二年级校园足球训练计划

. 二年级校园足球 训 练 计 划 节次： 1节教练：邱久龙 训练 丰富校园文化生活,提高学生足球运动水平,增强学生体质。 目的 训练 熟悉球性、颠球练习、身体素质练习。 内容 训练 教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。 手段 主 要 内 次数 容 熟悉球性 1 颠球练习 熟悉球性 2 颠球练习 熟悉球性 3 颠球练习 熟悉球性 4 颠球练习 1.准备活动：绕足球场慢跑 3 圈。 2.专项柔韧拉升练习 3.颠球练习 10 分钟 4.踩球练习：70 x3 1.准备活动：绕足球场慢跑 3 圈。 2.专项柔韧拉升练习 3.颠球练习 15 分钟 4.踩球练习：80 x4 1.准备活动：绕足球场慢跑 3 圈。 2.专项柔韧拉升练习 3.颠球练习 15 分钟 4.踩球练习：80 x4 1.准备活动：绕足球场慢跑 3 圈。 2.专项柔韧拉升练习 3.颠球练习 15 分钟 4.踩球练习：70 x3 1.准备活动：绕足球场慢跑 3 圈。 2.专项柔韧拉升练习 3.颠球练习 15 分钟 小 训练方法运动量 （备注） 执行情况 中 中 小 5熟悉球性中 word 范文 . 颠球练习 4.踩球练习：80 x4 熟悉球性 6 教学比赛 熟悉球性 7 教学比赛 教学比赛练习 大 教学比赛练习 大 word 范文 . 训 练 计 划 节次： 2节教练： 邱久龙 训练 丰富校园文化生活,提高学生足球运动水平,增强学生体质。 目的 训练 熟悉球性、颠球练习、身体素质练习。 内容 训练 教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。 手段 主 要 内 次数 容 熟悉球性 1 颠球练习 熟悉球性 2 颠球练习 1.准备活动：绕足球场慢跑 3 圈。 2.专项柔韧拉升练习 3.颠球练习 12 分钟 4.踩球练习：70 x3 1.准备活动：绕足球场慢跑 3 圈。 2.专项柔韧拉升练习 3.颠球练习 16 分钟 4.踩球练习：80 x4 1.准备活动：绕足球场慢跑 3 圈。 2.专项柔韧拉升练习 3.颠球练习 16 分钟 4.踩球练习：80 x4 5.放松练习 1.准备活动：绕足球场慢跑 3 圈。 2.专项柔韧拉升练习 3.颠球练习 12 分钟 4.踩球练习：70 x3 1.准备活动：绕足球场慢跑 3 圈。 2.专项柔韧拉升练习 3.颠球练习 16 分钟 4.踩球练习：80 x4 训练方法运动量 （备注） 执行情况 小 中 熟悉球性 3 颠球练习 中 熟悉球性 4 颠球练习 熟悉球性 5 颠球练习 word 范文 小 中 . 5.放松练习 熟悉球性 6 教学比赛 熟悉球性 7 教学比赛 教学比赛练习 大 教学比赛练习 大 训 练 计 划 节次： 3 节教练： 邱久龙 训练 丰富校园文化生活,提高学生足球运动水平,增强学生体质。 目的 训练 熟悉球性、颠球练习、身体素质练习。 内容 训练 教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。 手段 主 要 内 次数 容 熟悉球性 1 颠球练习 熟悉球性 2 颠球练习 1.准备活动：绕足球场慢跑 3 圈。 2.专项柔韧拉升练习 3.颠球练习 12 分钟 4.踩球练习：70 x3 1.准备活动：绕足球场慢跑 3 圈。 2.专项柔韧拉升练习 3.颠球练习 16 分钟 4.踩球练习：80 x4 训练方法运动量 （备注） 执行情况 小 中 word 范文 . 1.准备活动：绕足球场慢跑 3 圈。 熟悉球性 3 颠球练习 2.专项柔韧拉升练习 3.颠球练习 16 分钟 4.踩球练习：80 x4 5.放松练习 1.准备活动：绕足球场慢跑 3 圈。 2.专项柔韧拉升练习 3.颠球练习 12 分钟 4.踩球练习：70 x3 1.准备活动：绕足球场慢跑 3 圈。 熟悉球性 5 颠球练习 2.专项柔韧拉升练习 3.颠球练习 16 分钟 4.踩球练习：80 x4 5.放松练习 教学比赛练习 教学比赛 熟悉球性 7 教学比赛 教学比赛练习 大 中 中 熟悉球性 4 颠球练习 小 熟悉球性 6大 训 练 计 划 节次： 4节教练： 邱久龙 训练 丰富校园文化生活,提高学生足球运动水平,增强学生体质。 目的 训练 熟悉球性、颠球练习、身体素质练习。 内容 训练 教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。 手段 主 要 内 次数 容 word 范文 执行情况 训练方法运动量 （备注） . 熟悉球性 1 颠球练习 熟悉球性 2 颠球练习 1.准备活动：绕足球场慢跑 3 圈。 2.专项柔韧拉升练习 3.颠球练习 12 分钟 4.踩球练习：70 x3 1.准备活动：绕足球场慢跑 3 圈。 2.专项柔韧拉升练习 3.颠球练习 16 分钟 4.踩球练习：80 x4 1.准备活动：绕足球场慢跑 3 圈。 2.专项柔韧拉升练习 3.颠球练习 16 分钟 4.踩球练习：80 x4 5.放松练习 1.准备活动：绕足球场慢跑 3 圈。 2.专项柔韧拉升练习 3.颠球练习 12 分钟 4.踩球练习：70 x3 1.准备活动：绕足球场慢跑 3 圈。 2.专项柔韧拉升练习 3.颠球练习 16 分钟 4.踩球练习：80 x4 5.放松练习 教学比赛练习 大 中 小 中 熟悉球性 3 颠球练习 熟悉球性 4 颠球练习 小 熟悉球性 5 颠球练习 中 熟悉球性 6 教学比赛 熟悉球性 7 教学比赛 教学比赛练习 大 训 练 计 划 节次： 5 节教练： 邱久龙 训练 丰富校园文化生活,提高学生足球运动水平,增强学生体质。 目的 训练熟悉球性、正脚背踢球练习、身体素质练习。 word 范文 . 内容 训练 教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。 手段 主 要 内 次数 容 熟悉球性 1 踢球练习 熟悉球性 2 踢球练习 1.准备活动：绕足球场慢跑 3 圈。 2.专项柔韧拉升练习 3.颠球练习 8 分钟 4.正脚背踢球练习：15 分钟 1.准备活动：绕足球场慢跑 3 圈。 2.专项柔韧拉升练习 3.颠球练习 10 分钟 4.正脚背踢球练习：15 分钟 1.准备活动：绕足球场慢跑 3 圈。 2.专项柔韧拉升练习 3.颠球练习 16 分钟 4.正脚背踢球练习：15 分钟 5.放松练习 1.准备活动：绕足球场慢跑 3 圈。 2.专项柔韧拉升练习 3.颠球练习 12 分钟 4.正脚背踢球练习：15 分钟 1.准备活动：绕足球场慢跑 3 圈。 2.专项柔韧拉升练习 3.颠球练习 8 分钟 4.正脚背踢球练习：15 分钟 5.放松练习 熟悉球性 6 教学比赛 熟悉球性 7 教学比赛 教学比赛练习 大 教学比赛练习 大 小 训练方法运动量 （备注） 执行情况 中 熟悉球性 3 踢球练习 中 熟悉球性 4 踢球练习 小 熟悉球性 5 踢球练习 中 word 范文 . 训 练 计 划 节次： 6节教练： 邱久龙 训练 丰富校园文化生活,提高学生足球运动水平,增强学生体质。 目的 训练 熟悉球性、正脚背踢球练习、身体素质练习。 内容 训练 教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。 手段 主 要 内 次数 容 熟悉球性 1 踢球练习 熟悉球性 2 踢球练习 1.准备活动：绕足球场慢跑 3 圈。 2.专项柔韧拉升练习 3.颠球练习 8 分钟 4.正脚背踢球练习：15 分钟 1.准备活动：绕足球场慢跑 3