体育方面的读书笔记

体育方面的读书笔记 【篇一：体育读书笔记】 体体 育育 读读 书书 笔笔 记记 ————体育课的密度与运动负荷的评价体育课的密度与运动负荷的评价 体育课的密度和运动负荷，是评价体育课教学质量的两个指标。体育课的密度和运动负荷，是评价体育课教学质量的两个指标。 一、体育课密度的评价一、体育课密度的评价 体育课的密度是指课中各种活动合理应用的时间与课的总时间的比体育课的密度是指课中各种活动合理应用的时间与课的总时间的比 例，也称为教学密度。一般来说，体育课的活动可分为五种：教师例，也称为教学密度。一般来说，体育课的活动可分为五种：教师 的指导（讲解、示范、纠正错误动作等）、学生做练习、相互帮助的指导（讲解、示范、纠正错误动作等）、学生做练习、相互帮助 与观察、练习后的休息、组织措施（整队、调动队伍等），这些活与观察、练习后的休息、组织措施（整队、调动队伍等），这些活 动中某种活动合理运用的时间与课的总时间的比例。称为该种活动动中某种活动合理运用的时间与课的总时间的比例。称为该种活动 的密度。的密度。 评价体育课的密度和课中各种活动所占时间比例安排得是否得当，评价体育课的密度和课中各种活动所占时间比例安排得是否得当， 应建立如下指标：应建立如下指标： 1 1、课的密度和各项活动时间的分配，是否依据课的具体教学任务和、课的密度和各项活动时间的分配，是否依据课的具体教学任务和 要求，并结合教材特点和学生的负荷能力，以及场地器材、上课时要求，并结合教材特点和学生的负荷能力，以及场地器材、上课时 间与气候条件，进行了周密而合理的设计与准备。间与气候条件，进行了周密而合理的设计与准备。 2 2、教学组织是否严密。、教学组织是否严密。 3 3、观察教学方法、技巧的应用是否灵活、合理、有效。、观察教学方法、技巧的应用是否灵活、合理、有效。 4 4、是否调动了学生学习的积极性，使学生做到自觉地遵守组织纪律；、是否调动了学生学习的积极性，使学生做到自觉地遵守组织纪律； 是否发动学生相互保护和相互帮助，提高时间利用率。是否发动学生相互保护和相互帮助，提高时间利用率。 二、体育课运动负荷的评价二、体育课运动负荷的评价 体育课的运动负荷是指学生在课中做练习时所承担的生理负荷，它体育课的运动负荷是指学生在课中做练习时所承担的生理负荷，它 包括负荷量和负荷强度两方面。反映着练习过程中身体的生理机能包括负荷量和负荷强度两方面。反映着练习过程中身体的生理机能 变化。变化。 体育课的运动负荷是否合理，这是评价体育课质量的重要指标。评体育课的运动负荷是否合理，这是评价体育课质量的重要指标。评 价体育课运动负荷是否合理，可建立如下考查指标：价体育课运动负荷是否合理，可建立如下考查指标： 1 1、运动负荷的安排是否遵守了人体机能活动变化的规律，依据从小、运动负荷的安排是否遵守了人体机能活动变化的规律，依据从小 到大，循序渐进，逐渐加大的原则。到大，循序渐进，逐渐加大的原则。 2 2、运动负荷是否根据课的任务和要求来安排。、运动负荷是否根据课的任务和要求来安排。 3 3、运动负荷是否符合学生的身体条件和训练水平的实际。、运动负荷是否符合学生的身体条件和训练水平的实际。 4 4、运动负荷安排是否考虑到教材的性质、活动范围、难易程度、练、运动负荷安排是否考虑到教材的性质、活动范围、难易程度、练 习强度，以及与学生的生理特点之间的关系。习强度，以及与学生的生理特点之间的关系。 5 5、安排运动负荷时是否考虑到学生的其他体力负担量、气候变化以、安排运动负荷时是否考虑到学生的其他体力负担量、气候变化以 及学生的生活制度等因素。及学生的生活制度等因素。 6 6、是否考虑到体育课的运动负荷对课后文化课学习的影响。、是否考虑到体育课的运动负荷对课后文化课学习的影响。 运动负运动负 荷的测评方法通常有以下几种：荷的测评方法通常有以下几种： 1 1、观察法。、观察法。 2 2、学生自我感觉法。、学生自我感觉法。 3 3、生理测定法。、生理测定法。 一堂课中学生平均每分钟的心跳次数叫平均心率。体育课的平均心一堂课中学生平均每分钟的心跳次数叫平均心率。体育课的平均心 率，小学应是率，小学应是 120120——130130 次次/ /分，初中生应是分，初中生应是 130130——140140 次次/ /分，高中分，高中 女生应是女生应是 130130——140140 次次/ /分，高中男生应是分，高中男生应是 130130——150150 次次/ /分为宜。分为宜。 课中学生的平均心率与课前相对安静时的心率比，叫心率强度指数。课中学生的平均心率与课前相对安静时的心率比，叫心率强度指数。 该指数在该指数在 2.02.0 以上为最大，以上为最大，1.81.8——2.02.0 为较大，为较大，1.51.5——1.71.7 为中等，为中等， 1.21.2——1.41.4 为较小。为较小。 【篇二：体育反思读书笔记】 新教师培训中一直提到备课作为教学五环节之首，是否能上一堂好新教师培训中一直提到备课作为教学五环节之首，是否能上一堂好 课的前提是精心备课，备课是上好课的前提，是提高教学质量的关课的前提是精心备课，备课是上好课的前提，是提高教学质量的关 键，体育教师怎样才能备好课呢？键，体育教师怎样才能备好课呢？ 《教学规范》中，备课是从目标的确定，重点的把握，难点的突破，《教学规范》中，备课是从目标的确定，重点的把握，难点的突破， 活动的设计四个角度进行归纳提炼认识，而在《关于体育与健身教活动的设计四个角度进行归纳提炼认识，而在《关于体育与健身教 学和提高课堂效益的若干建议》中，科学制定教学目标、合理组织学和提高课堂效益的若干建议》中，科学制定教学目标、合理组织 教学内容、精心设计教学过程、努力整合信息技术都是体育备课的教学内容、精心设计教学过程、努力整合信息技术都是体育备课的 范围和内容。范围和内容。 读了这些内容后，我对怎样才能备好课提出了自己的一些想法。那读了这些内容后，我对怎样才能备好课提出了自己的一些想法。那 就是学、查、思、写、反。就是学、查、思、写、反。 一，学。一，学。 这是教师备好课的基础和先决条件。体育教师要认真学习教学大纲，这是教师备好课的基础和先决条件。体育教师要认真学习教学大纲， 了解教学内容和程序，掌握教材的知识技术体系，要研究教材性质了解教学内容和程序，掌握教材的知识技术体系，要研究教材性质 特点和技术结构，找出其内在的联系，明确本课的教学任务和目标特点和技术结构，找出其内在的联系，明确本课的教学任务和目标 要求，此外，体育教师要紧跟时代步伐，不断学习新的知识和技术，要求，此外，体育教师要紧跟时代步伐，不断学习新的知识和技术， 以提高自身的职业素质。以提高自身的职业素质。 二，查。二，查。 体育教师要想在教学过程中达到预期的目的，就必须在课前对学生体育教师要想在教学过程中达到预期的目的，就必须在课前对学生 的实际情况进行调查，将其作为自己备课的基础，体育教师对学生的实际情况进行调查，将其作为自己备课的基础，体育教师对学生 的调查了解应该是多方面的，首先要了解学生的思想情况，对体育的调查了解应该是多方面的，首先要了解学生的思想情况，对体育 的认