐趣。 学习重点学习重点学习过程学习过程 1 1、播放音乐《军中姐妹》，在明快的、播放音乐《军中姐妹》，在明快的 节奏中练习队列队形。节奏中练习队列队形。 2 2、做好踢毽前的准备活动，向学生介、做好踢毽前的准备活动，向学生介 绍准备活动的意义。绍准备活动的意义。 3 3、学习盘踢方法，、学习盘踢方法， A A 先空踢练习，再持先