珍爱生命远离亚健康

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------最新资料推荐最新资料推荐------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 珍爱生命远离亚健康珍爱生命远离亚健康 珍爱生命 远离亚健康我活得真累！这是都市人现在常对知心 朋友讲的一句话。 商海的沉浮、工作的压力、交际中的困惑等等都让咱们感到累。 咱们把大多数时间和精力都用在了工作上，导致对自身身体健康 状况的忽略，从而造成亚健康状态。 健康最大威胁来自亚健康据中国国际亚健康学术成果研讨会 公布的数据，目前，中国人 70%属于亚健康人群，而其中的 70%左右 都是知识分子。 由于长期透支健康，很多人不是这病就是那病，有的人甚至英年 早逝。 大家经过几年或者几十年的努力奋斗，取得了一些成就使身边的 亲人朋友们羡慕不已。 不过自己却常常感到没劲儿，身体上没有什么毛病，可就是打不 起精神，工作也不详以前那么有干劲儿了，什么都吸引不了他，注意 力也集中不起来。 上班很累，下班更累，出去玩没时间，吃饭怕发胖，去商场一见 那么多人心理就烦，总之一句话： 没意思。 自己年龄不大，却已没有了年轻人那些、唱歌、看电影、追求时 尚的兴趣和精力，生活中缺乏朝气和锐气，这到底是怎么回事呢？ 1 1 / 1010 这种状态在比较多见，虽然工作不象体力劳动者那么辛苦， 但心理上 总觉得更疲劳。 这种症状被成为慢性疲劳综合症。 一、什么是亚健康的概述亚健康状态，又称次健康状态或第 三状态，是人体处于非病非健康、有可能趋向疾病的状态，很大程度 上是慢性病的潜伏期。 处于亚健康的人通常表现为： 情绪低落、心情烦燥、忧郁、焦虑、失眠、精神不振、易患感冒 等症状。 亚健康状态可由心理和生理等多重因素所致。 如精力透支，自我污染和自我消耗等一系列违反人体科学规律的 不良生活方式等。 据国内近万人次的调查报告，超出半数的人群处于亚健康状态， 其中沿海城市的亚健康人群比例高于内地， 城市中知识分子、企业管 理人员比例高于一般人群。 根据调查发现，处于亚健康状态的患者年龄多在 18 在 45 岁之 间， 其中城市白领， 知识亚健康和这些疾病有关系， 尤其女性找多数。 这个年龄段的人因为面临高考升学， 上午应酬企业经营，人际交 往，职位竞争等社会活动， 长期处于紧张的环境之中，如果不能科学 地自我调式和自我保护，就容易进入亚健康状态。 亚健康状态容易导致肿瘤、 心脑血管疾病、呼吸及消化系统疾 病和代谢性疾病。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------最新资料推荐最新资料推荐------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 这些疾病均有一个缓慢渐进的发展过程，开始时即表现为亚健康 状态，此时如注意防范，往往能有效避免真正的疾病，但这一状态却 常常破人们所忽略。 处于这种状态的人，处理得当，身体可向健康转化，反之，则易 发展为病态。 近年来，随着社会的发展，亚健康人群的数量已成为疾病人群、 健康人群数量之外， 又一个衡量一个国家或地区健康质量高低的重要 标准。 二、亚健康的常见表现 亚健康的 24 种症状有资料表明， 人群中符合世界卫生组织健康标准者约占 15%， 患有各种疾病者也约 占 15%，而处于亚健康状态者却占 65%左右。 这不能不引起我们的警惕。 如果你有以下症状时,要留意了:亚健康状态的 24 种症状： 浑身无力、容易疲倦、头脑不清爽、思想涣散、头痛、面部疼痛、 眼睛疲劳、视力下降、鼻塞眩晕、起立时眼前发黑、耳鸣、咽喉异物 感、胃闷不适、颈肩僵硬、早晨起床有不快感、亚健康的自测 亚健 康实在是很容易被我们忽视的一种健康状态，但其实只要我们留心， 在生活中多多注意一下，许多细节便在给我们的健康敲响警钟． 1. 是不是一个精神负担过重的人 2.是不是一个脑力劳动繁重者 3.是 不是一个体力劳动负担比较重的人 4.是不是人际关系紧张，造成心 理负担比较重的人。 3 3 / 1010 5.是不是长期从事简单，机械化工作的人。 （缺乏外界的沟通和刺激） 6.是不是生活无规律的人。 7.是不是饮食不平衡，吸烟酗酒的人。 8.是否体重有明显的下降趋势，今天早上起来，发现眼眶深隐， 下巴突出？ 9.早上起床时， 是否有持续的头发丝掉落？ 8.是否体重 有明显的下降趋势，今天早上起来，发现眼眶深隐，下巴突出？ 9. 早上起床时，是否有持续的头发丝掉落？三、亚健康的危害。 1 、亚健康状态明显影响工作效率、生活及学习质量； 2 、 多数亚健康状态与生物钟紊乱构成因果关系， 直接影响睡眠质量， 加重身心疲劳，引发慢性疲劳综合症。 驾车、运动等情况下，甚至危及生命安全； 3 、身体或心理 亚健康极易相互影响， 导致恶性循环， 引发精神或机体疾患； 4 、 由于亚健康是大多数慢性疾病的病前状态， 大多数恶性肿瘤、心脑血 管疾病和糖尿病等均是从亚健康人群转入的。 5 、严重亚健康可明显影响健康寿命，造成早衰，甚至突发急症 导致英年早逝( 过劳死) 。 亚健康算不算职业病？ 近日，亚健康、过劳死成为舆论的热点 话题。 亚健康实际就是慢性疲劳综合症， 亚健康与经济高速发展、生活 节奏紧张、精神压力沉重有着对应关系。 来自不同渠道的新闻资料显示，我国正在进入一个经济繁荣与健 康退化如影相随的时期，由于市场经济所奉行的优胜劣汰法则， 青壮 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------最新资料推荐最新资料推荐------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 年不仅要承担较重的工作负荷，同时还要与危机感作斗争。 这个时期到来的标志，一是出租司机等劳工阶层加入到了亚健康 的行列里，二是过劳死现象在高管、知识精英阶层频繁发生，三是法 律环境不能很好地保障劳动者的法定权利， 侵犯劳动者利益的现象被 视为理所当然。 如果说工作压力过大是市场经济的必然后果的话，那么，法律的 不完善则直接导致了亚健康状况的大面积蔓延，