少女严重痛经的原因

少女严重痛经的原因少女严重痛经的原因 女性痛经现象的出现在生活中也是很多见的 ,痛经的出现主 要是发生在月经期间.。 下面给大家分析少女严重痛经的原因， 希 望能帮到大家。 少女痛经的原因 一、青春期最容易出现痛经 月经初潮的女孩由于缺乏月经相关的知识而导致出现恐惧、 心理紧张，所以，很容易出现痛经。而且有些女孩爱吃零食，月 经期也吃冷饮及梨等生冷食物， 易导致气血凝滞， 正如中医所说： 通则不痛，痛则不痛，自然会使痛经加重。调查显示初潮早的女 孩最容易痛经，因为年龄小，造成子宫内环境发育的不完善，引 起肾上腺素分泌的过于旺盛，导致经期疼痛 二、肥胖的女孩容易痛经 肥胖会直接导致内分泌紊乱， 直接影响到雌激素的正常水平， 一般体重指数超过 30 极易发生， 内分泌失调可以导致很多疾病， 其中月经不调就很常见，而由于月经不调引起痛经。所以，女性 一定要控制体重， 年轻的女孩更要减少高热量高脂肪食物的摄入， 多补充蛋白质为好。 三、饮食的不规律造成营养不良均很导致痛经 有些女孩为了保持良好的身材盲目进行节食， 结果导致身体 1 1 / 7 7 营养素的不均衡，长时间节食也会导致内分泌失调而引发痛经。 还有一些女孩从小就偏食，导致某一种营养素摄入过少。出现痛 经。所以。暴饮暴食和盲目节食同样都会导致痛经，饮食的营养 均衡最重要。 四、家族史也是痛经的一个重要原因 对于痛经， 遗传因素也不可忽略， 发现一般母亲有过痛经史， 女儿多半都会痛经，并非是痛经这个症状遗传，而是母亲由于怀 孕的时候本身子宫环境就相对较差， 将身体的不足也同样带给了 胎儿，同时由于母亲常年和孩子生活在一起，饮食习惯、生活习 惯及其相似，所以，导致出现同样的情况 五、子宫颈狭窄或者子宫后倾也很容易痛经 如果血量比较大、血块排出的比较大，而子宫颈却很狭窄， 就很容易卡在子宫颈处，造成排出的不顺畅而引起疼痛， 如果子宫的过度后倾也造成子宫弯曲同样导致经血排出不 畅，引起子宫收缩或痉挛导致痛经 六、子宫内膜异位症引发痛经 由于子宫内膜在别的地方脱落儿而不是在子宫内脱落， 引发 剧烈疼痛，这种请款应该及时到医院救治。 怎样可以快速缓解痛经: 1、保持心情愉快。发生痛经不必害怕，要保持乐观坦然的 态度。轻度腹痛时可喝些生姜红糖茶，并用热水袋等热敷腹部， 2 2 / 7 7 不要经易使用止痛药物。 这种痛经常随着生育而自动缓解或消失。 2、不要过于劳累。经期避免剧烈活动和过度疲劳，是剧烈 的运动及劳动，会导致经期延长和月经不调。 3、注意保暖。防止受寒，不洗冷水澡，不用冷水洗脚，注意 经期卫生和经期保护。 4、注意饮食，加强营养。早餐时摄取各类谷物和奶制品， 适当补充纤维素、叶酸、维生素C 和维生素 E。不宜吃生冷、酸 辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。对于长期月经不调 怎么办，血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等 刺激运火之物。 5、注意维持下半身血液循环畅通不要久坐。下半身缺乏运 动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳 房下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌气力对维持身材，防范痛经，盆 腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升生活质量。 什么食物可以帮助缓解痛经: 1.维生素 E。众所周知，卵巢具有调节女性的生理周期的作 用， 而维生素 E 正好可促进卵巢中的激素分泌， 为卵巢加点“油”， 对缓解痛经非常有效。 2.微酸食物。月经期间可适当吃点有酸味的食物，如酸菜、 食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。此外，痛经者无论在经前 或经后，都应保持大便通畅，因为一旦便秘，就很容易让子宫颈 3 3 / 7 7 和子宫移位，加剧疼痛，导致月经紊乱。所以，要尽可能多吃些 蜂蜜、香蕉、红薯等。 3.低脂肪素食。在月经期间，饮食以清淡易消化的蔬果等素 食为主，这些食物富含不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸可调节卵 巢内激素分泌量，从而减轻痛经的程度。特别是大豆，富含一种 植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显著。注意少吃肉食，但 可在月经期的第一、二天吃些姜炒鸡肝或猪肝。然后多吃些有补 血功效的食物，如红枣、红糖等。 4.止痛药。当原发性痛经引发的疼痛感影响到学习或工作时， 可适当吃点止疼片，一个月最多吃 1～2 颗，不要多吃，一般不 会有多大的副作用。 但如果是继发性痛经， 止疼药只会帮你“掩盖” 病情，还是趁早就医为好。 缓解经痛的方法 1、学习掌握月经卫生知识 月经来临，是少女进入青春期的标志。极少数少女由于对月 经出血现象缺乏了解，会产生恐惧、紧张等心理变化，在这些心 理变化过度持久刺激下，易造成内分泌紊乱、血行不畅，从而诱 发痛经。因此，掌握相关的生理卫生知识，是缓解痛经的首要因 素。 2、生活起居要有规律 女性在生活和工作方面必须做到合理安排， 遵循一定的规律。 4 4 / 7 7 平时，女性不宜贪食生冷食品，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或 过逸。月经期内，更需要避免生冷刺激、淋雨涉水、剧烈运动或 过度精神刺激等。 3、保持温暖 保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉 挛及充血的骨盆部位，多喝热的药草茶或热柠檬汁，也可在腹部 放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。 4、禁酒 假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题，勿 喝酒，如果你非喝不可，则限制在 1 一 2 杯酒之间。 5、适度的运动 尤其在月经来临前夕， 痛经的调理措施是走路或从事其它适 度的运动，将使你在月经期间较舒服。可以选择乒乓球、慢跑、 仰卧起坐等运动方式。 6、补充矿物质 钙，钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛，专家发现，服用钙 质的女性，较未服用者还少经痛，镁也很重要，因为它帮助身体 有效率地吸收钙， 不妨在月经前夕及期间， 增加钙及镁的摄取量。 7、避免咖啡因 咖啡，茶，可乐，巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张， 可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因，此外，咖啡所 5 5 / 7 7 含的油脂也可能刺激小肠。 8、饮食均衡 虽然健康的饮食无法消除经痛， 但对改善全身的健康状况却 有神奇功效，避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行 动迟缓，多吃蔬菜，水果，鸡肉，鱼肉，并尽量少量多餐。 痛经的危害 女性朋友在痛经之后，会对于学习工作造成影响，易出现小 腹疼痛难耐的情况。所以女性朋友需要做好卧床休息下才行，避 免四肢厥冷与乏力的现象。 而且女性在有痛经之后，会对于夫妻的生活造成影响。所以 女性朋友常常都会易出现性欲下降的情况， 而且会易导致夫妻之 间的性生活变的不和谐起来。 倘若女性朋友痛经的现象变的明显起来时， 便会易对于胎儿 的成长造成影响，也会易对于未来胎儿的健康成长造成影响。所 以女性朋友最好是能够做好子宫的保养工作才行， 避免痛经严重 易给女性朋友带来极大的伤害同影响。 其次痛经现象过度时，会易让女性的气血出现失调，会易让 女性出现面色灰暗，皮肤干燥，色斑的情况出现，所以这对于女 性而言便是隐形的祸首，所以女性朋友需要对此关注起来。 最后一点痛经时女性可能会有乳腺增生的情况出现， 所以女 性朋友也会易诱发各种各样的妇科炎症。 6 6 / 7 7 一旦女性有痛经现象时，不要害怕进行着治疗，最好是能够 有效的对此进行着治疗才行，