健美操工作计划8篇

精品文档---下载后可任意编辑 健美操工作计划8篇 衰弱操工作打算 篇1 衰弱操协会成立将近两年，还处在摇篮时期，下面我做本学期的工作打算如下： 在一切活动开展之前需要做好领导骨干的详细安排工作，大家加大了解和沟通，以便在日后的工作中合作的更加顺当。 首先，作为该协会的会长，让我感到了很大的压力，但没有压力何来动力呢？责任重于泰山！“全民健身”应当说是时下特别流行的口号，现代人越来越重视健康对于自身的价值，然而对于即将要毕业或是刚刚进入高校校内的新生即将面对的是来自社会和自身就业的压力。一个好的身体可以让我们每个人更加沉着的去面对生活工作中的疲乏，人说“劳逸结合”次能排解万难，焕然一新！ 我，作为一名刚进入高校校内开头健身并即将成为大一同学的健身爱好者来说，能成为校衰弱操协会的会长，将亲身经受的健身的好处介绍给更多的同学和大家共享对我来说是无比的欣喜。校体育协会，顾名思义，就是要让同学们运动起来，让课余生活更加的丰富，发扬协会“全民健身”的口号。 我将下学期的工作分为三和阶段由于我们的协会处于起步阶段，要让更多的同学参加到协会中来必需大力的宣扬。协会下都设立了宣扬部，此阶段宣扬部必是重任在在身。我们衰弱操协会会在开学时进行贴标语等方式今昔能够宣扬当然无论在成立之处还是以后我都会都促宣扬部写一些能够激励同学健身和健身所代来的好处的标语和口号。 此工作不是外表意义上的宣扬口号精神，而是让从来不健身或是想健身有不懂得健身的同学心动！ 秀丽不是只女人想拥有的，如今有哪个男孩不想拥有肌肉男一样的魁梧身材呢？ 作为一名高校生学习学问是首要的任务，然而健康的外表和主动的心态更是我们整个人生所不行或缺的。 衰弱操始终都是女孩子所热忠的运动，如今我们要让更多的男同学加入当中。 其次阶段：吸纳会员 经过的前面的宣扬阶段，会有许多同学对我们的协会有了初步的了解，介此，我会带着我们现有的衰弱操队在晚上人流量比较大的时候在室外做几次衰弱操健身课的训练演出，这样的亲身示范，必会让更多的同学心动并加入当中来。 第三阶段：活动实施 此学期中我有两个工作设想。 一是不能说空话让同学们真正的投入到健身中来。 在每周携会员和会内骨干由我带着进行一次健身活动，场地选择在室外〔天气和季节允许的状况下〕校内内开阔处。我们的健身打算是科学和好玩的，消遣和健身结合。 每次健身时间为一个小时分为热身有氧和拉伸三个部分组成，有相关健身操专业音乐，操种以衰弱操为主，适量加入有氧拉丁、有氧舞蹈等在放松时分组做小嬉戏让健身更加的丰富和好玩。初学阶段我们会编简洁易学的动作和套路，依据会员的力量和进步水平家大难度。 在这里我会多和负责我们的专业老师多沟通和学习，在老师的指导下有所进步把队伍带好。 运动之外会员们的心得和沟通更为重要，每个月2鈧偓3次的沟通和学习。由我带着各个骨干和会员沟通运动心得介绍阅历，每次我都会给会员循序渐进的讲解有关健身的相关学问，让同学们更深化的了解健身避开健身损害。播放图片和相关文字材料的同时，组织大家观看与运动相关的影片。 衰弱操工作打算 篇2 衰弱操社团工作打算 由于衰弱运动的兴起，作为其孪生姐妹——衰弱操也应运而生，我校衰弱操社团已成立并吸纳了多名对衰弱操感爱好的同学。衰弱操汲取了基本体操、艺术体操、现代舞、迪斯科等动作特点而创编出来的，可以为大多数人所能接受的单个动作、联合动作与成套动作。它形式新奇、活泼，内容丰富，节奏可快可慢，加上和谐的音乐的伴奏，从而到达陶冶情操，消遣健身之目的，可谓是“寓健身于消遣之中”。衰弱操运动源于20世纪70年月末。衰弱操受到了人们的宠爱，如今已成为我国体育运动的新兴项目之 一。英文原名“Aerobics”，意为“有氧运动”、“健身衰弱操”。 目前依据衰弱操的进展趋势，可分为健身衰弱操和竞技衰弱操两大类。健身衰弱操主要目的在于健身，适用于社会上各种年龄层次的人；竞技衰弱操的 内容是依据规章特定的要求编排的，用于训练和竞赛。 我校每周五下午第四节课是固定的衰弱操练习时间，我还支配周二下午时间给同学进行一小时左右的熬炼，加强学习效果。预备活动环节必不行少，每次上课运用五分钟到八分钟采纳复习的方式进行热身，活动关节充分的预备活动能使关节、韧带、肌肉温度上升，增加身体敏捷性，提高神经系统兴奋程度和心血管活动水平，从而防止运动损害的发生。依据自身体质支配衰弱操运动的时间、强度、练习组数等，患重感冒时最好停止衰弱操运动。每次课即将下课都进行必要的放松，放松身心。 社团宗旨旨在团结衰弱操爱好者，以增添同学身体素养为基础，调动一切主动因素，推动全校的衰弱操运动的进展,从而增添学校全民健身的气氛；及代表校参加赛事活动，为校争光。 目的是丰富校内文化生活、提高同学的审美情趣、增添同学身体素养。 我校衰弱操社团支配练习内容如下： 1、本学期首先进行衰弱操理论学习，入门。 2、学习衰弱操基本步法，点地、并步、交叉步、V字步和吸腿、弹动等。 3、在音乐的伴奏下进行基本步法和基本组合动作的练习，逐步学习基本套路和群众衰弱操套路。 4、为迎接学校组织的文艺活动编排演练一套衰弱操套路，作为成果展现。 5、做好本学期的衰弱操社团教案的书写和上交，回顾本学期工作，为制定更加合理的衰弱操社团工作打算进行细致总结。 XX中学 衰弱操老师： 衰弱操工作打算 篇3 第一章：总则 一、本社团是以社团联合会、院团委和体育组直接领导的喜爱运动，对衰弱操有着深厚爱好的同学组织而成的群众性社团，为实现“德、智、体、美”全面进展的教育方针和推动校内文化事业的繁华，依据有关规定章程如下。 二、本社团的宗旨：以塑造新世纪高校生形象为前提，追求制造美、呈现美，以美塑造校内形象。 三、本社团的任务：以社团活动为载体，激活社团责任感，带动同学们的热忱，增加校内活跃气氛，同时熬炼和培育成员的身体素养，使形体美进一步深化人心，为学院体育事业的多方向进展做出主动的奉献。 其次章：社团成员守则 第一条 凡具有四川财经职业学院正式学籍，承认本协会章程，对衰弱操具有深厚的爱好， 能够主动参加本协会开展的各项活动的同学，经本人报名申请，填写会员登记表， 经本会批准，即为本会会员。 其次条 会员享有以下权利： 〔一〕 在本协会内享有选举权和被选举权； 〔二〕 凭会员证参加本协会所举办的舞蹈训练与学习； 〔三〕 有批判和监督本协会各部门工作的权利； 〔四〕