2021年田径模块教学计划

20212021 年田径模块教学计划年田径模块教学计划 20212021 年田径模块教学计划年田径模块教学计划 1 1 一年一度的市田径运动会以经过去了，显然校运动队的 训 练又要从紧张的赛前训练转入漫长的日常训练中来，老师苦、学 生苦，但我相信通过我们师生共同的努力，明年我们一定能向前 迈出喜悦的一步。 下面我们就田经队日常的训练工作安排如下： 一、抓好校田径队的梯队建设一、抓好校田径队的梯队建设 由于河间市田径比赛的运动员向低龄化发展， 那么我们的运 动员选拔对象也要趋向于中低年级的学生， 从而形成一个良好的 运动梯队。作好向上一级学校输送体育人才的准备。 二、抓好运动员的思想教育二、抓好运动员的思想教育 在今后训练中我们一方面要认真把握 “训练和思想教育结合 的原则”，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱 学校、爱吃苦“的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，经 常和运动员的家长、班主任和任课老师联系、沟通，从而来缩短 彼此之间的距离，减少不必要的矛盾发生，从而使学生能安心训 练， 无“后顾之忧“。 另一方面在业余训练上严格要求、 严格训练， 从提高学生身体素质的基础上来培养运动员的运动技术和专项 技能。 三、训练要求：三、训练要求： 1、保证训练时间、保证训练内容、保证训练器材和场地。 2、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化， 各种练习手段尽量与游戏活动相结合， 以激发学生对田径运动的 爱好与兴趣。 3、训练必须要有持久性和合理性。 （一）、准备期：（一）、准备期： 1、选拔、招集运动员，召开全队队员会议。 2、宣布训练制度纪律。 3、准备训练所需器材。 （二）、第一阶段：（二）、第一阶段： 1、以力量训练为主，辅以基本技术。 2、以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。 3、以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。 （三）、第二阶段：（三）、第二阶段： 1、以基本技术为主，辅以力量训练。 2、以基本技术为主，辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。 3、：基本技术综合练习。 （四）、第三阶段：（四）、第三阶段： 1、以专项技术为主，辅以综合身体素质练习。 2、以专项技术、战术为主，辅以模拟比赛练习。 3、备战市中学生田径运动会。 五、训练次数与时间：五、训练次数与时间： 每周训练四次，每次 1 小时左右（第三节下课开始）。 六、考核：六、考核： 1、各专项要求每周一次到二次的计时跑。 2、学生按自己的专项每周进行一次考核。 3、每一个月底进行一次高要求的考核。 七、运动员名单：七、运动员名单： 我校田径运动队处于初级阶段， 运动水平和竞技水平相对比 较、运动员身体素质参差不齐，理论知识缺乏，训练时间少，因 而面临重重困难。我们相信，在校领导的重视与关怀下，班主任 的支持下，我们有信心培养出一支具有较强实力的校运动队队 伍。 20212021 年田径模块教学计划年田径模块教学计划 2 2 为搞好学校体育工作，落实《学校体育工作条例》精神，张 扬学生个性，发展学生特长，培养体育后备人才，组建了五年级 田径队。在训练中本着以培养后备人才的宗旨，田径队小队员们 刻苦锻炼，吃苦耐劳，顽强拼搏，通过训练使小队员们身体素质 和心理素质以及运动技术水平都得到了显著的提高。 一、训练目标：一、训练目标： 使队员在三、四年级训练的基础上，身体、心理素质以及运 动竞技水平大幅度提高， 心理状态良好， 竞技能力有较大的提高， 集体荣誉感强烈。培养良好的锻炼习惯。 二、队员和教练名单：二、队员和教练名单： ㈠教练员：钟德煊 ㈡队 员：队长：刘朝毅（男、女各 8 名） 1、男队： 2、女队： 三、训练进程：三、训练进程： 第一阶段：组队阶段（9 月 1 日—9 月 30 日） 训练目标：队员运动兴趣较大提高，乐于参与课余训练。 训练内容：认识课余训练的目的，知道训练对自己的好处。 训练方法：各种田径游戏，认识体育明星，了解 29 届奥运 会有关知识等。 第二阶段：各种素质训练阶段（10 月—08 年 2 月） 训练目标： 各项运动技术和素质及竞技心理素质水平全面提 高。 训练内容：各种短程加速跑、快速跑、小步跑、后蹬跑、台 阶跑、耐久跑、单、双脚跳、跳高跳远、三级跳远及相关的游戏 等。速度、耐力、力量、柔韧等素质、竞技技术、心理素质训练。 训练方法：各种短程加速跑、快速跑、后蹬跑、台阶跑、牵 引跑、耐久跑、单脚跳、蛙跳，负重屈伸、跳高、跳远、三级跳 远、跨栏跑、鸣枪跑等各种竞技技术及相关游戏。 第三阶段：队员各项素质提高训练阶段（3 月—6 月） 训练目标：速度、耐力、力量、柔韧等素质有较大的提高； 学会各种运动技术；心理素质水平有较大的提高。 训练内容：速度、耐力、力量、柔韧等素质；各项运动竞技 技术；竞技心理素质。（重点是速度、耐力等素质） 训练方法：各种短程加速跑、快速跑、小步跑、后蹬跑、台 阶跑、耐久跑、单、双脚跳、跳高跳远、三级跳远、上山跑及相 关的游戏等。 20212021 年田径模块教学计划年田径模块教学计划 3 3 一、指导思想：一、指导思想： 1、新的课程标准明确指出 ①坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。 ②激发学生的运动兴趣， 培养学生的终身体育意识与健康行 为。 ③重视学生主体地位，以学生身心健康发展为中心，充分发 挥学生的积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。 ④充分关注学生的个体差异与不同需求， 确保每一个学生都 受益。 2、《田径类》是所有高中学生共同必修的内容，它在促进 学生体能发展和意志品质培养方面有重要作用。《体育与健康》 课程要求每一个高中学生在三年的高中学习生活中至少必修 1 学分，此模块教学以保证每一位高中学生在《田径》类项目中修 满 1 学分。 二、教学目标： 1、运动参与 ①知道科学参加田径锻炼的原则， 积极参加田径类运动并养 成良好的田径锻炼习惯。 ②根据自身情况设置锻炼目标、 制定锻炼计划并按计划坚持 田径锻炼； ③能用简单方法了解自己的体能变化并正确评价自己与他 人的体能测试结果。 2、运动技能 ①通过收听或观看有关体育节目或阅读报纸或上等手段， 对 国内外重大体赛事了解， 懂得竞技运动与健身运动与体育锻炼的 区别，认识田径运动对身体、心理 健康和社会适应的价值。 ②积极学习并运用所学田径知识与运动技能进行健身活动， 积极参加各种田径类体育比赛。 ③了解田径运动中出现的创伤、扭伤的简易处理方法。 3、身体健康 ①通过田径类项目的学习发展学生的上、下肢力量与腰、腹 肌力量和耐力。 ②了解田径运动对进一步发展体能和提高运动能力的作用， 以及对其他运动项目技术和技能与进行选项学习的促进作用。 ③形成良好的田径运动习惯和健康行为。 4、心理健康 ①通过参加田径活动，改善心理状态，并在田径运动中运用 所学方法调节情绪。 ②设置合理目标， 使自己在田径运动中不断提高田径运动能 力，并在此过程中体验成功。 ③努力克服田径运动中的心理恐惧等现象， 体验在困难环境 中或在具有挑战性的运动中体验到成功的乐趣。