八年级跆拳道课时教学计划

八年级跆拳道课时教学计划八年级跆拳道课时教学计划课课的的设设计计一、指导思想：本堂课是以《体育与健康课程标准》为指导思想，通过教学不仅要使学生达到强身健体的目的，更重要的是要提高学生的礼仪修养。教师采用示范、讲解、口令等教学方法，把学生导入到学习的情境中来，培养学生的学习兴趣；调动学生的积极性；发挥学生的主观能动性。二、任务和目标本堂课的主要内容是复习前踢腿法，学习新的横踢腿法以及简单的组合。通过教学让学生近一步了解并喜爱跆拳道这项体育搏击运动。培养学生坚韧、忍耐、自立、自信的意志品质，使学生养成礼让、谦逊、宽容的高尚品德，提高学生的力量、速度、耐力、灵敏等身体素质。三、课的结构和教法 1．教师介绍本节课的主要内容、并强调上课的要求。 2．准备活动在音乐的陪伴下由各小组组长带领做专项热身，使学生的关节、韧带充分活动开，调动学生的学习热情。 3．复习上节课所教授的腿法练习，让学生更加熟练的掌握。 4．学练新的腿法和腿法组合，让学生初步掌握其技术动作。 5．创编腿法：让学生充分发挥想象力，创编出本节课所教的内容以外的更加新颖的脚法，并集中展示。 6．伴着音乐的放松操作为放松练习，让学生的身心得到调养和放松。 7．本单元教学分为三个学时，本次课为第二节课教学内容。课时教案课时教案授课教师：李授课教师：李彦彦授课年级：八年级授课年级：八年级人数：人数：4444 人人教材跆拳道-------前踢、横踢、腿法组合 1.复习前踢，使学生更加熟练掌握跆拳道的前踢腿法。 2.学习横踢和腿法组合，使 80%的学生基本掌握跆拳道横踢脚法和腿法组合。 3. 发展学生的力量、速度、柔韧、灵敏等身体素质。场地器材教学目标脚靶 30 个课的结构学习内容组织教法与要求时间强度开始部分一、课堂常规×××××××× 1. 集合整队×××××××× 2. 师生问好×××××××× 3. 宣布课的内×××××××× 容，提出课的要求。组织：四列横队 4. 安排见习生教法：教师讲解要求：立正对齐，注意力集中二、准备活动：跆拳道专项热身 1.篮球场半场慢跑 3 圈 2.行进间左右快速频率跑 3.行进间左右跳跃 4.行进间弓步压腿 5.跆拳道柔韧练习 ×××××××× 1’小准备部分组织：呈四列纵队绕四个篮球场半场进行教法：配音乐、教师指挥、学生动作整齐、精神饱满。 4’中基本部分参与练习 1.复习前踢要求：按上节课老师所讲解与教授的动作认真完成，动作规范到位，迅速，喊声响亮。基本部分 2.学习横踢动作要领：从右边准备姿势开始，右脚蹬地迅速提至身前折叠，同时左脚旋转 90°，重心位于左右，接着以右脚膝关节为轴，右脚小腿迅速击出。 3.踢靶练习动作要领：一人举靶，一人踢靶，举靶的同学两脚前后开立，右手用力握紧靶柄，靶面稍向下倾斜，左手按于靶上，踢靶的同学从实战姿势开始，在老师指挥下采用横踢准确有力的踢击靶面，并配合发声，练习前后要相互行鞠躬礼。 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× 组织：全班同学呈两列横队散开。教法：教师口令指挥，学生认真。4’ 要求：一气呵成，疾踢速收，重心要稳，目视踢击方向。练习要求： 1．左右脚各踢 4 次，踢靶练习 4 次。 2．动作标准、精神饱满。 3．踢靶有力，发声响亮。 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× 组织：全班同学呈上图所示的四列横队散开集体练习，然后采用两人一组进行散点练习。教法：教师口令指挥，学生认真学习，散点练习时，学生自由练习，教师巡视指导并及时纠正错误。10’ 要求： 1．动作要迅速连贯。 2．击靶时要发出清脆响亮的声音。 3．举靶位置正确，远离身体。 4．集体练习 8 次。踢靶练习 4 次。 5．散点练习数分钟，教师纠正动作。中大二、应用创新 1．腿法组合前踢+横踢+跳前踢图一 ×××××××× ×××××××× 图二组织：首先如图一所示呈同心圆图形进行教学和集体练习，然后如图二所示分组进行小组练习。教法：教师示范，学生模仿练习，动作正确，精神饱满。要点：腿法衔接要连贯、迅速。踢靶有力。 10’中基本部三．创编腿法按指定小组分开，由各组组长认真组织，充分发挥组员的想象力，创编出新颖的腿法进行展示。组织：分为四个小组，由组长认真组织练习，然后组成一个大圆形集中展 6’ 示各组的创编腿法。要求：充分发挥出每个同学的想象力。中分结束部分一、放松练习：放松操伴着音乐，跟着老师一起做放松练习二、学生评价 1．学生自我评价 2．教师评价三、师生行礼宣布下课收理器械组织：全班学生成圆站立在教师带领下一起练习。教法：教师领做要求：动作缓慢，身体要放松，呼吸要自然。组织：同上教法：选出一个学生谈一谈对本堂课的感受和体验，教师最后做出评价和总结。运动负荷曲线图 5’小预计运动量练习密度课后小结心率（次）心率指数 1.6～1.7 160 140 120 100 80 50% 60 0 5 10 15 20 25 30 35 40时间（分）