核心力量与体能训练教学设计

核心力量与体能训练教学设计核心力量与体能训练教学设计 （水平四）（水平四） 单位：茂名市龙岭学校单位：茂名市龙岭学校任教者：李波任教者：李波 一、指导思想 以“健康第一，以人为本”为指导思想。强调在体育教学过程中以学生为主体，培养 学生健康的意识和体魄，注重学生运动爱好和专长的形成，奠定学生终身体育的基础。本 课教学过程中教师积极引导学生，充分发挥学生的主体作用，让学生主动学习、主动探索， 培养学生的自学、自练、自评的能力，促进学生健康发展。 二、学情分析 本堂课的教授对象为初中二年级学生。从年龄特点来看,初二学生正处于身体发育的 高峰阶段，是生理上蓬勃成长、急骤变化时期。学生在体育教学与活动中，他们不再无条 件地信任和服从教师，而是要求独立活动，甚至另搞—套，但往往又不能自我监督，遇到 困难易灰心丧气，性格还不稳定和成熟，具有可塑性和易变性。 三、教材分析 力量练习和体能练习是初中体育教学的主要教材，核心力量练习和体能练习能够增强 学生的身体素质，而且可以培养青少年勇往直前，奋发向上的精神，教材对于促进学生生 理、心理健康起着积极作用。 四、教学目标 1、认知目标：通过练习使 80%以上学生初步掌握核心力量的训练方法和增强体能的训 练方法。 2、技能目标：通过训练与游戏让学生积极主动参与其中并提高学生的核心力量，增 强体能，提高运动能力。 3、情感目标：培养勇于克服困难的顽强意志品质和互助合作精神，提高自信心。 五、组织与教法 根据本课目标，教学组织与教法的设计思想是： 1．重视体育知识和技术技能的传授，通过学习让学生有所收获。 2．根据《体育与健康》新课程的理念，教学过程要实施以“教师为主导，学生为主 体”的两个结合。重视发挥学生的主体性学习，体现接受式教学和新课程学习方式相结合 的教学过程。 3．教学过程重视学习方式的转变，体现“自主学习、合作学习、探究学习”。发展 学生个性，培养学生“力量”和“体能”的兴趣和创新、探究意识，提高学生的自我锻炼 能力。 4．采用分组练习的教学组织形式，根据不同身高和技能水平，区别对待，有针对性 的分组施教。 5．重视安全意识的教育，学会自我保护的技能。 六、教学重点与难点 重点：身体各部位协调配合，提高核心力量和体能； 难点：积极参与，按节奏完成练习。 七、教学过程 课堂常规——徒手操----各种核心力量练习——游戏——体能训练内容——展示、提 高----放松----小结 八、教学单元计划 核心力量与体能训练单元计划核心力量与体能训练单元计划 （水平四）（水平四） 1、认知目标：通过练习使 90%以上学生初步掌握核心力量的训练方法和增强体 能的训练方法。 教学 2、 技能目标： 通过训练与游戏让学生积极主动参与其中并提高学生的核心力量， 目标 增强体能，提高运动能力。 3、 情感目标： 培养勇于克服困难的顽强意志品质和互助合作精神， 提高自信心。 重点 难点 重点：身体各部位协调配合，提高核心力量和体能； 难点：积极参与，按节奏完成练习。 课次达成目标教学内容 1、核心力量练习: 2、体能训练； 3、展示、改进、提高； 1、认知目标： 通过练习使 80%以上 学生初步掌握核心力量的训练方 法和增强体能的训练方法。 2、技能目标：通过训练与游戏让 学生积极主动参与其中并提高学 第一 生的核心力量，增强体能，提高运 次课动能力。 3、情感目标：培养勇于克服困难 的顽强意志品质和互助合作精神， 4、游戏：持球俄罗斯转体接龙游戏。 提高自信心。 1、认知目标： 通过练习使 85%以上 学生初步掌握核心力量的训练方 法和增强体能的训练方法。 2、技能目标：通过训练与游戏让 学生积极主动参与其中并提高学 第二 生的核心力量，增强体能，提高运 次课动能力。 3、情感目标：培养勇于克服困难 1、核心力量练习: 2、体能训练； 3、展示、改进、提高； 的顽强意志品质和互助合作精神， 4、游戏。 提高自信心。 1、认知目标： 通过练习使 90%以上 学生初步掌握核心力量的训练方 法和增强体能的训练方法。 2、技能目标：通过训练与游戏让 学生积极主动参与其中并提高学 第三 生的核心力量，增强体能，提高运 次课动能力。 3、情感目标：培养勇于克服困难 的顽强意志品质和互助合作精神， 提高自信心。 1、核心力量练习: 2、体能训练； 3、展示、改进、提高； 4、游戏。 5、小结、评价 核心力量与体能训练教案核心力量与体能训练教案 （水平四）（水平四） 上课时间：上课时间：2019.03.152019.03.15上课地点：祥和中学上课地点：祥和中学班别：八（班别：八（4 4）班）班执教者：李波执教者：李波人数：人数：4040 人人 教学 目标 1、认知目标：通过练习使80%以上学生初步掌握核心 力量的训练方法和增强体能的训练方法。 2、技能目标： 通过训练与游戏让学生积极主动参与其 中并提高学生的核心力量，增强体能，提高运动能力。 3、情感目标： 培养勇于克服困难的顽强意志品质和互 助合作精神，提高自信心。 核心力量训练、体能训练 场 地 器 1、 标准篮球场一块或面积 相当的平整空地一块； 2、单人垫子 41 块； 足球 36 个， 篮球 4 个。 材 3、 教学 内容 重点 难点 教学 流程 顺 序 开 始 部 2 分 1、培养良好的 纪律作风。 课堂常规： ① 集合并整理 队伍 ② 师生问好 ③ 检查出勤情 况 1、教师宣布本 次课的内容与 要求， 提出安全 指引 时 达成目标 间 XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX OOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOO 要求: （如图所示）服装整齐; 集合快、静、齐,严肃认真.听 学习内容教师活动组织与方法 重点：身体各部位协调配合，提高核心力量和体能； 难点：积极参与，按节奏完成练习。 开始部分（课堂常规）——准备部分（慢跑、徒手操）——基本部分（核心力量 训练、体能训练）——结束部分（放松、小结） 钟2、明确本课学 习任务，集中 注意力。 分 2、安排见习生从老师指挥。 顺时 达成目标学习内容教师活动 1、四排横队，体操队形散开站 位 2、语言创设情境，激发学生上 课的兴趣，引入角色。积极主 动地参与模仿。 3、要求：动作准确、优美，充 组织与方法 序间 准 备 部 分 8 分 钟 1、使机体肌肉 1、 慢跑约300米。 2、热身徒手操： 1、用口令指引 学生进行热身 徒手操练习。 2、语言、哨音 提示，动作示 范。 3、语言。动作 激发学生的学 关节兴奋，为① 肩部运动 进入练习技 术动作作好 准备。 2、激发学生学 习热情。 （4*8） ② 扩胸运动 （4*8） ③ 腰部运动 （4*8） ④ 腹背运动 （4*8）习热情， 调动学分活动各关节。 ⑤ 正压腿 （4*8） 习积极性， 活跃 ⑥ 侧压腿 （4*8） 课堂气氛。 ⑦ 手腕踝关节 1、分成四组，每组围成圆形练 运动（4*8） ⑧ 专项拉伸 核心力量练习 1、了解核心力量 （每组练习做完 的各种练习方 在原地做10下原 法。 22地高抬腿跑）： 分1、平板支撑上推 2、通过各种练习 钟（3*10）； 方法达到提高核 2、仰卧卷腹交替 心力量的目的。 触