田径基础知识要点

田径基础知识要点田径基础知识要点 1、第一届奥林匹克运动会是公元前公元前 776776 年举行的，比赛只有短跑一个项目 2、名次：①径赛是以时间计算成绩的竞走、跑、接力跑和跨栏跑的项目 ②田赛是以远度和高度计量成绩的跳跃和投掷项目称之为“田赛” 3、田赛和径赛合称为田径运动 4、田径运动包括径赛、田赛、公路跑、竞走、越野跑和山地赛跑 5、田径运动的特点：①体能的基础性、②激烈的竞争性③严格的技术性④活动 组织的复杂性⑤广泛的群众性 6、田径运动的价值：①田径运动的教育价值②田径运动的健身价值③田径运动 的竞技价值 7、从公元前 476 年至公元 394 年的 1170 年间，在奥林匹克共举行过 293 届 古代奥运会 8、奥运会田径比赛中为中国夺金的人①陈跃玲，女，1992 年 8 月，在第 25 届奥运会上，陈跃玲以 44 分 32 秒的成绩获得女子 10 公里竞走金牌。②王 军霞， 女， 1996 年首次参加奥运会， 以 14 分 59 秒 88 的成绩获得女子 5000 米金牌，并获女子 10000 米银牌，成为中国第一位或奥运会长跑金牌的运动 员。③王丽萍，女，2000 年 9 月 28 日，在第 27 届奥运会悉尼奥运会女子 20 公里竞走比赛中以 1 小时 29 分 05 秒获得冠军。④邢慧娜，女，山东人， 2004年8月28日在第28届奥运会上， 邢慧娜以30分24秒36或女子10000 米金牌。⑤刘翔，男，在 2004 年第 28 届奥运会上以 12 秒 91 的成绩获得 男子 110 米跨栏金牌，平了世界纪录，是中国男选手的第一枚金牌。2006 年以 12 秒 88 的成绩打破世界纪录。 9、名词：①田径运动技术 是人们在田径运动实践中，合理地运用和发挥自身 的运动能力，有效地完成跑得快，跳得高，掷得远的动作方法。 ②实效性 是指在完成动作时， 能充分发挥人的运动能力，从而获得最佳的运 动效果。 ③经济性 是在运动过程中要尽量克服多余动作， 在预备动作和次要动作阶段 还要尽量避免消耗过多的体力， 尽量在技术的主要阶段发挥最大能力从而表现出 更高的运动效能，获取更好的运动成绩。 10 影响跑的力一般分为内力和外力 ①内力 是指人体各部分之间相互作用时产生的力， 它的作用力与反作用力 的潜力点都在人的体内，它能引起机体或人体各部分之间的相互运动， 如肌肉的收缩力。 ②外力 是人体与外界物体（地面和介质）相互作用时，外界物体对人体作 用的力，如支撑反作用力、重力、摩擦力和空气阻力等。 11/影响跑动的因素：跑速=步长 x 步频 ① 步长 步长是指两脚着地点之间的距离。决定步长的因素有：腿长，蹬地 力量、速度和方向，髋关节的灵活性，肌肉的柔韧性，摆腿和着地技术， 跑道的弹性以及空气的阻力等。 步长的增大主要取决于后天的技术训练 和体能的发展水平。 （步长是由后蹬距离、腾空距离和着地缓冲距离三部 分组成） ② 步频 步频是指单位时间内跑的步数或两腿交换的次数。 决定步频的因素 有人体神经过程的灵活性， 肌肉收缩时主动肌、 协同肌、 对抗肌的协调性， 全身各运动环节的配合以及跑时支撑时间和腾空时间的合理比值 （神经 过程的灵活性受先天遗传影响最大） 12、跑分为起跑、起跑后、途中跑、终点跑四部分 13 跳跃运动 是运用人体自身的能力或借助特定的器材，根据不同项目的特 点和要求，通过一定的运动形式，使人体腾跃尽可能高的高度或尽可能远的 远度。 14 腾起角 腾起角是运动员起跳离地面的瞬间，身体重心的腾起方向和水平 线之间的夹角。 15 补偿性运动 ：就是当身体在腾空时，某一部分的下降，必然会引起另一 部分的升高，身体的这种运动形式叫做补偿性运动。 16 超越器械：是指最后用力开始时，运动员应努力使下肢的速度超过器械的 速度，使速度尽可能处于支撑点的后面或运行远离点，从而保证尽可能长的 工作距离。 17 最后用力 ：是决定投掷远度的主要技术阶段。 （助跑稳固有力支撑发挥全 身力量到器械上） 1818 田径教学的一般规律：①动作技术形成规律田径教学的一般规律：①动作技术形成规律 ②认识事物规律③人体生理②认识事物规律③人体生理 机能活动能力变化规律④青少年儿童身心发展规律机能活动能力变化规律④青少年儿童身心发展规律 19 分解教学法：是指将完整的技术动作分成几个部分，逐步进行教学的方法 20 完整教学法是指从动作开始到结束不分部分和段略，完整、连续地进行教 学和练习的方法。 21 田径运动会的竞赛规程： ①根据运动会组织方案，明确运动会名称、目的任务、主办与承办单位；比 赛的日期、地点和参加的单位与组别等。 ②确定比赛项目、年龄组别和有关项目的器材规格、要求等。 ③ 规定参加比赛的办法，包括参赛单位各组可报的人数、队数；运动员资格 要求；每项限制人数、每人限报项数；领队、教练员、队医和其他工作人 员的人数等 ④ 规定竞赛办法，包括使用的规则；竞赛项目的赛次规定；器械使用规定； 运动员服装、号码布要求；检录时运动员须出示的证件；无故弃权者的处 理；兴奋剂的检查以及比赛录像的拍摄等。 ⑤ 确定比赛记分和奖励办法，包括各项目录取名额；单项、接力、全能项目 以及超记录的计分方法；团体总分记录方法；成绩相等以及同名次奖励的 记分方法； “精神文明奖”和“最佳运动员”的评选与奖励办法等 ⑥ 制定参赛报名、报到的办法，包括报名地点、机构；报名表的填写、寄送 方法联系人；报名开始与截止的日期；报名时应出示的相关文件、证明； 报到时间、接待安排、技术会议等 ⑦ 明确裁判员队伍和仲裁机构的组成、人数、等级和要求等。 ⑧ 说明登记事项。根据运动会的特点和具体情况，提出对参赛单位和运动员 的要求；说明竞赛规程解释权、修改的归属权及竞赛规程未尽事宜的解决 办法。 22 竞赛分组方法p96 23 竞赛日程的编排原则： ① 全能项目以及竞赛各名次之间，要保证运动员有一定的休息时间。 ② 按兼项的一般规律，尽量把相关项目分开编排，以减少兼项冲突。 ③ 对性质相近的项目，尽量考虑比赛的先后顺序的编排。例如：一般先100 米后 200 米；先 5000 米，后 10000 米；先跳远，后三级跳远等。 ④ 不同组别的同一田赛项目，一般不连续安排在同一单元内比赛。而不同组 别的同一径赛项目，最好衔接进行，如男子 100 米女子 100 米等。短距 离跑项目如赛次少，最好安排一天结束比赛。 ⑤ 跨栏跑项目一般安排在各单元的第一项比赛，也可安排在长距离跑、竞走 之后进行。 ⑥ 同一时间不要安排两个田赛长投项目的比赛。 ⑦ 撑杆跳高比赛要考虑阳光的照射方向和所需时间较长，最好安排在上午早 些时候进行。 ⑧ 接力跑项目自豪安排在每单元的最后一项进行比赛，以便保证兼项运动员 参赛。 ⑨ 最后一个单元临近结束之前，可安排长距离跑比赛或适当减少比赛项目， 以便闭幕式宣布团体总分与发奖。 ⑩ 安排田径项目的比赛，以防止出现场地一段过分集中，另一端空场而冷略 观众。 11 每单元的比赛，尽量使竞赛项目和田赛项目同时结束。 22、纵轴线是贯穿田径场南北方向的中线，它是确定田径场地大小、方位的 基准线。 23、中心点是确定两端弯道圆心的基准点。 2