十种神奇的降血脂中药

创作时间：贰零贰壹年柒月贰叁拾日 十种神奇的降血脂中药之南宫帮珍创作 创作时间：贰零贰壹年柒月贰叁拾日 2014-09-05 09:36来源：三九养生堂编辑：王未中医养生 我们大家都了解中药是具有很高的药效，对于治疗人体的一 些疾病是由很好的药用的价值的，而且相对来说中药对于人体的 一些副作用要比西药低一点，那么对于平时生活中患有血脂高症 状的人都可以吃什么呢?那么今天我们就随着小编一起去了解关于 降血脂的中药降血脂的中药以及降血脂吃什么好，随着小编一起去了解一下 吧。 血脂高在如今的社会已经成为一个很严重的危害人们健康的 一个疾病的话题了，尤其是对于肥胖的人来说，患有血脂高症状 的比例会更加的大。那么怎样进行降血脂会是每一个患者的共同 的心声。一起去了解一下降血脂的中药材吧。 1 1、黄芩、黄芩 本品的主要有效成分是黄酮类化合物。已分离出 30 多种有效 成分，其中黄芩甙元、汉黄甙元、黄芩甙等具有降血脂作用，如 用黄芩 12 克，加水煎成 100 毫升，早晚饭前各服 50 毫升，连服 1-2 个月，可使高血脂明显降低甚至恢复正常。 2 2、金银花、金银花 创作时间：贰零贰壹年柒月贰叁拾日 创作时间：贰零贰壹年柒月贰叁拾日 主要成分为氯原酸类化合物，如氯原酸和异氯原酸。本品能 减少肠内胆固醇吸收，使血浆中胆固醇含量下降。金银花 9 克用 开水冲泡当茶饮，对高脂血症有良好效果。 3 3、大黄、大黄 大黄的主要成份有蒽醌衍生物及二蒽酮衍生物。我们自生活 可以选取适量的大黄用开水冲泡当作茶饮，可以口服大黄粉或者 是大黄浸膏片，这些都是具有很好的降低胆固醇和甘油三酯的作 用的哦。 4 4、泽泻、泽泻 本品主要成分含有挥发油、生物碱、生物甙、天门冬酰胺、 植物甾醇、树脂、脂肪酸、泽泻醇 A、B 及醋酸酯等。口服泽泻片 或泽泻浸膏片，每日 3-4 次，每次 3-4 片，连服 1-2 个月或更 长，可使高血脂降低或恢复正常值。 5 5、茵陈、茵陈 本品全草含挥发油约 0.23%，油中主要成分为β-蒎烯、茵陈 烯、茵陈酮等，这些成分不但能降低高血脂，还可缓解心绞痛和 改善心电图。茵陈适量，开水浸泡当茶饮。 6 6、、山楂 创作时间：贰零贰壹年柒月贰叁拾日 创作时间：贰零贰壹年柒月贰叁拾日 主要成分为有机酸及黄酮类化合物。有机酸有山楂酸、枸橼 酸、苹果酸、琥珀酸等。山楂具有降血脂、抗动脉硬化作用。食 山楂片、山楂蜜丸、复方山楂冲剂及各种山楂制剂均能使血清胆 固醇、甘油三酯明显降低。 7 7、红花、红花 红花的主要的成份有红花醌甙、红花甙、红花黄素以及新红 花甙等等。我们可以选取适量的红花当作茶饮，连续喝一个月或 者是更长的时间，可以很明显的起到降低胆固醇、非酯化脂肪酸 以及三硝酸甘油酯的水平。 8 8、、大蒜 大蒜的有效成分大蒜精油能阻止动脉脂质增生及胆固醇诱发 的β脂蛋白增加和α-脂蛋白下降，还能明显降低主动脉胆固醇含 量和主动脉粥样硬化。 9 9、决明子、决明子 决明子具有抑制血胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作 用。其降脂作用可能与决明子所含芦荟大黄素、大黄素等有促进 肠管运动、抑制胆固醇吸收有关。 1010、虎杖、虎杖 创作时间：贰零贰壹年柒月贰叁拾日 创作时间：贰零贰壹年柒月贰叁拾日 虎杖所含大黄素成分，可减少外源性胆固醇过多进入体内。 虎杖有明显的降脂作用，其降胆固醇有效率为 47.1%～100%，其 降甘油三酯有效率为 27.2%～83.3%。 上述十种中药对降血脂有很不错的效果，是治疗高血脂经常 使用的药物，大家平时可以适当服用，能有效起到降血脂的目 的。 科学饮食可有效降血脂可有效降血脂 三个步调，循序渐进调血脂三个步调，循序渐进调血脂 第一步：从吃开始第一步：从吃开始 简单的饮食改变就能降低 20%的胆固醇。多喝水、多吃水果 和蔬菜可摄入大量的可溶性纤维。美国饮食联合会陈述指出，摄 入的膳食纤维越多，胆固醇水平降低越显著。燕麦是降低血清总 胆固醇效果最好的食物。 鱼类富含呵护心脏的优质脂肪，因此要多吃。停止食用人造 黄油及氢化植物油，它们不单会升高低密度胆固醇，还会降低对 人体有益的高密度胆固醇。 减少饱和脂肪酸的摄入，一天只吃 1 个鸡蛋。同时，防止吃 含氧化胆固醇和反式脂肪酸的食物，如商店出售的烤制食品、薯 片、饼干、咖啡伴侣以及糕点等。 创作时间：贰零贰壹年柒月贰叁拾日 创作时间：贰零贰壹年柒月贰叁拾日 此外，每天吃 2 个中等大小的胡萝卜，能够在 21 天内至少让 你的胆固醇降低 50%。 第二步：营养素弥补第二步：营养素弥补 研究证实，每天摄入 1.5 克维生素 B3 可令高密度胆固醇升高 33%，但这其实不适用于肝病患者和糖尿病患者。高胆固醇患者需 要在医生的指导下，逐步增加服用量，而且在规律服用维生素 B3 后，每 3～6 个月查一次肝酶和胆固醇水平。 植物固醇是天然的降脂明星，水果、蔬菜、坚果、种子类食物以 及大豆制品都包含植物固醇。研究显示，每天在正常膳食中添加 1—2 克的植物固醇，就能降低低密度胆固醇。增加植物固醇的摄 入可以减少 1/4—1/2 人体对低密度胆固醇的吸收。 第三步：改变生活方式第三步：改变生活方式 健康的生活方式可以让你的血液流得更加顺畅，心脏跳动得 更加有力。开始锻炼计划，哪怕只是简单的步行;停止吸烟;少喝 咖啡因饮料和酒，因为它们会使体内甘油三酯增加。 最重要的是，不要不吃早餐。北美一家营养机构的国内调查 显示，早餐吃全谷物食品的人胆固醇水平最低，即使早餐吃高胆 固醇食品的人，他们的胆固醇水平也比不吃早餐的人低。 降血脂吃什么好最有效的八种降血脂食物最有效的八种降血脂食物 创作时间：贰零贰壹年柒月贰叁拾日 创作时间：贰零贰壹年柒月贰叁拾日 降血脂食物降血脂食物 1 1、每天一个、每天一个苹果 苹果含有丰富的果胶，有降胆固醇的功效。 降血脂食物降血脂食物 2 2、每周两次清蒸海鱼、每周两次清蒸海鱼 海鱼的欧咪伽—3 脂肪酸含量非常高，如果用烤及油炸的方 式，容易造成脂肪酸蜕变，所以最健康的吃法是清蒸。每周两 次，每次 150 克以上即可。 降血脂食物降血脂食物 3 3、每周一碗姜汤、每周一碗姜汤 姜中的成分“生姜醇”及“姜烯酚”是降胆固醇的有效成 分，将晒干的姜磨成粉冲热水喝下即可。 降血脂食物降血脂食物 4 4、早餐一碗燕麦粥、早餐一碗燕麦粥 每天早餐只吃 1 碗燕麦粥，持续 8 星期就可使血中“坏胆固 醇”浓度降低 10%，“好胆固醇”上升。燕麦中含有丰富的可溶 性及不成溶性纤维，能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收。 降血脂食物降血脂食物 5 5、午餐半碗豆、午餐半碗豆 豆类都是又廉价、又平安有效的降血脂食物，每天中午只要 吃半碗豆类，就可以在 8 周内使“坏胆固醇”浓度降低 20%。豆 类食品含有多种降胆固醇的有效成分，其中最主要的是豆类中的 可溶性及不成溶性纤维。 创作时间：贰零贰壹年柒月贰叁拾日 创作时间：贰零贰壹年柒月贰叁拾日 降血脂食物降血脂食物 6 6、晚餐三瓣、晚餐三瓣大蒜 每天吃 3 瓣大蒜，持续 8 周也能使血中“坏胆固醇”浓度下 降 10%。而且不管是生吃或熟吃，效果都不错。 降血脂食物降血脂食物 7 7、每天吃半个、