讲究卫生,,远离疾病国旗下演讲稿

讲究卫生讲究卫生,,,,远离疾病国旗下演讲稿远离疾病国旗下演讲稿 篇一：讲究卫生,避免病从口入国旗下讲话 “讲究卫生，避免病从口入”国旗下演讲稿 老师，同学们： 早上好， 今天我讲的题目是 “讲究卫生， 避免病从口入” 。 讲究卫生是一个老生常谈的话题，它的含义其实很浅显， 那就是指在日常生活中吃干净的食物，饮干净的水，穿干净 的衣物， 用卫生的器具， 处干净的场所以及必要的卫生防护， 也就是说既要讲究个人卫生，又要维护环境卫生，那么我们 如何注意个人卫生呢？ 首先要养成良好的卫生习惯，减少与病源接触的机会。 如勤洗手、勤洗澡、勤换衣，每日刷牙。俗话说早睡早起身 体好，因此充足的睡眠也是必不可少的。其次是讲究饮食卫 生，防止“病从口入“；在日常生活中不食不干净的食物，所 谓“不干净的食物“，主要是指来源不明、长期存放或腐烂变 质的食品，同时也不要贪图野味。 （1）养成良好的卫生习惯 勤洗手这是预防病毒传染的第一道防线。另外勤饮水可 以使粘膜保持湿润，增强抵抗力。同时，勤饮水还便于及时 排泄体内的废物，有利于加强机体的抗病能力。勤通风室内 经常通风换气，可稀释减少致病的因子。 在传染性病源流行季节，尽量避免前往空气疏通不畅、 人口密集的公共场所。这里特别提醒同学生不要去学校早已 明令禁止的吧、游戏室等不适合小学生去的场所。也不要去 路边小摊小贩那里买东西吃。 （2）加强身体锻炼，提高免疫能力 眼下正是运动锻炼的大好时机，大家应积极参加体育锻 炼，多到室外呼吸新鲜空气，但要注意根据气候变化增减衣 服， 合理安排运动量。 每天我们都应坚持做好早操、 课间操， 积极上好体育课、活动课。 （3）注意环境卫生，创造整洁的校园环境。我校长期 以来非常重视环境卫生工作，经过大家的努力已经取得了一 定的成效。但我们还有急需要改进的是：平时环境卫生的保 洁，不要随意乱扔废纸、 、乱丢食品包装袋等，我们希望所 有的同学用我们的举手之劳，维护我们整洁的环境。 4）调整好心态，形成良好有序的生活规律 对各类传染性流行病我们应正视它的存在，不必恐慌， 但也不能掉以轻心，因为它们有传染性，对生命健康会带来 一定威胁。形成良好有序的生活规律，加强营养和合理的休 息，防止过度的紧张和疲劳，并注意防寒保暖。只有以健康 的、 科学的良好心态生活着， 我们的免疫系统才会免遭侵袭。 老师们、同学们，健康是一个人最大的财富，是幸福的 基础，也是做人的责任，要有一个健康的体魄，讲究卫生就 是最基本也是每个人都能做到的预防疾病的方法，只要我们 时刻谨记，并身体力行，那么无论什么样的疾病都是可以预 防的。 最后祝大家身心健康，事业、学业更上一层楼。 篇二：讲究卫生预防疾病国旗下讲话 讲究卫生预防疾病 同学们、老师们大家好！ 今天我讲话的题目是《讲究卫生，预防疾病》 。 讲究卫生虽然是一个老生常谈的话题，但今天在这里再 次提起就显得格外的重要和紧急。天气渐渐冷了。随着气温 的降低， 呼吸道疾病的病原体， 如细菌、 病毒等更容易存活， 而我们的呼吸道黏膜受到冷空气的刺激，抵抗病原体的能力 下降，这两方面的共同作用导致了冬天呼吸道传染病的多发。 冬天常见的呼吸道传染病包括了大家都比较熟悉的流行性 感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。要想不被这些传染 病侵袭，我们需要做到以下几点： 养成良好的卫生习惯。勤洗手是预防病毒传染的第一道 防线。打喷嚏、咳嗽、清洁鼻子、写完作业之后和就餐之前 都要记得洗手，洗手后，用清洁的毛巾或纸巾擦干。打喷嚏 或咳嗽时用纸巾掩住口鼻，与呼吸道传染病患者接触时佩戴 口罩，这些都是保护自己不受疾病侵害的有效手段。一年级 的小同学们更应该改正咬手指和吮吸手指的坏习惯。虽然现 在天气逐渐寒冷，但在每天上课前、课间以及午休时间，应 该要打开门窗通风，保持空气流畅，这样可稀释减少致病的 因子。在传染性病源流行季节，尽量避免到空气疏通不畅、 人口密集的公共场所。 （2）加强身体锻炼，提高免疫能力。 我们应积极参加体育锻炼，多到室外呼吸新鲜空气，每 天都应坚持做好课间操、眼保健操，积极上好体育课、活动 课。但要注意根据气候变化增减衣服，合理安排运动量。因 为人着凉时，呼吸道血管收缩，血液循环减少，局部的抵抗 力下降容易患病。 （3）注意饮食，多喝水，多吃瓜果蔬菜，维持身体营 养平衡，不吃生冷、变质的食物，少吃冷饮。注意休息，保 持充足的睡眠，避免机体免疫力下降。 （4）坚决不吃校外小商小贩的食品。 这些食品大多为不法商贩加工而成，他们的健康状况和 加工的环境卫生没有经过有关部门的检查，食品也没有合格 证，所以同学们要坚决和这些垃圾食品说再见，以防病从口 入。 （5）调整好心态，形成良好有序的生活规律。 对于各类传染性流行病我们应正视它的存在，不必恐慌， 但也不能掉以轻心， 因为它们有传染性，对生命健康会带 来一定威胁。形成良好有序的生活规律，加强营养和合理的 休息，防止过度的紧张和疲劳。在学校如果出现不适症状， 要及时报告老师，及时去医院就诊，避免病情延误导致更严 重的疾病。如果确诊得了传染病，要注意请假隔离，科学用 药。只有以健康的、科学的良好心态生活着，我们的免疫系 统才会免遭侵袭。 老师们、同学们，健康是一个人最大的财富，是幸福的 基础。讲究卫生就是最基本也是每个人都能做到的预防疾病 的方法，只要我们时刻谨记，并身体力行，那么无论什么样 的疾病都是可以预防的。最后祝老师们、同学们身心健康！ 篇三：第八周国旗下演讲稿《讲究卫生 预防疾病》 讲究卫生，预防疾病 尊敬的各位老师，亲爱的同学们： 大家早上好!今天是 XX 年 10 月 20 日，本学期的第 8 周 星期一， 我是四五中队的辅导员， 在国旗下讲话的题目是 “讲 究卫生，预防疾病” 。 当下进入秋冬季节，气候比较干燥，早晚温差大，学校 是人员比较集中的场所，极易诱发各类传染病，对同学们的 身心健康构成威胁。秋冬季节常见的传染病主要有呼吸道传 染病、肠道传染病和虫媒传染病。为了有效预防疾病，同学 们需做好以下预防措施： (一)保持良好的个人卫生习惯，饭前便后要洗手，不喝 生水，不吃不洁净的食物，不用污浊的毛巾擦手，把好病从 口入关，勤换洗衣物。 (二)养成良好的生活习惯，饮食均衡，作息规律，保证 充足的睡眠。眼下正是运动锻炼的大好时机，大家应积极参 加体育锻炼，多到室外呼吸新鲜空气，要注意根据天气变化 增减衣服，合理安排运动量。坚持上好早操、做好课间操， 认真上好体育课。 (三)注意饮食， 多喝水， 保持体内水分； 多吃瓜果蔬菜， 补充水分和维生素及矿物质等营养成分。多运动，促进血液 循环；不吃生冷、变质的食物。 (四)注意环境卫生，创造整洁、干净的校园环境。学校 一直非常重视环境卫生工作，每天都安排专人组织打扫、检 查校园卫生，经过大家的努力已经取得了一定的成效。但是 环境卫生的保持还需进一步加强。如：不要随意乱扔废纸、 乱丢食品包装袋、不随地吐痰等，看见地上有垃圾我们弯弯 腰、动动手、捡一捡。用我们的举手之劳，创造整洁的校园 环境。教室内要每天通风换气，避免细菌滋生。 (五）尽量不去空气流通不畅、人口密集的公共场所。 在学校如果出现不适症状，要及时报告老师，及时去医院就