少儿足球训练小结

实用标准文档 第一天第一天传接球，头球技术练习传接球，头球技术练习 训练容： 1、 （多人）脚侧互相传球。 2、 （多人）脚外侧互相传球。 3、一名队员用脚侧或脚外侧传球，另一名队员用脚底接停球，然后再用脚侧或脚外侧传回。 4、一名队员传球，另一名队员脚底停球迅速拉回，然后用脚侧拨球从支撑脚后方通过，再用原 支撑脚脚底横向拉球通过体前，传回。 5、一名队员传球，另一名队员用脚侧将球接停在支撑脚后，然后用另一只脚传回。 6、 一名队员左脚向右侧横拉球通过体前， 同时向右侧移动一步， 连续重复 3 次， 然后斜线传球， 跑回开始的位置。另一名队员重复上述练习。 注：当向侧或向外侧变向处理球时，应当事先做好变向的准备， 并开始调整脚的方向，随后变向 移动。应当学会选择一点作为目标，传球时要考虑到球的变向，这些经验只能从练习中获得。 在进行下面的练习时，两队员间隔距离为 10 米： 7、脚背踢球传给同伴，同伴用脚外侧停球，并将球停在可以用停球脚脚背直接踢球的位置，将 球传回。 8、练习形式同上，踢球时身体后仰，将球传起，同伴可以用身体的任何部位接控球，然后将球 传回。 考虑到运动员的年龄差别，在进行下面的练习时，两队员间隔距离应限定在 10~25 米之间： 9、当球下落在体前时，用脚背凌空踢球，同伴接球后传回。 10、用脚侧或脚外侧凌空踢球，增加球的旋转。练习形式同上。 文案大全． 实用标准文档 11、踢反弹球。练习形式同 9，变换形式同 10。 12、同伴将球抛向练习队员的两侧，练习队员侧身摆腿将球直接传回。 在下面的练习中，接球队员可以停球，然后回传。技术熟练后，双方接控后再传回。 13、直线助跑，用脚的前部自上向下用力击球，使传出的球向后旋转，同伴用胸部将球接停下 来，然后以同样的动作传回。 14、斜线助跑，用脚面踢球的远侧端，使传出的球旋转，同伴在膝部的高度用脚外侧接停球， 然后以同样的动作传回。 15、斜线助跑，用脚外侧踢球，使踢出的球旋转，同伴同样用脚外侧接停球，然后以同样的动 作传回。 第一天第一天传接球，头球技术练习传接球，头球技术练习 评价：评价： 1、 采取鼓励优秀队员示动作的方式， 激发了队员的训练热情， 较好的完 文 案大全． 实用标准文档 成训练容。 2、能够严格按照训练计划完成训练容，但在训练过程中，由于队员较为 分散，对于球员动作训练的质量无法有效关注到位。 3、在训练中加大了讲解力度，使得队员对当天训练容的作用有了深刻理 解，表现在训练的积极度、投入度有所提高。 4、 气温较低， 热身运动时间相对较长， 对当天技术训练的时间有所影响， 好在队员能够克服困难，认真完成训练。 5、课程容的设置较为合理，训练量充分，队员对于动作的理解还需要进 一步讲解透彻，表现在对技术动作的把握尚不够到位准确。 6、本节课，以赛代练，通过用比赛形式将队员分成若干组对本课容进行 训练比赛，增加了训练的积极性。 优点：优点：1、训练态度积极，队员相互交流较好 2、动作要领理解较为到位，表现传球精准度有所提高 3、对球性的感觉有所提高，停球动作比较干净 4、能够自觉地增加训练量，对技术动作要领进行深入掌握 5、人球结合能力进一步提高，高速跑动中传接球能力有所加强 缺点：缺点：1、支撑脚的位置靠后，造成踢球时身体后仰，脚背击在球的后下部，出 球偏高。 2、踢球腿前摆时，小腿过早地做爆发式前摆，造成直腿击球，出球无力。 文案大全． 实用标准文档 3、摆腿方向不正，造成腿触球部位不准。 4、因怕脚尖触地，脚背没有充分跖屈，造成脚趾背面触球。 5、支撑脚的位置偏后，踢球时上体后仰，出球过高。 6、踢球脚的脚背外转不够，脚的接触部位不正确。 7、没有直向出球方向摆腿，形成划弧动作，击球点偏外，出球不准 体会：1、传接球系足球最重要的基本功，是执行足球战术的基础，也是培养青 少年足球水平的基石，要在此项训练中加大训练量。 2、队员对传接球技术训练重视程度不够，不能很好的琢磨领悟教练讲解 的传接球技术动作 3、有必要在训练中，寻找一定方法引导球员对传球精准度的兴趣 4、今后可采取视频教学方法，将著名球星比赛中对传接球，停球技术的 分析，增进队员对传接球，停球技术的理解和兴趣 第二天 小组传接球练习 训练容 小组传球练习 1、这是圆圈抢球的基本练习形式。5~8 人一组，围成一圈，1~2 名队员在圈中防守，周围 文案 大全． 实用标准文档 的队员相互传球，圈的队员阻截抢断。如果传球被抢断或传球出界，被抢断的队员或踢球出界的 队员将替换圈的队员。 可以用限定传球次数或传球脚来变换练习。这项练习是提高足球训练计划 ——基础技术的训练方法 第 1 课： 用右脚的脚尖将球截回，然后使左侧脚外脚背将球向前推送出去；接着，用左脚 的侧脚背将球截回，反复练习。 第 2 课： 用右脚将球拨到自己身体下，接着用左脚的脚背将球推踢出去。反复进行。 第 3 课： 球正在向自己左侧滚动，用右脚的脚背外侧将球停住。 （此时，支撑腿位置距球 相当后面）与右侧外脚背扣球同时，身体也向球移动的方向移动过来。然后用右脚的 脚背侧将球推出，然后再用右脚脚背外侧扣回球。重复练习。 第 4 课： 使球和身体进行蛇形移动练习，是练习中基本的移动方法。 第 5 课： 右脚的足尖侧将球拨到身体下，然后用右脚外足尖外侧将球推出去；右脚脚背 外侧再把踢出的球扣住，身体一起向球移动的一侧移动，用右脚足侧再将球推踢出。 第 6 课： 用右脚的外侧置于正在滚动的球的前面，将球停住（此时支撑脚在球的后面） 。以右 脚为轴转身 180 度，然后用右脚背外侧向前推出。 第 7 课： 用右脚侧，放在正在向右方滚动的球的前面，将球停住。再用右脚背侧将球推出， 文 案大全． 实用标准文档 可以改变前进的方向。 第 8 课： 往返跑动进行。这组练习是基本练习。 第 9 课： 用左脚的脚尖将球向自己的身体这边拉回来，然后用右脚背外侧将球推出去，接着用 右脚尖将球拉向身体方向，继续反复上述练习。 第 10 课： 用右足的脚尖将球扣住，以左脚为轴使身体转 90 度、然后用左脚背侧将球向前推踢出 第二天第二天小组传接球练习小组传接球练习 评价 ： 1、课程容侧重于小围配合，传接，抢逼球，对于增进队员配合意识， 彼此技术习惯了解有好处 2、课程引用了《科化足球训练》相关章节，容较为新颖，方法上更加科 学 3、本节课队员对于抢逼围训练容兴趣较高，但在跑动中传接球的流畅度 尚有所欠缺，反映出队员传接球基本功需要进一步加强 4、课程容安排紧凑，队员训练专注度较高，但热身运动和休息次数应相 应增加，防止队员训练过程中受伤 优点1、训练积极性好，能够认真完成教练布置的训练量 2、团队训练交流较好，队员之间相互配合积极 3、护球意识较好，能够有效运用身体防止抢逼 4、视野较好，在团队配合中分球的选择较为合理。 5、传球时机把握较好，控球队员对于无球队员的跑位判断较为准确 缺点：1、弱侧脚的传接球脚法较差 文案大全． 实用标准文档 2、传接球过程中，动作不够简练，停球拖泥带水，一脚传球意识不足 3、支撑脚的位置偏后，踢球时上体后仰，出球过高。 4、在踢球腿前摆时膝关节伸直，形成直腿扫踢。 5、摆腿动作