浅谈学生抗挫折能力的培养

浅谈学生抗挫折能力的培养浅谈学生抗挫折能力的培养 心理学研究认为：道德意志是人战胜不正确的道德动机和排 除内外障碍，以顽强毅力实现社会道德要求的心理过程。中学生 的道德是与智育、体育、劳动技术教育等密不可分的，在各种教 育道德活动中出现的各种困惑智育中成绩、 信心等问题的恰当解 决，无疑增强了道德意志的锻炼。这样，培养抗挫折教育的探讨 也就应时而生了，这是抗挫折教育的最佳时机。 抗挫折教育就是要让学生懂得： 人生免不了要经受挫折， 从 某种意义上说，成功来自出挫折。被恩格斯誉为“天才的预言家” 的英国浪漫主义诗人雪莱在他的《西风颂》中写到：“如果冬天 已经来到，春天还会远吗？”当学生出现思想生活上的“冬天”时， 挫折教育鼓起信心在这时候就显得尤其必要。 为使我们的国家富 强、民族昌盛，为使我们的下一代在未来的竞争中成为不畏艰难 困苦、能够经受挫折、勇于开拓创新的强者和胜者，我们必须全 方位（家庭、学校、社会）加强抗挫折教育。 一一 、、 抗挫折教育的土壤抗挫折教育的土壤————家庭教育家庭教育 为了使学生适应和参与社会竞争， 很有必要在家庭中注入抗 挫折教育的内容：如让孩子读名人传记，看强者录像片等。让他 们知道人生只有搏击，才能攀上事业的高峰。同时家长应去除溺 爱之心，把挫折教育贯穿于孩子日常学习、生活、娱乐的各个方 面，让孩子在自学、自理、自强中学习战胜挫折的方法，增强心 理承受能力。 二、二、坚持理想教育，帮助学生树立远大的目标坚持理想教育，帮助学生树立远大的目标 斯大林指出：“只有伟大的目标才能产生巨大的毅力”。如果 一个学生没有远大的理想， 无论遇到什么困难， 都会感到不适应， 易被失败所困扰，陷入挫折的泥潭不能自拔。相反，远大美好的 理想将会吸引他们不懈努力，取得成功。在教育中，可根据活动 内容的需要设计题目，以团体活动、讲演会、报告会、故事会等 形式为载体。只要正确对待，挫折是有利于人成长的。战胜一个 挫折，就向理想靠近一步，学习、事业就会不断取得新的成绩。 我教高三时听过一个学生的演讲“谈信心”， 在当时给我和很多学 生无疑注入了一针强心剂。证明这种形式有极大的作用。 三、三、注重引导学生树立正确的抗挫折意识注重引导学生树立正确的抗挫折意识 教育者要引导学生注意以下两点： 1、 要正确对待挫折 挫折对学生的行为既有积极的一面，也有消极的一面。面对 挫折，有的学生心灰意冷，一蹶不振，挫折成了一种完全消极的 因素。而有的学生得到教师、家长和社会的关怀指导，不但没有 沮丧， 反而从挫折中得到锻炼， 吸取教训， 使挫折成为新的起点， 甚至成为走向成功的契机。从心理学的角度来看，一个人受到挫 折，只要能正确对待，对培养人的承受力是有好处的。从社会学 的观点来看，如果没有遭受挫折的思想准备和亲身经历，没有抗 挫折的方法和能力，就不具备适应现代社会的抗挫折素质，这样 的人就不能成为跨世纪的接班人。 2、培养自身的挫折容忍力 所谓“容忍力”就是人遭到挫折时摆脱挫折的能力，即经得起 打击的能力。通常，挫折容忍力的高低取决于三个方面，即身体 强壮的人强于身体弱的人； 经验丰富、 知识多的人强于缺乏经验、 知识少的人；判断准确、分析力强的人强于判断力差、分析力弱 的人。所以，教师要对学生进行这三个方面的培养。 四、 进行心理疏导，增强自信心 1、加强心理保健教育 可根据学生心理发展的实际，充分利用专题讲座、板报、广 播、校刊等舆论阵地，经常对学生进行心理健康指导，使学生掌 握必要的心理发展知识，充分了解和正确认识自身的变化，引导 他们学会自我调节，排除心理障碍，以健康的心理和健全的人格 去适应社会，开拓人生。 2、 耐心疏导 对受挫折的学生，不能歧视、疏远和一味的埋怨，而是要满腔 热情，晓之以理，动之以情。这种态度本身就可以使学生的受挫 心理得到一些平衡。对学生中因受挫而丧失理智、思想迷茫、头 脑发热者，要晓以利害，促其醒悟，避免挫折加剧。 3、激励动机 当学生在某一目标上受挫折时，应激励其奋进，将目标引向 更高层次。鼓励他们处逆境不气馁，从挫折中受到启发，悟出道 理，吸取力量，从而迈向新的目标。因为“当你为错过太阳而流 泪时，你也将错过群星了”（印度，泰戈尔）。 五、设氛围，进行隐形教育五、设氛围，进行隐形教育 1、榜样教育 “言教不如身教”，教育者不仅要用古今中外优秀人物的事来 教育学生，还要善于从学生周围的生活中、熟悉的人物中，尤其 是他们的同龄人中选取典型人物作为榜样，这样能缩小心理差 距，更容易被他们接纳。另外，教育者自身的学习、工作、生活 中所表现出来的坚强意志对学生也会起到潜移默化的教育作用。 2、建立和谐的人际关系 教育者要引导学生正确处理与老师、同学、家长之间的人际 交往。学会理解、尊重、关心他人，能宽容、忍让，形成一种和 谐、融洽的人际关系。受到误解委屈时，要冷静，要积极乐观， 主动消除心理障碍。 3、 设置障碍，创设情景 把学生安排到艰苦的环境中，加强意志品格的训练，以增强 其对挫折的承受力。如郊游，可以组织自做野炊，爬山比赛等。 4、社会实践活动 社会生活实践，尤其是艰苦的社会生活实践，能磨练学生的 意志，培养他们遇到困难不逃避，勇于克服困难的精神。同时， 广泛接触社会，可以提高学生明辨是非的能力，增强抵御能力和 免疫力。 六、教会方法，培养适应能力六、教会方法，培养适应能力 1、自我鼓励法 面对挫折，运用自己的理想、逆境成才的榜样和名人名言来 鼓励自己，拿出勇气与挫折斗争，再创成功。“最困难的时候就 是离成功不远了”（拿破仑）。 2、 积郁发泄法 学生受挫折后，心理感到压抑，需要发泄。因此，教师、家 长、 朋友要通过各种形式，引导他们表达感情， 抒发积怨， 然后， 因势利导，鼓励他们采取正当防卫，战胜挫折。 3、反省自析法 让学生冷静回忆过去，认真反思，对挫折进行归因，让学生 知道，任何挫折都是主客观因素相互作用导致的。只有冷静、客 观的分析挫折原因，才能战胜挫折，变消极因素为积极因素。 4、情绪转移法 受挫后，有意识的参加有益的活动，在活动中释放多余的“能 量”，以解除紧张心理，或通过体育、文娱活动消除心理抑郁。 5、补偿理疗法 学生某一目标失败后，他们便会用另一种可能成功的目标来 补偿代替。教师对他们获得成功的称赞，可使他们品尝成功的喜 悦，逐步形成良性的心理循环，补偿因挫折而丧失的自信心，重 新站起来向前方挺进。 6、 时间冷却法 即对学生受挫后不要立即着手安抚谈心，而是由学生自我总 结得失，认识差距，在冷静后重新审视自我，以便在新的环境中 认清自我的位置，使那些易于垂头丧气的、偏执顽固的受挫者在 冷却后得以自我调整、自我反省寻求解决问题的出路。这对于新 入学的中学生尤其有针对性。以往老师的“宝贝”入了高中后冷遇 频出，白天鹅变为丑小鸭了，本身就是一种心理考验，或遇上考 试成绩不理想等因素则更倍觉凄凉。这时，冷处理一下无疑给他 们添加了清醒剂，不至于夜郎自大，坐井观天。约莫一周后再仔 细交流沟通，学生可以在“自我疗伤”的基础上“全方位愈合”，这 种做法可能使新生对老师暂时有一种疏远感，而一旦他们醒了， 便是再大的挫折也能承受了。 7、增强道德意志锻炼 意志同克服