预防近视演讲稿

预防近视演讲稿预防近视演讲稿 预防近视演讲稿 演讲稿特殊注意结构清晰，层次简明。在我们平凡的日常里，许 多地方都会运用到演讲稿，信任很多人会觉得演讲稿很难写吧， 以下 是我为大家收集的预防近视演讲稿，欢迎阅读，盼望大家能够喜爱。 预防近视演讲稿 1 老师们，同学们： 早上好！ 今日，我国旗下讲话的主题是：爱惜我们的眼睛。 眼睛被誉为是心灵的窗口，开车行走、读书认字、识人辨物、畅 游网络、下棋打球、观赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们多数 的快乐与华蜜，但是，敬爱的同学们，假如没有一双健康的眼睛，你 还能拥有这些华蜜吗？ 据教化部和卫生部统计，小学生眼疾率达 28%，中学生达 56%， 而到了中学学生眼疾率到 85%，爱护眼睛，预防近视已刻不待时！ 为了你能接着拥有一双光明的眼睛，每一位同学都要把爱惜眼 睛、爱护视力的信念牢记心中，把爱惜眼睛的要求落实到自己的日常 行为中。为此，我建议大家做到如下几点： 1、始终保持教室内足够的光线，光线不足时要刚好开灯。 2、每天坚持正确到位地做好眼睛保健操， 以起到放松眼部肌肉， 爱护眼睛的作用。 第1 1页页共9 9页页 3、养成良好的读书写字习惯，读写姿态要端正，背部要伸直， 颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔 尖一寸，身体与桌子隔一拳。不正确的握笔姿态和不良的读书习惯要 随时订正，走路和乘车时也不要看书，不躺着看书，不在光线过强或 过暗的地方看书。看电视和操作电脑时，也要保持肯定距离和坐姿的 端正。 4、保证足够的睡眠。足够的睡眠是消退疲惫，复原学习实力的 重要缘由，也是保持身体健康的主要因素。 5、多做户外运动，每节课间，肯定要走出室外，向远处远眺， 使眼睛得到休息，调整视力，解除疲惫。 6、平常吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素 a 和钙的蔬菜和 肉类，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品， 少吃糖果和含糖高的食 品，合理支配我们的饮食结构，从饮食中获得充分的养分物质。 做到以上 6 点并不难， 只要同学们自觉执行， 刚好订正， 我信任， 同学们肯定会拥有一双更澄澈、 更光明的眼睛，肯定会拥有一片更广 袤、更明净的天空。 预防近视演讲稿 2 敬爱的同学们，敬重的老师们： 上午好！ 中华人民共和国教化部规定：每学期开学第三周为“防近宣扬 周”目的是切实加强学生的视力爱护工作。 近视是指裸眼看不清远方的目标，视力低于 5、0 以下，经探讨 第2 2页页共9 9页页 近视产生的缘由大部分是阅读距离过近， 阅读时间过长，特殊是读写 姿态的不正确造成的。 我校同学们近视的发病率， 随年龄的增长而持续增高， 发病的年 龄也越来越小，其实预防的方法就在我们平常生活的点点滴滴中。 1、保证足够的睡眠，每天不少于10 小时，因为眼睛在睡眠状态 下，肌肉放松，简单消退眼部肌肉的疲惫，另外内分泌激素增多，对 我们的生长也很重要。 2、留意用眼卫生：要做到二要二不要。二要：读书、写字姿态 要端正， 眼睛与书本的距离要做到一尺， 握笔时食指与笔尖要有一寸， 写字时胸口离课桌沿一拳。 （学校每天的练字时间就是培育学生正确 的书写姿态） ，二不要：不要躺在床上或在乘车走路时看书，不要在 光线暗弱或强光下看书写字。 不用脏手揉眼睛， 养成勤洗手的好习惯， 患有沙眼刚好治疗。 3、创建良好的读书环境，保证室内照明不低于 250lx，连续看 书，写字40 分钟后休息 10 分钟，远眺远方或看绿色的植物，而不是 课间大声的喧哗和打闹。 4、留意合理科学的平衡膳食，多吃蔬菜，水果，不挑食，不偏 食，防止因养分不均衡而影响视力。 5、如患有近视，要听从医生指导，耐性坚持矫正。 6、仔细做好眼保健操，眼保健操是依据我国古代的医学经络学 和推拿学的原理，结合医疗体育成为一种爱护眼睛的自我按摩法， 主 要是通过按摩眼睛四周的穴位以增加眼眶四周的血液循环， 改善视神 第3 3页页共9 9页页 经的养分。消退眼内的过度充血，达到消退眼睛疲惫的目的。现在我 国有两套眼保健操，一套是 4 节的就是我们现在做的眼操。一套是 20 xx 年新推出的六节眼保健操图，为了同学们的眼操做的正确，我 建议：低年级的同学可以利用休息时间和家长一起上网看视频，中、 高年级的同学可看教室内的眼保健操挂图， 也可以利用课间休息时间 到保健室找我询问。 7、 看电视的时间不能超过 40 分钟， 距离是电视角对角线的 5 倍。 同学们，有校领导的关切，有班主任的管理，有全体老师的支持 特殊是我们每一个同学的’重视，肯定会将每天二次的眼保健操做的 正确，我校近视率也会越来越下降。感谢。 预防近视演讲稿 3 老师们、同学们： 大家早上好！ 我今日国旗下讲话的题目是：爱护眼睛，预防近视。 当我们抬起头凝视着艳丽的五星红旗冉冉升起时， 你们有没有想 过：是什么让我们看到了这激烈人心的情景？对，是我们的眼睛！ 眼睛是心灵的窗户，是我们人体不行缺少的一部分。 从我们的眼 睛里，别人能知道你在想什么，而我们能通过眼睛去看五彩缤纷的大 千世界。拥有一双光明的眼睛是一件多么华蜜的事情。可是，环顾四 周，患近视的同学越来越多了，为什么会这样呢？大部分同学是学习 中用眼不当造成的。学习是我们学生的天职，每天繁忙的学业，令我 们的眼睛几乎没有休息的时间，我们也没有很好地关注坐姿是否正 第4 4页页共9 9页页 确，看书做作业时眼睛是否离书本太近， 我们忽视了间或有意识地观 看远景，于是， 我们的眼睛越来越疲惫，越来越走向近视或加深近视 度数。 另外还有一些同学喜爱看电视或者用电脑，往往连续几个小时， 造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代 价。失去清楚的视力，我们就等于失去了80%的感觉，多么可怕！ 为了你能接着拥有一双光明的眼睛，为了你能拥有更明净的天 空，为了你今后的生活工作更加美妙， 每一位同学都要把眼睛要求落 实到自己日常行为中，为此我建议大家做到以下几点： 一、仔细精确做好眼保健操，留意眼睛卫生。 二、养成良好的读书写字习惯。读写姿态要端正，背部要伸直， 颈部保持直立。不正确的握笔姿态和不良的读书习惯要随时订正。 不 躺着看书， 不在行进中看书， 不在光线暗弱或过强的地方看书、 写字。 三、始终保持室内足够的光线，光线不足时要刚好开灯。 四、保证足够的睡眠。足够的睡眠是消退疲惫，复原学习实力的 重要缘由，也是保持身体健康的主要因素。 五、多做户外运动，常常远眺，使眼睛得到休息，调整视力，解 除疲惫。 六、合理支配我们的饮食结构，不偏食。 常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，爱护眼睛 也不是一朝一夕就能做到的，贵在坚持，须要持之以恒，才能预防近 视的发生及近视程度的加深。 第5 5页页共9 9页页 婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都须要眼睛来视 察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双光明的眼睛。 预防近视演讲稿 4 同学们，老师们，现在儿童视力下降的现象越来越严峻，除社会 环境的.因素以外，还有其他方面的因素，科学家经长期调查探讨后 又提出了新的观点，对爱护儿童的视力极其重要。 一、少吃甜食可爱护视力。糖是酸性食物，而身体内环境是弱碱 性的，吃甜食过多会使体液变成中