《体育保健学》实验报告

1 《体育保健学》实验报告 院 系： 专 业： 班 级： 二 0 年 月 日 2 实验一 人体一日需热量计算 专业班级 姓名 学号 指导老师 日期 成绩 一、实验目的 二、实验原理 三、实验仪器和器材 四、实验方法和步骤 3 五、实验结果与分析 体表面积 cm2=0.0061 身高（cm）+0.0128体重（kg）-0.1529 一般情况下，成年男子每千克体重 1 小时的基础代谢 所消耗的热能为 4.185kg，女性比男性的低 5%。老年人 比成年人低 10-15%在正常情况下，基础代谢有 10-15%的波动。 4 实验二 包扎与止血 专业班级 姓名 学号 指导老师 日期 成绩 一、实验目的 了解和掌握包扎与止血及临时处理方法，并能熟练其操作。 二、实验原理 1.减少局部的血流量 2.减慢局部血液的流动速度 三、实验仪器和器材 .冷敷用品（冰袋）棉垫或绷带卷，黏胶和健合包三角巾，止血带，急救药品，消毒敷料， 清洁的手巾。 四、实验方法和步骤 1.判断出血的类型和出血部位，选择治学方法 （1）冷敷：一般用冷敷或冰袋于损伤局部。常与加压包扎和抬高伤直脚法。 （2）抬高伤直肢法：将受伤肢体抬高于心脏，使出血部位压力降低，常在绷 带加压包扎后使用 （3）加压包扎止血法：先用天菌纱布覆盖压迫创口，在用三角巾或绷带用力包 扎 （4）加垫屈肢止血：前臂，手和小腿，足出面，但没有骨折和关节损伤时，可 将棉垫或绷带卷放在肘，膝关节窝上，屈曲小腿或前臂，用绷带做“8”字缠好。 （5）直接指压止血法：用消毒散敷料等盖在伤口处，再进行指压止血，用手指 指腹直接压迫止血动脉的近心端 5 2.根据出血部位选择包扎法： （1）环形包扎法，适用于头额部，手腕和小腿下不 等半圆细匀部位（2）螺形包扎法，用于上臂，大腿下段和手指等粗细相差不多 的部位（3）转形包扎法：用于前臂，大腿和小腿粗细相差较大的部位。 五、实验结果与分析 1.不论用以上几种方法止血， 只要将面止住就是止血成功， 止血完毕， 需让伤员注意休息，最好方法是去医院做进一步检查 2.若用以上方法都无法将血止住，则应以最快的速度到最近医院进行 治疗 6 实验三 心肺复苏术 专业班级 姓名 学号 指导老师 日期 成绩 一、实验目的 掌握心肺复苏术，能熟练进行单人操作 二、实验原理 通过人工呼吸和胸外心脏按压使呼吸血液循环得意恢复， 挽救生 命 三、实验仪器和器材 心肺复苏模拟人，无菌纱布 四、实验方法和步骤 一.熟悉心肺复术模拟人模型 二.心肺复苏术 《1》人工呼吸法 1. 病员仰卧，松开衣服，消除口腔内异物 2. 急救者使患者头后仰，手指捏住病人鼻孔，另一手托起下颌 3. 深呼吸一口气，张嘴，用双唇封住病人的嘴外唇，吹气 4. 每隔 5S 吹一口气，12-16 次/min 频率进行，知道患者恢复 7 《2》胸外心脏按压 1. 病人压我于硬板床或地上，急救者以一手掌按胸骨，另一手重叠节奏性按 压下陷 3-4CM 2. 60-80 次 MIN 五、实验结果与分析 做完上述操作，如果病人回复自主呼吸，则急救成功，并送往医 院进一步治疗，如果还是昏迷不醒，即观察其呼吸，若呼吸停止， 心跳停止，且瞳孔角膜对光黄色，可送医院处理 8 实验四 常见运动损伤检查 专业班级 姓名 学号 指导老师 日期 成绩 一、实验目的 初步掌握肩袖损伤，肘内侧副韧带损伤的检查治疗方法 二、实验原理 1 望诊 2.触诊 3.检查自动：被动和抗阻运动 4.测量长度，围度， 角度，力量 三、实验仪器和器材 诊断度，皮尺，量角器，有关揭破学运动损伤的挂图，模型 四、实验方法和步骤 肩袖损伤：急性诉讼农行时应将上臂外展 30 度，固定并适应休 息。针灸治疗，中药，外敷，混合液痛点注射等均有较好的效果， 若疑有肌腱完全断裂者，应送进医院进一步检查处理 9 五、实验结果与分析 如果在诊断中伤者的某只手臂有肿胀的现象，且触诊时有痛感， 并在痛实验中，手臂在 60-120 度时有痛感则证明被检查者有肩 袖损伤 10 实验五 穴位按摩手法 专业班级 姓名 学号 指导老师 日期 成绩 一、实验目的 使学生掌握取穴方法，书记常用穴位 二、实验原理 在人体的一定穴位或经络上，用按，掐，揉等手法，使穴位受到 的刺激通过经络传递到脏腑及相应的部位，达到防治疾病的目的 三、实验仪器和器材 穴位挂图，人体经络模型，按摩术 四、实验方法和步骤 一，取穴方法 1.方法：骨变法，指导法 步鄹 采用指量法看图 2.采用穴位 3.方法与步鄹 4.用适度的力量点按取好的穴位 5.用最好穴位的标致点，请教师指导 11 五、实验结果与分析 点穴按摩后，人体会感到十分舒适，使人心情愉悦 12 实验六 观看录像 专业班级 姓名 学号 指导老师 日期 成绩 学习心得 通过观看按摩录像后，知道中医中一笔巨大的财富，按摩能够调节血液循环，增 强心脏功能，调节神经功能，减轻或消除疼痛，增强机体抗病能力，提高自身免 疫功能，矫正骨与关节的位置异常，改变关节功能，修复创伤组织，增加皮肤弹 性，消除肌肉疲劳，增进肌肉动力功能，按摩又可以用来保健强身，防病治痛。 因此，我觉得一些按摩手法有利于对自己，家人等有一定的作用。 13