直腿后滚翻教案

课 时 计 划 教学对象：澄迈中学高二年级人数：40 名（男生） 授课教师：三亚市第一中学蒋 峰指导教师：陈金保 教学 直腿后滚翻 内容 教 学 目 标 1.认知目标： 进一步提高对技巧运动的认识、 掌握其健身价值、 技术原理及其运用。 2.技能目标： 通过集体学练、 使 85%的学生能够协调地完成动作， 提高学生的柔韧、 力量和协调等身体素质以及自我保护能力。 3.情感目标：培养自信、勇敢、顽强、互帮互学的优秀品质，提高审美和塑美意识 和能力。 重、 重点：屈体叠紧直腿、推撑难点：滚动圆滑、连贯、协调 难点 教学 （背景音乐《无地自容》 、 《士兵突击片头曲》 、 《士兵突击训练曲》 、 《放松音乐》 ） 准备 等 课的 流程 学 练 内 容 一、课堂常规 教师活动 1.向学生问好 2.检查人数 3.宣布本次课 的内容、 提出要 求、 检查服装和 安排见习生 1.示范讲解 1.体操大小垫各 17 块 2.展板 4 块 3.护脚背 21 对 4.音响功放一套5.手提电脑一部 学生活动 1.体育委员整 队 2.向老师问好 3.明确学习内 容 1.跟随老师练 习 1.观看图片和 视频资料 2.学生练习 组织与要求 1.队形： 四列横 队 2.要求： 快、 静、 齐，注意力集 中，精神饱满。 1.队形：同上 2.要求： 充分活 动各关节尤其 是颈、腰部， 练习时注意安 全。 1.队形： 激情 导入 （1）体育委员整理队伍 （2）向老师问好，报告人数 （3）教师宣布本课内容、提出 要求、检查服装和安排见习生 阶段 二、热身运动 7′ 1.跆搏操 方法： （略） （背景音乐为《无地自容》 ） 发 展 身 一、学习直腿后滚翻 动作要领： 1.后坐时：上体前屈髋后 移，支撑过渡臀着地。 2.滚动时：迅速倒肩快举 腿，两手快速肩上撑。 3.后翻时：身体叠紧腿要 直，用力推撑成站立。 （一）辅助练习 1.观看直腿后滚翻挂图和音像 资料。 2.后滚翻练习（图 1 和图 2） 3.直腿坐撑练习 1.语言引导并 挂图或播放影 视资料 2.示范、讲解 （图 1） ← ×× ×× → （图 2） 2.组织： 分成四 组，每组 10 人 体 阶 段 24′ 站立体前屈， 经两手体后撑 地成坐撑。 体会重心后移、 撑手、 坐地技术。 要求动作连贯。 可借 助外力体会。 （图 1） 4.屈体滚动倒肩、手撑练习。 体会倒肩、收腹、举腿、翻 臀和手撑地技术。要求身体叠 紧、直腿、撑地及时。 5.斜坡屈体分腿后滚翻练习 在斜坡上， 由高向低做后滚 翻。 体会推撑用力和翻转后的动 作，要求分腿、推手及时充分。 （图 3） 6.帮助下做完整动作练习 体会完整动作技术。 要求动 作由慢到正常速度，助力适宜， 与动作配合协调。 3.教师讲解动 作要领和保护 与帮助方法， 并 示范动作 1~2 次。 4.巡回指导和 纠错练习 5.教师示范完 整动作 （二）完整技术练习（图示） 3.反复练习 4.互帮互学 5.能力分组 1.队形：同上 2.组织：10 人 一组共 4 组， 练习 2~3 次 3.要求： 腿始终 伸直，髋角小、 滚动圆滑，翻 转 后 重 心 稳 定。 1.队形 （图 3） 2.要求： 动作有 慢 到 正 常 速 度，助力适宜， 与动作配合基 本协调。 1.小组和个人展示 展示 与 评价 4′ 智力接力比赛 方法： （略） 教法提示： 做得好的同学奖 励“三亚一中名片” ，做得不好 的同学领唱歌曲。 1.教师讲解并 提出研究与创 新 2.激励和评价 1.学生进行展 示 2.互评 1.队形： 同图 1 2.要求： 学生尝 试自由组合动 作 2.教师展示 身心 恢复 与 放松 5′ 预计 运动 负荷 教学 反思 1.放松动作 太极拳结合意念放松 2.课后常规（略） 练习密度：35%～40% 1.示范讲解 2.布置课外作 业 1.模范练习 2.回忆本课学 习内容。 1.队形：圆形 2.要求： 学生闭 上眼睛听老师 语言指挥。 练习强度：中等 体育与健康课程 高一年级技巧选修模块 ——直腿后滚翻说课稿 各位领导、评委： 大家晚上好！ 我说课的课题是： 《直腿后滚翻》 一、教材分析 现代技巧运动，包括滚翻、手翻、空翻、倒立、平衡等单人、多人以及多人 组合的各种动作。由于技巧运动内容十分丰富，形式多样，并具有活泼、灵巧、 优美等特点，深受广大青少年的喜爱。 （一）教学目标 1、认知目标：进一步提高对技巧运动的认识、掌握其健身价值、技术原理 及其运用。 2、技能目标：通过集体学练、使 85%的学生能够协调地完成动作，提高空 间感知和定向调控以及自我保护意识和能力。 3、情感目标：培养自信、顽强、互帮互学的优秀品质，提高审美和塑美意 识和能力。 （二）教学重点、难点 1、重点：屈体叠紧直腿、推撑2、难点：连贯、协调 二、说学情 1、本课教学内容是在初中学习后滚翻的基础上，学习直腿后滚翻，他是绕 身体纵轴向后方向的滚翻动作，第一阶段由站立开始至臀部坐地，第二阶段是由 坐撑至两手肩上支撑，第三阶段是由屈体仰卧撑地至滚翻后站立。掌握好团身后 滚翻，是完成直腿后滚翻的前提条件，是基础。 2、本课授课班级是澄迈县澄迈中学高一年级四十名男生。因为此次课是调 教课对学生的身体素质和技巧的基础都不十分的清楚， 所以在安排练习时必须先 摸清学生的底细，让学生们练习一下后滚翻，初步掌握一下同学们的基础如何， 再合理安排适当的辅助练习、循序渐进地去完成所学动作。 三、说教法 根据人体动作技能的形成规律和本教材的实际， 结合高中生形象思维能力较 强，善于模仿的特点，遵循其直观性和自觉性原则，本课采用下列教学法： 1、示范、讲解法 2、影视、图片欣赏法 3、器材辅助练习法 各种教法设计的安排我会在教学程序中一一和各位作介绍。 四、教学程序 依据本课的目标，教学程序分为：激情导入、发展身体、展示与评价和身心 恢复与放松等四部分。 （一）激情导入阶段 1、课堂常规 （1）体育委员整队、检查人数，并向老师报告出勤情况。 （2）上课：师生问好！ （3）宣布课的内容、提出要求。 （4）检查服装、安排见习生。 2、热身活动 （1）跆搏操 我为什么要安排跆博操作为热身活动，各位评委都知道，技巧中滚翻动作， 对颈部和腰部的热身活动要求比较高，如果颈部和腰部热身活动没有做开的话， 课后学生们肯定会感觉到这两个部位尤其酸痛，而且在练习中还易受伤。跆博操 动作中包含了技巧的动作，把跆博操配上音乐当作热身动作来做，不仅时尚，更 是动感十足，充分突显了体育运动的迁移性。 （二）发展身体阶段 A、把整个直腿后滚翻分解成四个阶段：分别采取动作分解和辅助教学策略 1、第一阶段全体同学观看图片和影视资料 (1)观看图片能让学生记住动作的要点和重、难点，观看影视视频比较直观， 易学。 (2)然后教师再示范、讲解，这样更加生动。 2、第二阶段复习后滚翻 采取游戏接力比赛的方法， ，在“玩”的当中起到了复习的效果，也让老师 充分地了解了学生后滚翻的技术。 3、第三阶段直腿坐撑练习 (1)采用的教学方法是教师先示范、讲解然后让学生们分组练习，每组由小组 长负责。 (2)两人一组的拉推后坐练习，让学生体会直腿坐