青春期健康知识讲座

BatchDoc Word文档批量处理工具 青春期安康知识讲座青春期安康知识讲座 通过向学生讲授青春期在心理和生理方面的有关知识,使学生加 强对自我的认识,从而正确对待、处理这一时期遇到的感觉困惑的问 题,促进身心安康成长。 一、什么是青春期 青春期是一个人从儿童过渡到成年， 逐步到达生理上和心理上成 熟的阶段，它是人生各方面变化最大的阶段。一般情况下，青春发育 期从 10 岁开场，到20 岁完毕。女孩子早至8、9 岁，晚至13 岁开场 发育，平均多在 10 到 11 岁。 二、青春期生理发育 大体上说，少女青春期发育的正常范围是 12～18 岁。然而，由 于受身体状况、营养条件、气候因素等方面的影响，少女的青春期持 续的时间会有所差异，这属于正常现象，没有必要过分担忧。青少年 进入青春期的一个明显标志是生理迅速发育，突出表现在三个方面： 1、体格发育，器官功能身高和体重迅速增长 ,其他逐渐完善。 2、第 二特征的出现，雌性激素促进女子第二特征的发育， 主要表现在骨盆 宽大， 乳房增大， 出现阴毛， 声调较高等。 女孩青春期比男孩来得早， 通常，乳房首先开场发育， 乳头和乳房逐渐隆起，乳房和乳晕不断增 大，最终形成明显的凸起，表现出完美的曲线。因为骨骼发育，脂肪 沉积，少女的身高和体重等迅速增长，胸部和臀部日益突出，皮肤也 变得细腻光滑，柔软而富有弹性，呈现了女人的婀娜多姿，显现出女 性的第二性征。 3、性发育和性成熟。青春期开场后，性器官在垂体 BatchDoc Word文档批量处理工具 BatchDoc Word文档批量处理工具 分泌的促进激素作用下得到迅速发育。 女性卵巢发育加快， 重量增加， 能够产生卵子，分泌雌性激素，并且开场出现月经。月经是女孩性发 育的主要特征， 是指女子进入青春期以后， 每月一次的子宫出血现象。 第一次月经，就叫着月经初潮，一般周期20～30 天，持续时间 3～5 天。随着社会经济的迅速开展、文化水平的提高、生活条件的不断改 善，还有就是因为一些不适当的食物添加剂使月经初潮年龄提前。 月 经初潮反映了女性卵巢功能的发育， 是一种正常现象。很多少女初潮 时，由于卵巢刚刚发育，功能还不完善，所以会出现功能紊乱、不规 律等情况，这不是病例现象，不用恐惧和担忧，等一、二年卵巢发育 成熟，月经就会转为正常。当然，如果出现月经期剧烈腹痛、月经量 过多〔一般每天更换3-5 次卫生巾是正常。如果经量过多，刚换卫生 巾很快又湿透或者顺着大腿往下淌，那就不正常了〕 ，应该及时给教 师和家长反映。必要时要去医院看医生。 三、青春期的自我生理保健 1、月经期间卫生 月经是女性生殖器官开场成熟的重要标志。 月 经期抵抗力下降，从个人生方面应该做到以下几点： ①保持外阴清 洁：用温水洗澡，不要坐浴、游泳，防止病菌侵入。②要注意保暖： 月经期子宫充血，寒冷刺激会引起子宫收缩，造成经血少，经期短， 易发生痛经和闭经。不能淋雨、涉水，不能用冷水洗头、洗澡 ③不 能参加剧烈运动，防止月经失调，减轻腰酸，下腹坠胀等病症。 ④ 要保持心情舒畅，情绪稳定、乐观，不要焦躁不安，防止月经紊乱。 ⑤要注意饮食卫生，合理营养，多喝开水，不要吃辛辣、生冷食物， BatchDoc Word文档批量处理工具 BatchDoc Word文档批量处理工具 防止经血过多，要适当吃些营养丰富的蛋类、肉类，防止贫血。 ⑥ 要注意月经纸的卫生， 要勤洗澡。 勤换内裤， 不要穿过紧的化纤内裤。 ⑦生活要有规律，要劳逸结合，保证充足的睡眠，过度疲劳、消耗体 力， 会引起子宫收缩，经期延长。 ⑧要注意到青春期刚开场的一年 内，可能出现月经不规律，有时伴有头痛、背痛、腰酸等不适，无须 有太多顾虑，以后慢慢会自然调整，对于一些严重的痛经、月经不调 可以就医。 ⑨注意公共卫生，卫生巾更换后应折叠好后丢入卫生间 的垃圾篓里，不要随意丢弃，因为经血是细菌滋生的最好培养基，到 处丢弃会导致环境污染甚至疾病的传染。 2、乳房保健 ①要经常清洗乳房 ②不要束胸，不要穿过紧的内 衣。 ③要戴舒适、合体的乳罩，以支持乳房的正常发育。④要防止 外力碰撞、挤压、损伤乳房的周围组织，同时不能俯卧睡眠。 ⑤不 要节食、偏食，增强蛋白质、脂肪等营养。 3、生活常识 ①不可盲目减肥。 ②不宜刻意节食。 ③不宜穿高 跟鞋。 ④不宜过分化装。 ⑤不宜穿紧身衣。 四、青春期心理和性心理发育 一〕 、青少年在青春发育期，不仅生理上发生急剧的变化，而且 在心理上也发生重大变化，有如以下几种心理特征： 1、成人感与独 立性产生 2、好结团交友，这是由独立性开展而发生的一种现象，不 要与父母或成年人交往，愿意与同龄人亲近，甚至结伙。 。 3、 “闭锁 性〞心理。 不再象儿童时那样心直口快， 心地坦率， 遇事好告诉父母， 希望自己有个小天地， 把属于自己东西锁起来， 不给人看 〔包括父母〕 BatchDoc Word文档批量处理工具 BatchDoc Word文档批量处理工具 4、自我意识增强：好胜心、自尊心 5、情绪波动大：情绪表现比拟 强烈，带一定冲动性，即错综复杂，又变化无常，带明显两极性:时 而热情、冲动、振奋；时而消沉、愤怒、悲哀。女生常表现为强烈对 抗和温顺，服从并存，抑制和含蓄的内心世界与外露表演并存：男生 常表现沉默、冷淡与顶牛、暴露、成心损坏东西，歇斯底里等，儿童 未成熟心理与近似成人的成熟并存，渴望别人认可、赞许、亲热、希 望大人注意。 6、性意识的觉醒：随第二性征出现，男女性别的分化 明显，青少年对性意识由不自觉到自觉。青春期开场阶段，处于暂时 疏远期， 男女出现隔膜， 突然泾渭清楚， 互不干预， 一旦有较多接触， 马上会流言四起： “他们要好了〞、 “谈朋友了〞等等。但随性机能发 育和知识增强，男女生又开场产生好感，开场注意对方反响，并关注 异性，愿望与异性一起学习、娱乐。 二〕 、一般来说，青少年的性心理开展大体经历三个阶段： 1．异 性疏远期 2．异性吸引期 3．异性眷恋期在青春期，对于自己身体的 变化，特别是性器官的发育，第二性特征的出现，往往会产生一些疑 惑不解的问题，但又常常羞于向教师或家长询问，求教，如何消除这 种矛盾的心理，男女之间又如何正当交往呢？ ( 一 )自尊自爱 青少年正处于青春发育期,生理的变化为心理的开展奠定了根底, 当然也包括生殖系统的渐趋成熟所带来的性意识的开展。 处于青春发 育期的青少年,具有很多的长处和优秀品质 ,如精力充分,朝气蓬勃, 思维敏捷,感情丰富,富于理想,积极进取等等。 但也要看到,由于生理 BatchDoc Word文档批量处理工具 BatchDoc Word文档批量处理工具 的变化优于心理变化,性意识萌动与道德法制观念淡薄等等的矛盾 , 而使心理经常处于不稳定与多变之中。 “端庄自爱,洁身如玉“,由于 封建剩余思想,此话好似专对女性而言,其实不然,对男性,女性均应 如此。 与异性交往要掌握分寸,要懂得尊重自己,不要整天与人嬉笑打 闹,不拉拉扯扯,不要出现一些不检点的,甚至超规行为。如果出现轻 浮举动,实际上是自降人格,不负责任的行为表现。 人是从动物进化 来的,人之所以区别于动物和超越动物界,是由于人具