八年级跆拳道课时教学计划

八年级跆拳道课时教学计划八年级跆拳道课时教学计划 课课 的的 设设 计计 一、指导思想 本堂课是以体育与健康课程标准为指导思想，通过教学不仅要使学生达 到强身健体的目的，更重要的是要提高学生的礼仪修养。教师采用示范、讲解、 口令等教学方法，把学生导入到学习的情境中来，培养学生的学习兴趣；调动学 生的积极性；发挥学生的主观能动性。 二、任务和目标 本堂课的主要内容是复习前踢腿法，学习新的横踢腿法以及简单的组合。通 过教学让学生近一步了解并喜爱跆拳道这项体育搏击运动。 培养学生坚韧、 忍耐、 自立、自信的意志品质，使学生养成礼让、谦逊、宽容的高尚品德，提高学生的 力量、速度、耐力、灵敏等身体素质。 三、课的结构和教法 1．教师介绍本节课的主要内容、并强调上课的要求。 2． 准备活动在音乐的陪伴下由各小组组长带领做专项热身，使学生的关节、 韧带充分活动开，调动学生的学习热情。 3．复习上节课所教授的腿法练习，让学生更加熟练的掌握。 4．学练新的腿法和腿法组合，让学生初步掌握其技术动作。 5．创编腿法让学生充分发挥想象力，创编出本节课所教的内容以外的更 加新颖的脚法，并集中展示。 6．伴着音乐的放松操作为放松练习，让学生的身心得到调养和放松。 7．本单元教学分为三个学时，本次课为第二节课教学内容。 课时教案课时教案 授课教师李授课教师李 彦彦授课年级八年级授课年级八年级人数人数4444 人人 教材跆拳道-------前踢、横踢、腿法组合 1.复习前踢，使学生更加熟练掌握跆拳道的前踢腿法。 2.学习横踢和腿法组合，使 80的学生基本掌握跆拳道横踢脚 法和腿法组合。 3. 发展学生的力量、速度、柔韧、灵敏等身体素质。 场地器材 教学 目标 脚靶 30 个 课的 结构 学习内容组织教法与要求 时 间 强 度 开 始 部 分 一、课堂常规 1. 集合整队 2. 师生问好 3. 宣 布 课 的 内 容，提出课的 要求。组织四列横队 4. 安排见习生教法教师讲解 要求立正对齐，注意力集中 二、准备活动 跆拳道专项热身 1.篮球场 半场慢 跑 3 圈 2.行进间 左右快 速频率跑 3.行进间 左右跳 跃 4.行进间 弓步压 腿 5.跆拳道 柔韧 练 习 1’小 准 备 部 分 组织呈四列纵队绕四个篮球场半场 进行 教法配音乐、教师指挥、学生动作 整齐、精神饱满。 4’中 基 本 部 分 参与练习 1.复习前踢 要求按上节课 老师所讲解与教 授的动作认真完 成，动作规范到 位，迅速，喊声 响亮。 基 本 部 分 2.学习横踢 动作要领从右 边 准 备 姿 势 开 始，右脚蹬地迅 速 提 至 身 前 折 叠，同时左脚旋 转 90，重心位 于左右，接着以 右 脚 膝 关 节 为 轴，右脚小腿迅 速击出。 3.踢靶练习 动作要领一人 举靶，一人踢靶， 举靶的同学两脚 前后开立，右手 用力握紧靶柄， 靶 面 稍 向 下 倾 斜，左手按于靶 上，踢靶的同学 从 实 战 姿 势 开 始，在老师指挥 下采用横踢准确 有 力 的 踢 击 靶 面，并配合发声， 练习前后要相互 行鞠躬礼。 组织全班同学呈两列横队散开。 教法教师口令指挥，学生认真。4’ 要求一气呵成，疾踢速收，重心要 稳，目视踢击方向。 练习要求 1．左右脚各踢 4 次，踢靶练习 4 次。 2．动作标准、精神饱满。 3．踢靶有力，发声响亮。 组织 全班同学呈上图所示的四列横队散开 集体练习，然后采用两人一组进行散 点练习。 教法教师口令指挥，学生认真学习， 散点练习时，学生自由练习，教师巡 视指导并及时纠正错误。10’ 要求 1．动作要迅速连贯。 2．击靶时要发出清脆响亮的声音。 3．举靶位置正确，远离身体。 4．集体练习 8 次。踢靶练习 4 次。 5．散点练习数分钟，教师纠正动作。 中 大 二、应用创新 1．腿法组合 前踢横踢跳 前踢 图一 图二 组织首先如图一所示呈同心圆图形 进行教学和集体练习，然后如图二所 示分组进行小组练习。 教法教师示范，学生模仿练习，动 作正确，精神饱满。 要点腿法衔接要连贯、迅速。踢靶 有力。 10’中 基 本 部 三．创编腿法 按指定小组分 开，由各组组长 认真组织，充分 发挥组员的想象 力，创编出新颖 的 腿 法 进 行 展 示。 组织分为四个小组，由组长认真组 织练习，然后组成一个大圆形集中展 6’ 示各组的创编腿法。 要求充分发挥出每个同学的想象力。 中 分 结 束 部 分 一、放松练习 放松操 伴着音乐，跟着 老师一起做放松 练习 二、学生评价 1．学生自我评价 2．教师评价 三、师生行礼宣 布下课收 理 器械 组织全班学生成圆站立在教师带领 下一起练习。 教法教师领做 要求动作缓慢，身体要放松，呼吸 要自然。 组织同上 教法选出一个学生谈一谈对本堂课 的感受和体验，教师最后做出评价和 总结。 运动负荷曲线图 5’小 预计 运动 量 练习 密度 课后 小结 心率（次） 心率指数 1.6～1.7 160 140 120 100 80 50 60 0 5 10 15 20 25 30 35 40时间（分）