情绪与信念系统健康知识

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------最新资料推荐最新资料推荐------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 情绪与信念系统（健康知识）情绪与信念系统（健康知识） 情绪与信念系统 你的信念系统，决定了你是表达、还是压制你 的情绪。 换句话说，你的信念系统，造成了你的情绪反应要么是主动行 动那是自然的，要么被动回应那是压制的。 你所称为的情绪回应，就是被压制的行为的积累。 换句话说，你的情绪回应，从某种程度而言，是被你的信念系 统所压制的情绪行为。 自然的情绪行为，是不会挥发掉的（volatile） 。 不管你是在思考，还是接收到思想，你的整个身体都在做出反 应。 你以为事情只发生在你的头脑里。 不，你的整个身体都在对那个输入做出反应。 你对不同环境中无生命物体所做出的反应，同样改变了你的身 体结构，就如同跟你每日与人们的互动一样。 当你走进一个屋子时，有些情况下，因为对那个屋子内部环境的 情绪反应，你想立即出去。 反之，你想要留在里面，因为你的身体对那个环境非常满意。 你遇到了某个人，立即就反感。 遇到另外一个人，立即就喜欢。 这些，都是基于你与类似个体接触的经验，所产生的情绪反应。 1 1 / 2525 这是由大脑收集了相关数据的一个信念系统以及情绪系统。 就像那个下巴突出的人，或者没耳垂的人那样。 （流火： 意思是你把下巴突出的人与【坚强】的属性联系起来，并由此产 生或喜欢或厌恶的情绪感受； 没耳垂的人也依次定义为别的某种属性 等） 由于你的情绪通过你的信念系统而过滤，你就有能力做两件事 情，要么主动行动，要么根据情况来被动回应。 自然的情绪反应，会立即采取行动。 但由于你对这个情境的信念系统，你就压抑住那个行动而没有行 动。 没有行动，是对身体最有害的事物。 一个被压抑住的情绪，会影响整个的身体构建。 身体，由于它不能自然行动，就处于一个不放松、也就是疾病 （dis-ease。 流火： Datre 这 里 玩 了 个 拆 字 游 戏 ， 将 疾 病disease 拆 解 成 dis-ease，意为不放松、不轻松。 就是疾病＝不放松、不轻松。 这与中医里面解释病，内心有火，很有异曲同工之妙）的状态当 中。 当你压抑了一个情绪时，你所做的，事实上就是在扼杀物质身 体。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------最新资料推荐最新资料推荐------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 自然的身体会行动。 有害的事物，正是没有行动或者说被动回应。 身体需要行动的自由。 正如我们所经常说到的，当运动员、音乐家、画家、养育孩子 的父母、探索家，想去采取计划中要做的行动，但却压制了它时，那 么你所做的一切，就是以焦虑或沮丧告终，因为你没有给身体允许自 由。 这么做，你就给身体传达了混乱的信号。 你想做某事，而你的信念系统却说，不，那不合适。 于是你就压制了那个情绪。 但随后，你就对此没有做任何事情。 即便是压制的情绪，也需要某种类型的释放，以确保身体保持稳 定。 你怎样去对情绪采取行动、被动回应还是没有行动，就造就了 你日常生活的不同。 当信念系统是如此强烈地将你附着在所有情绪上时，你就不会 行动，你只能被动回应。 你的目标，就是去允许情绪自然流动，而不要将自己附着于情 绪之上。 成为情绪的一名观察者。 通过观察你的情绪，你就允许它们自然表达出自由的流动。 3 3 / 2525 那就是为什么当身体里积累了大量焦虑或压力时，你的身体会 如此紧绷的缘故，这种紧绷感会不断累积、累积、累积。 情绪反应就是： 我要倒下了，我累垮了。 那就是为什么如果人们一直在压力下紧张焦虑的话，一旦放松 就会病倒的原因所在。 他们已经在身体里不断积压、积压又积压了所有这类情绪，却 没有释放。 那个情绪能量，必须去往某个地方。 你已经积压起了这个情绪。 远远更好的，就是在那些情绪积压到极点后，就去释放。 我是如此紧张。 我是如此焦躁。 那你就出去打网球、足球、高尔夫球、游泳或者别的什么，来去 除郁积起来的情绪。 而你却日复一日携带着它。 那就是伤害了整个身体的事物。 你整个身体都需要放松到可以恢复精力的程度。 有一些思维超前的公司会设有运动室、操场、游泳池，去让人 们释放身体里的紧张。 如果身体不放松的话，你就无法入睡，你会在紧张中彻夜难眠。 当你开始放松一点儿时，身体就会说，哦伙计，这终于来了。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------最新资料推荐最新资料推荐------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 它就开始释放那个遍布你全身的情绪那已成为障碍，并去开始 放松你自己。 经常地，那就是你生病的时候，因为身体释放了所有累积的情 绪，并冲刷了整个身体构造。 就好像一个老式的高尔夫球，橡皮带因长久磨损而损坏，当你 用小刀去修剪时，橡皮带就会飞得四处都是那样。 人们会说，那个人还过得去。 他/她做得还不错，等等。 那么，为什么他/她还会得心脏病呢？ 他们终于坐下放松了。 他们释放了所有积累起来的、身体无法处理的能量，因为它们实 在是太多了。 它们以各种各样的电负荷，在身体的每个细胞里累积。 那也是为什么说，人们在愤怒中爆炸。 这时所发生的，就是这个能量砰地一声，释放。 那远比压抑住这个能量要好得多。 你不得不叫它某个东西，因为它确实是个东西。 我们就叫它情绪能量。 它是由身体中压制的情绪创造出来的。 在处理情绪中，你就在持续不断地改变，因为人类对每日生活 的情绪反应，是最为活跃的。 情绪拥有许多面向、许多属性。 5 5 / 2525 而你看似关注情绪的唯一部分，就是那些被动回应的元素。 那就是情绪以你做出的反应来表达出自己的地方，比如某种受 伤或者发生的某事。 情绪还具有其它非常精微但又非常直接的属性，籍由身体传递 给你信息。 安宁就是一种情绪表达，你只是并没有留意到这一点。 任何引发了强烈情绪反应的事